宝宝上火怎么吃_母婴健康饮食营养手册

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 14:23:01
秋冬季节过于干燥，小baby们也会干燥上火哦！平日里应给宝宝们吃些祛火食物。

豆芽菜

      豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

      推荐吃法：豆芽肉片汤。

韭菜

      韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

      推荐吃法：韭菜煮猪血。

菠菜

      菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

      推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。

防上火，多饮水

      秋季干燥，宝宝体内容易产生火气，口干、鼻干、咽痛、渴饮不止，皮肤干燥，便秘等，情绪也容易变得躁动不安。首先要做到“少辛多酸”，少吃葱、蒜、椒、姜、芥以及油炸、干燥的膨化食品；应当多吃一些蔬菜、瓜果，尤其是梨、苹果、香蕉、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果，能润喉祛燥、止泻祛湿、生津解渴、健胃消食、增强食欲。另外，宝宝最好的饮品是白开水，采取少量多饮的方式，亦可饮用百合、绿豆、蜂蜜、银耳等做成的汤以达到祛燥解渴的功效。

宝宝上火怎么吃_母婴健康饮食营养手册 鱼肝油要怎么吃才能吸收_母婴_平安健康网 坐月子上火的饮食对策_母婴育儿_他健她康 怎么吃才是健康饮食 怎么吃才是健康饮食 枸杞怎么吃_枸杞头怎么吃最营养 宝宝不同类型咳嗽的饮食宜忌_营养 健康指南：健康饮食 鸡蛋这么吃最营养！ 常吃维生素C可防止痛风——《健康饮食手册》_我只说中文的空间 熬夜怎么营养饮食 熬夜怎么营养饮食 营养_健康有为网_老年人饮食：远三白 近三黑 “吃”出漂亮宝宝-母婴频道-花花网 排毒养颜做健康美女_美容瘦身营养手册 【饮食】如何吃鸡蛋最健康最营养？ 秋天宝宝容易上火怎么调理？ 秋天宝宝容易上火怎么调理？ 宝宝腹泻怎么办？宝宝拉肚子吃什么好？-搜狐母婴 冬季儿童咳嗽的饮食禁忌_学龄儿营养_妈妈宝宝知识网 宝宝怎么吃鸡蛋 宝宝怎么吃鸡蛋 怎么吃最健康 2010饮食白皮书 - Qzone日志 怎么吃最健康 2010饮食白皮书 - Qzone日志 宝宝断奶后注意饮食３误区-搜狐母婴