神马文学网养成良好的生活习惯，还你健康的体魄
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 00:32:07
引导语：当心惹病上身！ 你正在干最肮脏的事情，知道吗?不说不知道，一说吓一跳啊，原来生活中一些小小的习惯，都可能惹病上身，这些小小的细节可不容小看，忽视了，久而久之会变成坏习惯，给自身带来不必要的麻烦，下面细数一下，最肮脏的事情你做过几件……
1.洗澡不打浴液
调查显示，近1/3的人不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。
2.如厕后不用肥皂洗手
调查中，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。
3.内衣不是每天都换
调查中，52%的人承认，她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。
4.食物掉了捡起来再吃
40%以上的受访者表示，他们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安全的。研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。
5.光脚健身
调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。
6.睡前忘记刷牙
43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
编后语：看了上面的内容的详细介绍与分析，是不是对生活中的一些小习惯有了一个很好的了解呢，朋友们会不会很惊讶啊，原来平时不怎么注意的生活习惯小小的细节都可能会演变成不良习惯，所以我们以后要更加注意了，当心惹病上身啊！
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