七种健康美食打造您完美皮肤

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 19:44:32

七种健康美食打造您完美皮肤

 

)西兰花--增强皮肤抗损伤能力,西兰花中含有丰富的维生素A,维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤的弹性。
2)胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩,大量的胡萝卜素能减少皱纹,刺激皮肤的新陈代谢,使得皮肤水嫩,细腻。
3)牛奶--增强皮肤的张力。牛奶是皮肤在晚上最喜欢的食物。它能改善皮肤细胞的活性,有效的延缓衰老,消除皮肤皱纹等功效。
4)大豆---防止色素沉着于皮肤。大豆中的维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,能有效的防止色斑的形成。
5)猕猴桃--消除雀斑等斑点。猕猴桃富含丰富的维生素C,可以干扰黑色素的形成,预防色素沉着,保持皮肤白皙,还可以消除已有的斑点。
6)西红柿--展平皮肤。西红柿里含有的番茄红素有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑,一项试验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
7)蜂蜜--保持皮肤红润有光泽。蜂蜜被誉为"大自然中最完美的营养食品",其中含有大量易被人体吸收的氨基酸,维生素及糖类,营养全面丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。{注:蜂蜜不能用热开水冲,应用温水或冷水冲,其中用矿泉水为最好。}
只要你在平时的饮食中多多注意,勤食以上几种食物,相信你也一样会拥有完美。

令皮肤变好的小妙招

1、皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效）.
2、除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效
3、除雀斑：杏仁*5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10~15日显效，以后不发。
4、黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2~3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。
5、除面部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。
6、除粉刺（酒刺、青春豆、痤疮）：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。以后不发。
7.面下粉刺：（验方） .蔓菁子研沫。加入雪花膏每天晚上涂抹数日即愈。
8.脸上黑痣点去掉法：洛阳：赵建林 .生石灰、白碱各一半，用酒精调成糊状，点在黑痣上半天即掉。
9.面上黑星：（验方） .芫荽（又名香菜）煎汤天天洗，数日去掉。
10.除黑痣：花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，连用半月可除（大痣需涂一月）。
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