男人一生要知道的健康生活问题

男人一生要知道的100个问题
1、男性健康对家庭社会的影响有多大?
近年来，生殖健康的重要性正受到越来越多的关注，因为生殖活动不仅影响目前的社会，还直接影响人类社会的未来。所以关注生殖健康已不
单纯是一个医学范畴的课题，而是人类社会生存、发展与进步的永恒主题、一直以来，人们常把生殖健康简单地归之于妇幼方面，然而事实上
，男性更是生殖健康所应关注的对象。男性的生殖健康不仅指生殖活动的异常和疾病，还包括在生理、心理各方面的良好状态。男性健康直接
影响到家庭和谐。因为男性疾病特别是传染性生殖疾病，它不仅会传染给自己的妻子，有时还会造成孩子、父母等人的交叉感染，男性生殖系
统的健康与否与夫妻的和睦、家人的幸福密切相关。可以说，男性健康直接关系到家庭、社会的和谐与稳定。解决男性健康问题，不仅需要男
科专家的全力以赴，同时也需要全社会的共同参与。
2、男人比女人脆弱的“五大证据”
(1) 男性从生命开始时就比女性面临更多的磨难、男性胎儿在子宫中时，就要经过比女性胎儿更为复杂的转化工程;男性胎儿的自然流产率
高于女性胎儿;在出生后第一个月中，男婴的死亡率比女婴高30%;男婴残疾、畸形率也比女婴多33%。
(2) 男性的耐受力比女性差。男性不及女性耐寒、耐饥、耐疲劳。
(3) 男性对精神压力的耐受力远远低于女性。男人承受精神压力比女人差;在工作中遇到阻力时，往往心跳加快，血压升高，肾上腺分泌增
加，而女性却少有这类反应，因而男性的心血管疾病的发病率高于女性。男性癔病患者多于女性，自杀者多于女性，癫痫患者的男女之比为8：
1。二战中，因为被围和轰炸而患精神病的男人几乎比女人多百分之七十。
(4) 男性的抗病力比女人差。女性拥有双重的免疫基因，有双倍于男性的免疫物质。大约30多种疾病，诸如心脏病、糖尿病、血友病、胃溃
疡等，都是男性的多发病。
(5) 男性的平均寿命远不如女性长。在我国，男子的平均寿命也比女性短5岁。
3、男性精神衰老的十项表现
① 精神恍惚，萎靡不振。
② 思维迟钝，注意力不易集中。
③ 记忆力较差，记不住最近发生的事。
④ 做事力不从心，有“心有余而力不足”之感。
⑤ 焦虑。
⑥ 固执己见，听不进别人的意见。
⑦ 爱唠叨过去的旧事，总是“我当年”怎样怎样。
⑧ 不愿与人接触，孤僻、多疑。
⑨ 思想保守，很难接受新生事物。
⑩ 对别人冷淡，漠不关心。
4、男人，你的“心”老了吗?
在下列15个问题中，如测出自己有7个以上的回答是肯定的，则您的心理可能已老化。
(1) 是否近来变得很健忘?
(2) 是否遇到急事束手无策?
(3) 是否总把心思集中在以自己为中心的事情上?
(4) 是否总喜欢谈起往事?
(5) 是否总爱发牢骚?
(6) 是否对发生在眼前的事漠不关心?
(7) 是否对亲人产生疏离感，甚至想独立生活?
(8) 是否对接受新事物感到非常困难?
(9) 是否对与自己有关的事过于敏感?
(10) 是否变得不愿与人交往?
(11) 是否觉得自己跟不上时代?
(12) 是否常常感情冲动?
(13) 是否常会莫明其妙的伤感?
(14) 是否觉得生活枯燥无味，没有意义?
(15) 是否渐渐喜欢收集些不实用的东西?
5、男人如何选择倾诉对象?
倾诉并非女性的专利，男人有时候也需要倾诉。但男人倾诉该如何选择合适的对象呢?
