神马文学网用快乐打造完美健康的体魄
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 19:13:50
用快乐打造完美健康的体魄
因为要出一本反映东北地区乡村风土人情的随笔集，俺这两年没事时，就写一些小时候家乡的风俗习惯和有代表性又有独特个性和故事的熟悉人物，分为“乡村纪实系列”和“乡村人物纪实系列”，有部分初稿在几个博客上发表后，很吸引博友的眼球儿。大家或在博客上直接留言，或发站内短信，或直接给我打电话表示“很感兴趣”，并鼓励我写下去。
我当然要写下去，原来是计划外的还坚持了3年多，现在都有感兴趣的出版社来谈稿子要给出书了，俺将其正式列入创作计划，怎能不坚持哩。回忆是快乐的，回忆就象一部丰富多彩，委婉曲折，情感细腻的长篇小说和电视剧，不管记忆中的事情是快乐还是痛苦，能够有回忆或是有值得回忆的事情那就是幸福的！因为只有回忆，才能让我们把一切都看开，从而也不再计较那些过去的辛酸和不痛快，于是就会觉得人生真的很神奇，快乐永远比痛苦多得多！从而也会越来越珍惜现在的幸福。
认识我的人都说：“你一天咋总是笑呵呵的，难道你就没有愁烦事吗？”我总是这样回答：“我傻，你啥时看见过傻子有愁烦？”
这话真的不是玩笑，俺的确很傻。虽然说作为性情中人很容易冲动，但偶有不快，一发泄完，不用别人来安慰，自己就释然了。所以我能吃能睡，心宽体胖。我年轻时是很瘦弱的，现在发福就是因为我不拘小节、傻吃苶睡，这焉能不长膘？
前几天，朋友晓月在博客上留言说：“有人说，当你回忆过去的时候，证明你已经老了。”我很高兴地回复：“呵呵，我本来就已经是老人了呵。”按理说，我还不到50岁，无论咋划分，也不能将我归纳到“老人”的序列里。但我自己知道，现在身体各部的零件已经都在开始老化，一不小心，就可能弄得嘿喽气喘或腰酸腿痛脚发麻。
相书上说人中短的人会短命，没福气。我的面相严格一点说，还是可以的，头不大，但长且方，天庭饱满又发光，近些年一发福，地阁也开始圆了。但由于我的鼻子大，人中就显得短了点（不足两指）。我的“人中”粗又深，线条明显，下部呈剑型，这本来应该是上吉之相，可因为太短，从而造成冲突，在先天上就影响了我的寿命。这虽然说是迷信，但宁可信其有，也绝不信其无，因为否定迷信的本身其实就是迷信。所以，要想避免病魔缠身，我自己就必须要调整好心态，来个先天不足后天补，快快乐乐的过好每一天。
哲人亚里士多德曾说：“生命的本质在于追求快乐。”我之所以认为自己傻，就是我很少计较那些鸡毛蒜皮的小事儿，吃穿不挑，打骂不惧，傻气冲天，乐乐呵呵。要知道，生活之中不如意事大多都是不可预知的，更有一些是人力不可为的。你如果去计较了，那你就有无尽的烦恼。
早就过了不惑之年，人都说四十而不惑，不惑是啥？不惑是指遇事能明辨不疑，达到了智者的地步。我觉得不惑是一种境界，不惑是一种高度，不惑更是一种层次，人到了这个年龄，已经没有多少欲望可求，升官发财？你首先得具备那个命，八升的命，你就难求一斗；牵挂儿女？儿女不如你，你就是费尽千辛万苦，他也会给你弄个稀里糊涂，儿女比你强，又何劳你去忧怀感伤？粗茶淡饭地活好每一天，笑看芸芸众生的儿女情长，趁年富力强，唱我满庭芳。这才是人生的境界。
马上就要到50岁了，人一接近50岁，就到了所谓的“知天命之年”，连老天的性格你都知道了，那对世间的一切，你还有啥可放不下，想不开的？嘿嘿，多活一天，咱就多享受一天，世间的一切，只有身体是自己的，那干嘛要自己和自己过不去哩？
我现在几乎每天都在按照自己的意愿去迎接每一天，上网、读书、写博客、听音乐；下棋、聊天、散步、写作、会朋友，虽然身体的各部零件都开始老化，各种潜在的病因也开始露头示威，但我一定要用快乐打造出自己那健康的体魄，用理解去释怀所有的不快——
当我被人诽谤和污蔑，而且还是对方刻意而为时，我虽然也做出本能的反应，但决不去和每个不明真相人都去解释一遍，因为费时间不说，你的解释人家也未见得会听会信，很多时候是越解释越糟糕，所以，流言止于智者。要相信清者自清的道理。最终，造谣生事的小人迟早是会得到报应的。记住：“多一次原谅，就多一次造福：把量放大，福就大。”因为生气就是拿别人的错误来惩罚自已。放得下，才能走得远！有所放弃，才能有所追求。
