孕妇7个月注意事项妇产专家指导

怀孕７个月（25-28周） 
　　“随着子宫的增大，准妈妈腹部的妊娠纹和色素沉着越来越明显。本阶段，准妈妈的腰痛、浮肿、便秘等不适可能会愈发严重。胎宝宝的睡眠和苏醒开始有了规律。” 
胎宝宝的成长记录 
　　 这一时期，胎宝宝身长约37厘米，体重1000克左右。皮下脂肪仍很少，皮肤呈粉红色，有皱纹，因而面貌似老人。皮肤胎脂较多，头发约半匣米长。指(趾)甲尚未超过指 (趾)端。女孩阴唇已发育，男孩的睾丸开始下垂。 
　　 此阶段，肺部的成长速度加快，肺泡的表面活性物质已开始形成，但两肺尚未完全成熟。由于胎宝宝的主动呼吸动作，每天有600～800毫升羊水通过两肺。 
　　 视网膜层完全形成，能够区分光亮与黑暗。 
　　 如在此期娩出，四肢活动良好，能够g帝哭及吞咽，但宫外的生活能力弱，如果在优越的条件下监护可能存活。 
准妈妈的生理变化 
　　 子宫增大使子宫底的高度可达脐上三横指，若从耻骨联合上缘测量其高度(宫高)为21—24厘米。上腹部也明显凸起胀大，可以称得上“大腹便便”。 
　　 由于腹部的隆起向前，必须保持胸部向后、颈部向前、肩部下垂、脊柱前凸，才能使身体的重心保持平衡，这会引起背部一些肌肉的过度劳累，而感到明显的腰背酸痛。 
　　 子宫肌肉对外界的刺激开始敏感，如用手稍用力刺激腹部，可能会出现较微弱的收缩。收缩时子宫内的压力一般不超过2千帕，所以不会引起疼痛，也不会使子宫颈扩张，只是有腹部紧绷感，用手触摸可感觉到腹部发硬，一般持续数秒即可消失，不必紧张。 
　　 大约有70％的准妈妈腹部、臀部、大腿及乳房皮肤会出现萎缩性皮纹，即妊娠纹。条纹的形状弯曲、不规则，呈粉红色或紫红色，其大小和范围有较大的个体差异。
准爸爸课堂 
　　 按摩可以促进血液循环，增强抵抗力，有效缓解孕中期的多种不适。准爸爸为准妈妈按摩，还可以消除准妈妈的心理压力，使准妈妈保持心情愉快。 
　　 准备工作：准爸爸彻底清洁双手；双方深呼吸，放松；播放轻柔的音乐帮助放松；可以准备按摩油辅助。 
　　 腰部按摩：准爸爸与准妈妈坐在床上呈拥抱姿势。准爸爸握拳，在准妈妈腰部近脊椎边的肌肉上打圈按摩。 
　　 脊背按摩：准爸爸与准妈妈坐在床上呈拥抱姿势。准爸爸从骨盆以下12～15厘米位置开始，用双掌沿着脊椎两边的肌肉往上慢慢扫按，直至肩胛位置。 
　　 大腿按摩：准妈妈躺在床上，面向上，双腿平放。准爸爸双手环扣在膝盖位置，由下往上推按。可有效缓解准妈妈腿部浮肿。 
　　 脚跟按摩：准爸爸按摩准妈妈脚跟内侧、脚跟中间的凹陷处，能够有效地促进腿部血液循环，缓解腿部浮肿和静脉曲张。 
　　 注意：按摩时间长短应据准妈妈需要，一般按摩每个部位 10分钟左右即可。按摩时力度以准妈妈感到舒适为准，且应保持稳定。在按摩过程中，如果准妈妈出现任何不适的症状，应立即停止按摩。 
本月饮食指南 
　　 为缓解浮肿，除了进行适当的运动、按摩及经常把腿抬高外，通过注意饮食，也可以取得很好的效果。 
　　 多喝水：有的准妈妈认为少喝水可以减轻浮肿，这是不正确的。少喝水不利于排出体内的废物，而体内废物的积存往往会加重浮肿。多喝些水，体内的废物被顺利排出了，浮肿就会减轻。 
　　 少摄入盐：少食盐可以缓解浮肿，但并不是要忌盐，这里存在一个权衡问题。摄入的盐过少可能会导致准妈妈食欲不振、疲乏无力，严重时会影响胎宝宝发育。 
　　 西瓜、红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等有较好的利尿消肿作用，可以适当吃一些。
本月胎教必修课 
　　 光照胎教是在胎儿期适时地给予光刺激，促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善的一种胎教方法。 
　　 具体方法：可以每天用手电筒(4节1号电池的手电筒)紧贴准妈妈腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。 
　　 记录：胎敦实施中，准妈妈应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动次数是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，准妈妈可以总结一下胎宝宝对刺激是否建立起特定的反应或规律。 
　　 注意事项：不要在胎宝宝睡眠时施行胎教，这样会影响胎宝宝正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。 
本月禁忌 
　　 不要挺着肚子走路，这样会使腰痛加剧，在走路时要尽量挺直腰背。 
　　 不要采取仰卧的睡姿，一般来说，采取左侧卧位是比较适合的。 
　　 坐着的时候不要翘腿，不要压迫大腿的内侧，不要在一个地方坐或站过长时间，因为这些都会加重孕期静脉曲张。 
本月大事提醒 
　　 本月应该开始进行乳房护理了，护理的常用方法如下。 
　　 保持乳头清洁：妊娠中期，乳头的分泌物较多，因而要在不弄疼乳头的前提下轻轻擦拭，保持乳头清洁、乳孔畅通，以保证乳汁能够正常分泌。 
　　 适当进行乳房和乳头按摩：乳房按摩的目的是促进乳腺发育，乳头按摩的目的是使乳头逐渐适应外部的刺激，并对凹陷或扁平的乳头有一定矫正作用。按摩最好在睡觉前或淋浴后进行。要注意，不要过分刺激乳头，如果因过分刺激乳头而引起了宫缩，出现腹部胀痛等情况，应立即停止按摩。 
　　 一般来讲，可用如下方法按摩乳房： 
　　 坐下，挺直腰背，右手抓住左侧乳房，左手掌贴在乳房的腋窝一侧，平推再松开，反复3～5次；左手小指放在左侧乳房底下轻轻弹击，反复3～5次；左手掌托住左侧乳房下部，轻轻向上推动再松开，反复3～ 5次。换右侧乳房同样进行。 
　　 乳头按摩则可用如下方法进行： 
　　 一只手托住同侧乳房，另一只手食指和中指抓住乳头，轻轻牵引；用手指在乳头周围边画圈边按摩，每侧做?分钟左右；用手指抓住乳头轻轻牵拉和转动，要慢，不能引起疼痛，做2分钟左右即可。 
本月孕期检查
　　 本月要进行一次孕期检查，本次检查有下面的特别项目。 
　　 妊娠性糖尿病检查 
　　 妊娠性糖尿病对准妈妈和胎宝宝的健康会造成极大影响，在本月内必须进行此项检查。 
　　 贫血检查 
　　 进行血红蛋白检查，以便提早发现问题，提早采取措施处理。
本月准妈妈记事 
月末体重： 
胎心监测情况： 
胎动监测情况： 
测量宫高和腹围的时间及结果： 
孕检时间及结果： 
本月异常状况(如体温及血压异常、疼痛、阴道出血、下肢浮肿、头昏、视力瞳得、患病及治疗过程等)