值得信赖当然是第一位的，你的倾诉对象需要能够为你保密，而不会随意把你的痛苦当作笑料传播出去。
二是他能够给你提供一个包容的环境，不论你说出怎样的想法，他都是可以接受和理解的，这就会让你有一种安全感，可以自由地表达自己的
想法，有利于你重新审视事情。
三是有能力提供新的观点。同病相怜、集体自杀的事情之所以发生，正是因为选择的倾诉对象不仅没有能力为倾诉对象提供新的观点，反而强
化了消极的观点。而一个有能力提供新观点的人，会启发倾诉者换一个新的角度来看待痛苦的经历，从中得到成长和超越。
6、“过劳死”的八大警号
第一大警号：头痛、胸闷、耳鸣、目眩
假如你在休息睡眠之后仍不能消除它们，那么就是你的身体向你发出的警号，你就要高度重视它了!
第二大警号：睡眠障碍
美国科学家研究发现，人体免疫力的产生主要是在夜间睡眠时，缺少睡眠将影响人体的免疫力，从而使人更容易生病。研究结果表明，一个人
如果减少4小时睡眠，第二天，他身体内抵御外来细菌侵袭的免疫细胞的活力将大大减弱。
第三大警号：性功能障碍
性功能障碍是“过劳死”的性信号。早期的症状是每天清晨的自然勃起消失，随后可能会有腰酸背痛、浑身无力、性欲减退等症状。不明原因
的阳痿、早泄是“过劳死”逼近的征兆。同时，还应当警惕相反的情况，莫明其妙的性亢奋、性欲过旺也是一种过度疲劳造成的不正常生理现
象。
第四大警号：健忘
健忘是一种脑力疲劳和记忆衰退的表现，其特征是近期健忘，而对远期的事物仍有记忆。健忘本是老年痴呆症的早期征兆，但危险的是，现在
它却出现在中年人身上了。
第五大警号：肥胖
肥胖是诱发心脑血管疾病的重要原因。而“过劳死”大多死于心脑血管疾病。
第六大警号：尿频、尿痛
这是男性前列腺疾病的最明显症状，包括急慢性前列腺炎、前列腺肥大等。前列腺疾病是男性过度疲劳殃及泌尿生殖系统的标志。
第七大警号：频躁易怒
这是过度疲劳者的典型精神心理状态。因为长期的精神重压，超出了正常的难受能力，导致精力难以集中、思维迟钝、精神恍惚、易怒烦躁、
悲观沮丧，情绪难以自控等症状。
第八大警号：食欲不振
过度疲劳会导致消化系统障碍，引起消化腺分泌减少，肠胃蠕动减缓，呈现出各项消化功能减退的症状。人变得懒散乏力，懒得动，懒得睡，
懒得吃。人的新陈代谢停滞，免疫力降低，人体的多个器官都面临着疾病的威胁。
7、“性健康”是指什么?
性健康与性卫生保健是一个既古老又时髦的话题，但什么是性健康，如何实现性健康，在不同的时代和不同的社会却具有不同的认识和标准。
世界卫生组织认为，随着人类文化和生活水平的提高，人类的性问题对个人健康的影响将远远比人们以前所认识的更为深入和重要。性健康是
指具有性欲的人在躯体上、感情上、知识上、信念上、行为上和社会交往上健康的总和。性健康包括三个内容，即生殖健康、性心理健康、性
生理健康。
8、男性睾丸的自我检查方法
20～40岁的男性，应该固定每个月自我检查睾丸是否有肿胀或肿块，睾丸癌是年轻男性常见的癌症，及早发现并及时治疗的痊愈情况良好。
因此除了必须定期由医师诊疗的身体健康检查之外，每个月一次睾丸的自我检查是有必要的。洗澡或冲澡的温水淋浴后，阴囊外阴部的皮肤会
比较松弛，最适合进行睾丸的自我检查。
兰州现代男科专家提醒，正确的睾丸自我检查技巧是：双手分别轻握住一边的睾丸，以拇指轻触而其他手指也要移动，彻底检查是否有肿块或
触感、外观上的异样。附睾在睾丸后方，质地比较硬一点，容易被误认为肿瘤。如果有肿胀或压痛的现象，应立刻请教医师。
9、夫妻生活时如何注意外阴保洁?