当我在无意识中不小心得罪了朋友，我会很真诚地去道歉，有虚怀若谷的朋友笑笑就释然了。但也有斤斤计较的，遇到这样的人，我就会想起这句话：“有人缘则有福，结好人缘就是最大的修行。”虽然
其实，给人一个微笑并不难，说一句简单的、肯定的、表扬的话也不难，不就是“理解”这两个字嘛！在无法避免的困难面前快速调整心态，快乐地善待他人，快乐地珍爱自己，快乐地面对一切，那就一定会得之坦然！失之淡然！
每个人上网都要起一个网名，我自2000年开始接触网络，为锻炼打字速度而上聊天室聊天时起了一个“妙趣横生”的网名起，就一直用这几个字做自己的网名、博客名、QQ名，虽然因为笔画数不是太吉利，也曾改过几个网名，但思来想去，最终还是在用着这个名，为啥？就是因为它能时时提醒我要微笑妙语对世界，趣味话人生。
没事时，我常玩味儿这句话：“舍得笑，得到的是友谊；舍得宽容，得到的是大气；舍得诚实，得到的是朋友；舍得面子，得到的是实在；舍得酒色，得到的是健康；舍得虚名，得到的是逍遥；舍得施舍，得到的是美名；舍得红尘，得到的是天尊。舍得小，就有可能得大；舍得近，就有可能得到远。舍得某种精神，就有可能得到某种物质，舍得某种物质，就有可能得到某种精神。”于是，我觉得，人要学会感恩，学会感恩、欣赏、给予、宽容，为自己的心造一个快乐的天堂，因为感恩能获得好心情。心存感激会让自己和他人都获得快乐，记住别人的好，真心感谢别人对自己的帮助和贡献，那才是最幸福的。
一个人幸福不幸福，在本质上真的和财富、地位、权力没有必然联系，幸福是由自己的思想、心态和环境所决定的。看看人家孔老夫子，当年他老人家在周游列国时，被人白眼，让人像狗一样撵，可他不气馁，不悲观，仍然乐观地面对生活，见到漂亮的风骚美女南子，也像俺们这些俗人一样免不了多看人家几眼，甚至还神魂旌荡。呵呵，一个是道德败坏的风流荡妇，一个是礼教楷模的至贤圣人，神聊许久后的见面还居然是在风骚女人的秘室里，这是多么吸引人的电视剧情节啊！几千年来一直是令人浮想联翩。而当学生子路质疑时，老夫子居然还很调皮地争辩：“予所否者，天厌之，天厌之！”呵呵，多么可爱的一个性情老人，一点也不因为自己是圣人而道貌岸然地装纯洁、演高尚，就是这样真实、快乐地演绎着自己的人生。难怪他在饥寒交迫的颠沛流离中居然能活到73岁，由此可见：快乐是多么的重要。
既然我们不能改变环境那就一定要学会适应环境。既然我们不能改变别人那就一定要改变自己。这绝对是至理名言。别把自己弄得那么累，那么虚伪，只要是法律和道德规范许可，那就无拘无束地开心快乐吧，计较、掩饰、争辩，只能说明自己不成熟。要知道：既然我们能遇到倒霉的事情，那这世界上也肯定还有人比咱更倒霉的。所以，把这个磨难当做一笔宝贵的财富，将其当成一次锻炼、成长的机会，用微笑来对待这些不快，享受自己解决这些问题的过程，那一定会修炼自己的性格，陶冶宽容、豁达的人生情操。这样一“傻”下来，你肯定会健康长寿的。
记住这句话吧：“人生就像一次旅行，不在乎它的目的地，只在乎旅途中的风景和那份心情。”给心灵多一点释放的空间，因为快乐就是健康的源泉，愿朋友们每天都快乐！
附：
知 足 歌
人生尽有福，人福不知足；
思量事累苦，闲静便是福；
思量遇难苦，平安便是福；
思量疾危苦，健康便是福；
思量死亡苦，在生便是福；
思量饥寒苦，温饱便是福；
思量挑担苦，步行便是福；
思量孤独苦，有伴便是福；
思量奔波苦，居家便是福；
思量罪人苦，守法便是福；
思量下愚苦，明理便是福；
思量露宿苦，有屋便是福；
思量日晒苦，阴凉便是福；
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。
每月领取养老钱，多也不嫌，少也不嫌。
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。
新旧衣服不挑拣，新也御寒，旧也御寒。
外孙内孙同样看，男也喜欢，女也喜欢。
常与朋友聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
书画
轮流日月一天天，快也一年，慢也一年。
