神马文学网橄榄油的保健用法 (转)
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/01 02:54:42
1、口服养身保健：
每天早、晚餐前口服8ml皇贡（或阿斯特级初榨）橄榄油，可从源头预防各种疾病，是养身保健的良方。此外，喝酒前口服一勺皇贡（或阿斯特级初榨）橄榄油，有很好的护肝解酒功效。
每天早、晚餐前口服8ml皇贡（或阿斯特级初榨）橄榄油，可从源头预防各种疾病，是养身保健的良方。此外，喝酒前口服一勺皇贡（或阿斯特级初榨）橄榄油，有很好的护肝解酒功效。
2、拌粥品、牛奶或豆浆：
对于不适应橄榄油口味的朋友，可将10ml皇贡（或阿斯特级初榨）橄榄油加入粥品、牛奶或豆浆中拌匀后食用，营养价值高，且利于吸收。
3、兑鲜蔬果汁美容保健：
在每杯鲜榨的蔬菜汁或水果汁中加入10ml的皇贡（或阿斯特级初榨）橄榄油，早晚各一次。橄榄油本身就是橄榄果油汁，长期饮用，不仅可以美容养颜、还有很好的保健功效。
4、橄榄油醮蛋炒饭，味香有营养：
做蛋炒饭时，在蛋炒饭起锅前淋上皇贡（或阿斯特级初榨）橄榄油，果香扑鼻，且粒粒留香。
5、橄榄油凉拌菜：
皇贡（或阿斯特级初榨）橄榄油是家中凉拌菜的佳品，只须在调配好菜品后，加入少量橄榄油将菜拌匀即可拌成香醇可口的美食。橄榄油凉拌菜既能增强菜的好味道，又保留了橄榄油的营养，好吃又保健。
6、橄榄油制作水果/蔬菜沙拉：
皇贡（或阿斯特级初榨）橄榄油还是纯天然的沙拉酱，将水果/蔬菜洗净切好后滴少许拌匀，做出来的水果沙拉色泽鲜亮，口味也一流。
7、在菜上浇橄榄油味道更醇厚：
按照中国方法做完菜（特别是一些不吸油的菜），端盘上桌后，再在菜上浇上皇贡（或阿斯特级初榨）橄榄油。这样既健康，又可以使食物更香滑，味道更醇厚。
8、作馄饨、饺子馅料：
喜欢吃面食的消费者，可将皇贡（或阿斯特级初榨）橄榄油和入饺子、馄饨等的馅料中。这样蒸熟，或煮熟后的饺子或混沌口感爽滑，果香醇厚。
9、作火锅调料：
涮火锅的调料中可加入适量皇贡（或阿斯特级初榨）橄榄油，把食物从涮锅中捞出后，放入加了橄榄油的调料中拌一拌，再入口，口感细腻爽滑。