女性的外阴有许多褶皱，汗腺、皮脂腺以及阴道的分泌物常常积存于这些褶皱之中，阴道口又位于尿道和肛门之间，很容易受到污染。男子阴
茎的包皮和龟头之间常常积有一些污垢，称之为包皮垢，这些污垢不仅会引发女子的妇科炎症，甚至会引发宫颈癌等。因此，无论是男女，都
要保持外阴的清洁。清洗的程序先外阴，再肛门。清洗的毛巾、盆必须专用。内裤必须是天然纤维，并每天换洗。
兰州现代男科专家提醒，性生活之前双方应清洗外阴，保持生殖器的清洁。清洗阴茎和阴囊的表面，把包皮垢向阴茎根部牵引，完全暴露龟头
，加以清洗，以免把污垢带入女方阴道。性生活后，女子应小便一次，并及时清洗外阴。
10、给男性的八大健康忠告
1. 别忽略胸口痛。胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
2. 注意隐秘的睾丸癌。20～40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以
在温水澡后皮肤变得柔软的时候自己检查。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
3. 自觉去做例行检查。长期不去医院，小病耽误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，会贻误最佳治疗时机。故每年例行
体检是保持健康的最好方法。
4. 注意饮食。多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
5. 不抽烟。如一时戒不了，应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。
6. 保持一定的体力活动。体力活动太少会使人发胖。多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，要经常散步，最好
能经常参加体育锻炼。
7. 别忘记高血压的威胁。高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压较高的人要按医嘱吃
药，病有所好转也不能停药。
8. 入厕时间变长得当心。男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这类情况要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能
是前列腺炎在作怪，这时需要去医院检查。
11、三班倒的夫妻怎样安排性生活
三班倒的夫妻确实给正常的性生活带来了不便。如何正视这一客观现实，合理安排好性生活，是许多夫妇共同关心的问题。
应该肯定，性生活能带给夫妻带来性欲上的满足，但是，性欲满足并不在于性生活的数量，而在于质量。那些终日厮守、频频作欢的夫妻未必
都是美满幸福的，而一次完美的性生活应该是心理与生理上的满足。所以有人比喻高质量的性生活像过一个盛大的节日，夫妻你恩我爱，久久
不能忘怀，现实也正是如此。
性生活需要在精神、体力、环境及饮食方面的充分准备，在精力充沛、感情饱满，双方自愿的气氛和条件下认真过性生活，绝不要带上任何一
点的勉强性，如果妻子每周有一天厂休日，夫妻就可以好好地过一次性生活。此外，还可以把性生活安排在上早班的前一天晚上或中班回家以
后，总之夫妻生活要相互体贴和照顾，在不影响精力和体力的情况下，性生活可以灵活多样，力求达到心理与生理上的满足。
兰州现代男科专家指出，解决性生活问题并不是使夫妻关系和睦的唯一手段。夫妻关系是否融洽，还需要共同的志趣和爱好，彼此的信任与理
解，以及在事业上的相互帮助与支持。如果单纯以双方能不能满足自己的性要求作为夫妻关系的决定性因素，是不可取的。三班倒的夫妻，除
了调整自己的性生活规律外，丰富的精神生活也可以弥补性方面的某些缺陷与不足。
12、如何科学缓解性生活后的疲劳?