一日三餐不挑拣，荤也吃点，素也吃点。
每天散步准两遍，朝也一千，暮也一千。
麻将扑克都不玩，烟也不沾，酒也不沾。
千字文章写不完，东也一篇，西也一篇。
笔墨精良乐无边，字也可看，画也可看。
摹碑临帖天天练，早也一遍，晚也一遍。
幽默期刊读不厌，坐也舒展，睡也舒展。
市场淘宝肯花钱，瓶也喜欢，罐也喜欢。
良朋益友常交谈，你也神仙，我也神仙。
网上一些类似的谣：
《夫妻快乐谣》
夫妻本是前世缘，你也爱怜，他也爱怜。
恩恩爱爱常相伴，你也心欢，他也心欢。
不求大福求平安，你也心甘，他也心甘。
自己日子自己圆，你也不攀，他也不攀。
出门之前送吉言，你也平安，他也平安。
晚归告知要提前，你也相安，他也相安。
强壮身体是本钱，你也锻炼，他也锻炼。
抽空外出多转转，你也悠闲，他也悠闲。
五谷杂粮日三餐，你也香甜，他也香甜。
七分温饱三分寒，你也康健，他也康健。
琴棋书画常修炼，你也成仙，他也成仙。
花鸟鱼虫常把玩，你也乐观，他也乐观。
打架不要揭人短，你也有脸，他也有脸。
争吵别说过头言，你也心寒，他也心寒。
矛盾解决枕头边，你也好办，他也好办。
家丑外扬太丢脸，你也难看，他也难看。
遇事别钻牛角尖，你也心烦，他也心烦。
吵后不要分床眠，你也孤单，他也孤单。
做事没有前后眼，你也平凡，他也平凡。
好坏对错别埋怨，你也心宽，他也心宽。
胖瘦美丑是遗传，你也难变，他也难变。
不必刻意去打扮，你也自然，他也自然。
讲究情调常调侃，你也浪漫，他也浪漫。
多给对方留空间，你也舒坦，他也舒坦。
窗明几净心地宽，你也顺眼，他也顺眼。
讲究卫生病离远，你也康健，他也康健。
工作积极要清廉，你也别贪，他也别贪。
不争名利不争官，你也平淡，他也平淡。
教育孩子讲手段，你也称赞，他也称赞；
朋友相处别欺骗，你也友善，他也友善。
双方老人都要管，你也分担，他也分担；
兄弟姐妹多问安，你也挂牵，他也挂牵。
夫唱妇随笑开颜，你也灿烂，他也灿烂；
尊老爱幼美名传，你也模范，他也模范。
千年修得共枕眠，你也有缘，他也有缘；
共同生活几十年，你也陪伴，他也陪伴。
心怀大度天地宽，你也心安，他也心安；
不到绝情别离散，你也遗憾，他也遗憾。
生老病死皆自然，你也难免，他也难免；
死后久睡万万年，你也长眠，他也长眠。
《处世开心谣》
一
自古万事难得圆，好也随缘，赖也随缘。
家庭是块责任田，肥也是田，瘦也是田；
辛勤耕耘不偷懒，丰也喜欢，欠也喜欢。
夫妻本是前世缘，和也是缘，吵也是缘；
人非圣贤哪得全，睁一只眼，闭一只眼。
子女上进只能劝，成也自然，败也自然；
儿孙之福不在爷，有也由天，无也由天。
别把名利放心间，潇洒一点，糊涂一点；
万贯家产难进棺，贫也成烟，富也成烟；
多为他人解忧烦，忙也心甘，累也心甘；
找个喜欢事情干，挣多也炫，挣少也炫。
忙里偷闲勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；
良朋益友常交谈，你也神仙，我也神仙。
二
乐也罢，苦也罢，甜酸从来拌苦辣。笑口常开欢喜佛，乐也哈哈，苦也哈哈！
忙也罢，闲也罢，冬有雪来春有花。夏有凉风秋有月，忙时开心，闲更快活！
爱也罢，恨也罢，心中爱恨皆无挂。有缘无缘天注定，爱者该爱，恨却白搭！
富也罢，穷也罢，幸福不靠金钱架。豪华恬淡各千秋，富者辉煌，穷也清雅！
善也罢，恶也罢，因果报应毫不差。自种自收悉听便，善不张扬，恶莫畏他！
福也罢，祸也罢，福祸相倚切记下。人生坎坷是阶梯，福悬当头，祸踩脚下！
成也罢，败也罢，莫以成败论高下。奋力拼搏大丈夫，成也潇洒，败也潇洒！
得也罢，失也罢，患得患失误年华。凡事应尽便须尽，得了惬意，失也没啥！
进也罢，退也罢，忌以官职辨才华。自然无复独多虑，进了更好，退也不怕！
正也罢，副也罢，七寒八暑全变了。铁打营盘流水兵，新的来了，老的走啦！
褒也罢，贬也罢，云烟过眼一刹那。人善人欺天不欺，褒也是它，贬也是它！
是也罢，非也罢，是是非非争个啥。凡事皆有两面理，左讲错啦，右讲对啦！
醒也罢，醉也罢，半醒半醉为最佳。物我两忘大智慧，醒是聪明，醉也不傻！
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