神马文学网秋天宝宝容易上火怎么调理？
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 15:13:37
秋天到了，空气干燥，宝宝容易上火，妈妈们该怎样调理的宝宝的饮食起居呢？
1、早睡早起，保证睡眠，养成良好的生活习惯；
2、多喝白开水，1岁以上宝宝可以在每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水；
3、多给宝宝煮粥喝，莲子粥、绿豆粥、菜粥、小米粥都是不错的选择；
4、少食辛辣、油腻的食物，烹饪时多采用清蒸、清炖的方法，少用红烧、油炸的方法；
5、多吃新鲜蔬菜和水果，但要注意少吃热性水果，比如：龙眼、荔枝、芒果、榴连。
1、早睡早起，保证睡眠，养成良好的生活习惯；
2、多喝白开水，1岁以上宝宝可以在每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水；
3、多给宝宝煮粥喝，莲子粥、绿豆粥、菜粥、小米粥都是不错的选择；
4、少食辛辣、油腻的食物，烹饪时多采用清蒸、清炖的方法，少用红烧、油炸的方法；
5、多吃新鲜蔬菜和水果，但要注意少吃热性水果，比如：龙眼、荔枝、芒果、榴连。