随着年龄增长，很多男子在性生活过后会出现不同程度的疲劳感，如全身酸软、嗜睡、乏力等。有的很快恢复，有的则可能要持续几天。
性学专家认为性生活的疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后一时松弛下来的结果。射精的交感神经兴奋紧张，射精后
副交感神经和脊髓反射神经松弛。年轻人副交感神经灵敏活跃，所以恢复很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时
间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。
许多学者总是告诫男子在射精后不要马上入睡，这里其实有两个含义，一是射精后妻子仍需要温柔爱抚;二是可以帮助消除疲劳。射精后即使
很有睡意，如果能看看电视，与爱人聊天，总结性生活的感受，或者下床伸展一下腰背，在室内散散步，这些活动都有利于迅速消除疲劳。
性生活后如有条件能洗个热水澡，让温水从头顶淋上几分钟，刺激头顶部的“百会”穴，不仅可以改善脑部及全身的血液循环，使全身得到放
松和休息，还可提高睾丸的生理机能。
13、防止性衰老有那些诀窍?
性机能虽然随着人年龄的增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面给大家介绍几种
方法：
(1) 要相信自己的性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
(2) 要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，
则很快会跌入老人的境地。
(3) 经常运动。特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
(4) 饮食方面注意营养。可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对增强性欲是有益的。
(5) 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一
些能引起自己兴趣的公共事务。
(6) 在专一不二的爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
(7) 生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
(8) 性格开朗。不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
(9) 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
(10) 每天坚持服用维生素E胶囊，它可以延缓身体衰老与性衰。
14、男人要注意的四大男科疾病
近年来，男科疾病正以每年3%的速度递增，形势非常严峻，男科疾病已成为21世纪威胁人类健康的三大疾病之一，是继癌症和心脑血管疾病之
后，严重危害男性健康的“杀手”。
目前困扰男性生殖健康的疾病主要有四类：前列腺疾病、性功能障碍、泌尿生殖感染、包皮过长包茎。兰州现代男科医院新近调查数据显示：
包括生殖健康在内的男科疾病正向低龄化发展。20岁至40岁之间的男性，20%患有前列腺炎，16%患有泌尿生殖感染;40岁以上的男性，50%
患有性功能障碍和前列腺增生，28%的男性有包皮过长或包茎，10%的夫妇患有不孕不育症。
与上世纪80年代末相比，我国男性的衰老年龄大大提前，原本应在60岁以上才出现的更年期症状已出现在40岁左右的男性身上，而随着男性生
活压力的加大，越来越多的男性提早进入更年期。针对男性健康日益滑坡的现实，兰州现代男科医院特开设前列腺疾病、性功能障碍、泌尿生
殖感染、生殖整形、男性不育、性心理咨询六大特色专科，真正实现“专科专病专治”，为广大男性朋友创造了一个科学、规范、高效治疗男
科疾病的现代化就医新天地。
15、性交后防精液外流的窍门
有些不孕妇女就诊时常常主诉同房后大部分精液都流出，并担心这是她不孕的原因。其实性交后精液流出是正常现象。精液中包括精子和精浆
，精浆是附睾、精囊、前列腺和尿道球腺和旁腺的分泌液组成。男子射精后，精液储存在女性阴道后穹隆，宫颈及其分泌的粘液就像一面屏障
，精液中只有健康有活力的精子通过尾部的摆动很快向宫颈方向移动，并借助子宫的收缩和输卵管的蠕动穿过宫颈粘液，通过宫腔，最后到达
受精部位，输卵管壶腹部，而畸形、活动力低、死精子和精液中的其他成份是不能通过宫颈而进入宫腔的。如前列腺液进入宫腔，它含有的前
列腺素会刺激子宫收缩而引起腹痛。
那么精浆又起什么作用呢?它是精子从男性生殖道传送到女性生殖道的运载工具，又是一种缓冲物质，碱性的精浆可中和阴道液的酸度，因而
保护精子免受损害，精浆还可以为精子提供营养和能量，并还能保持一定的渗透压，有利于精子的存活。正常性生活后，精子很快就离开后穹
隆的精液池而进入宫颈管，而留在阴道内的精浆在完成它的使命后或溢出阴道或为阴道内的酶系降解。因此，性交后精液外溢是正常现象。随
精浆流出的还有畸形、无活力的精子以及性兴奋时女性生殖道产生的液体。但是为了保证尽可能多的精子进入宫颈，性交后可抬高臀部，以避
免精液过早溢出阴道，影响受孕的机会。
16、年过四十，怎样调整性观念?
