中医养生讲究“平衡”

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 02:52:10
        关于生命现象,历来说法各异,各有其理,也有偏颇。“生命在于运动”,从文字意义上讲,宇宙万物都在运动之中,人的生命亦然。          这里说说"生命在于平衡"。

　　①环境平衡:一切健康长寿的生命,必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境,创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡,便会生病,甚至不能生存。

　　②营养平衡:要调和五味,不偏食。营养平衡,才能使人均衡发育生长。

　　③动静平衡：《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。

　　④心理平衡：情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可以使人生病。

　　⑤阴阳平衡：万物均有阴阳属性，一旦阴阳失调，人就生病。《黄帝内经》说：阴性则阳病，阳胜则阴病；阳胜则热，阴胜则寒；阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。

　　可以说：“生命在于平衡”，失衡就会生病，以至丧生。

　　常人容易做到的是①②③④，相对不易做到的是⑤阴阳平衡。 

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