男人到了不惑之年，随着身体机能开始逐步走下坡路，诸多困惑液随之而来，性能力明显不如从前就是其中之一。很多男人会因为性事不悦而
感到不安，甚至痛苦。其实这都是人类正常的生理规律，最重要的是应该调整性观念。
性能力的下降是男人40岁以后正常的生理反应，因为这一年龄段的男人，首先是体能会随着年龄的增长而逐渐下降，分泌的性激素也会逐渐减
少，与高质量的性生活要求背道而驰;其次，不惑之年的男人是各种疾病攻击的主要对象，尤其是前列腺疾病、糖尿病等常见病，都会影响男
性性功能;再次，40岁左右的男人大多处在事业的高峰，家庭负担和社会责任都很重，各类应酬也较多，不可避免的影响性能力发挥;另外，
夫妻之间经过近20年的相处，“黄金时代”的激情一去不复返，生活平淡也会减少对性的要求。
兰州现代男科专家建议，一旦性生活出现力不从心的感觉，首先应该从心理上尽快接受这一事实，不要焦虑，不要一味追求年轻时性生活的感
觉。然后，逐渐调节生活方式，改掉一些“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、尽量不要熬夜、平衡饮食、加强体育锻炼。另外，夫妻之间要多
交流，出现性障碍问题时，应找专业医生咨询，夫妻同治。短期可用一些保健品，记住一定要听医嘱。最后，性生活的频率应适可而止，以不
伤身体为原则，一般而言一周一次、两周一次都属正常。
17、恩爱，别让性爱成负担的小秘诀
任何事物都有个度的界限，性生活也不例外，注意以下几个方面，别让性爱成为负担，以保持夫妻和睦家庭幸福。
1、 不要勉强伴侣行房事。男女性能力有一定的差异，而且也会因为年龄增大而衰退，另外，手工作、情绪、健康等的影响，男女性欲差异总
是存在的，故不能要求伴侣保持一致，否则久之会失去“性趣”。
2、 不必过于规律和刻板的过性生活。性生活过于规律而成“制度”，定时、定量、定点等，因死板会使性生活变得毫无生气，兴奋度不高，
觉得性爱是一种夫妻间的应付，并容易使伴侣对性有一种紧张感及压抑感。
3、 不可常拿性爱开玩笑。夫妻性爱总会有性爱的信号，另一方应积极响应，在性爱上开点玩笑也能增添乐趣，但如果经常在性爱上放出不恰
当的信号，到了真正有性爱要求时，伴侣可能会误解成玩笑置之不理，而引起矛盾。
4、 不必性生活后都洗浴。性生活前夫妻双方都应该清洗，房事后则不必匆匆进浴室或要求伴侣马上洗净。
5、 不能过分求新求异。夫妻间有点性观念不同，如果伴侣对此很难接受，那就要注意尽量保持一致，或采取逐渐过度的方式慢慢改变，否则
会事与愿违。
6、 女性不会每次都有性高潮。想要女性每次性生活都有性高潮，或片面追求所谓的性高潮效果，这是不现实的。兰州现代男科专家指出，女
性性高潮受许多因素的影响，夫妻房事只要觉得满足愉快就行了，心理上的愉悦最重要。
18、做爱时间太长容易诱发那些疾病?
夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5～15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同
，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。
有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身
体都是不利的。
第一，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，
例如，全身的肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的
能量消耗明显增加，代谢增强。如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲倦，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉
酸痛，全身乏力等不适，这样势必会影响第二天的工作和劳动。
第二，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病。临床证明，性生活时间过长，女
性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。
19、为何男人“出轨”容易阳痿?
一般情况下，大脑皮质多种神经中枢与性兴奋中枢处于动态协调作用状态，如果大脑皮质对性兴奋中枢抑制作用增强，可以累及性功能的全部
环节，也可以只影响性功能的某一个特定的阶段和部位。若累及勃起中枢，则表现为阳痿。通常在这样的情况下，小小的一个电话铃，或者一
阵敲门声，都会强烈刺激“出轨”男人的神经，这种焦虑和恐惧容易让中枢神经系统调节失衡，不能建立起正常的性反应机制。
性病恐慌是诱发“出轨”男性阳痿的原因之一。由于“出轨”双方对彼此健康情况并不了解，所以在“出轨”后一些男人怀疑自己会感染上性
病，这种担心会逐渐转变成一种恐慌。这种恐慌达到严重的时候会让人对性生活产生排斥，导致阳痿的发生。
此外，一些男人在“出轨”之后内心是非常内疚的，因为在他们的潜意识中还是希望自己能做一个有家庭责任感的好男人。发生婚外情让这样
的男人无法接受自己，愧疚心态长期干扰大脑神经，让这些男人感觉疲惫不堪，这时候，精神性阳痿就会发生。同时，婚外性行为害怕女方怀
孕也是一种精神负担，致使性高潮时不敢尽情发泄，久而久之就易导致阳痿。
此外，一些男人本身有ED的倾向，在遇到“出轨”时，有很成功的勃起。但是在回答家中以后，可能会突然地一蹶不振，最终陷入阳痿的厄运
。时下，阳痿患者确实比较多，而“出轨”往往是“火上浇油”，所以每个男人都应该端正生活作风，树立起对家人的责任心，想通过婚外情
找到幸福，无论在心理上还是生理上几率都很低。
20、那些男人最容易肾虚?
肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
容易肾虚的人：
1. 频繁抽烟、喝酒的人;
2. 生活和饮食常无规律的人;
3. 工作繁忙，精神紧张的人;
4. 喝浓茶的人;
5. 长时间操作电脑的人;
6. 康复中的病人;
7. 长时间久坐的人;
8. 性生活频繁的人;
9. 常吃速效壮阳药的男人;
10. 老年人。
B、行为篇
21、习惯性手淫有多大危害?
偶尔发生手淫，对身体也没有什么影响，也不属道德败坏，青少年们不必为此感到困扰，成为一种精神创伤，家长们也不必为此担忧。但是如
果手淫成习，无疑从生理和心理上均可造成不良的影响和后果。
频繁手淫在日后确实可能带来一些性功能方面的影响。在临床工作中，发现反复手淫者，一次一次的性兴奋、性冲动与婚后过度的性生活一样
，会使身体虚弱，并有耳鸣心悸、腰酸腿软、头晕目眩、记忆力减退、智力下降等表现，严重者出现频繁的梦遗泄精。
反复手淫者性兴奋异常，非常容易性冲动、频繁的性冲动、频繁的射精，必然会导致遗精、滑精、早泄;如果从兴奋转向抑制，则引起阳痿或
勃起不坚。
反复手淫者对性的刺激，尤其对射精的刺激比较强烈，使婚后男子容易发生不射精，女子容易发生房事不出现情欲高潮，因而得不到性满足。
反复手淫者有一种病态心理，遇到性感强一些的刺激，便情不自禁的手淫;强烈的手淫刺激，使射精过程明显缩短，甚至病情发展到凡遇到性
刺激，不作手淫也会情不自禁的射精。这种人婚后只要与对方一接触便射精，从而无法进行性生活。
既然手淫对性功能有损害，那么有了手淫习惯的人，应该早日戒除为好。
22、频繁的性冲动对健康有害吗?
男性特别是青春期男性如果受到反复的性刺激，如接受有关性刺激的信息而引发性冲动，勃起而又不能射精，会导致前列腺的小管膨胀，长此
以往就会出现前列腺充血现象。前列腺充血容易出现“前列腺炎”的症状体征，此时B超检查可见前列腺增大，容易把前列腺充血当成前列腺炎
。而事实上，长期的前列腺充血也是引发前列腺炎的重要原因之一。
23、如何保持外阴生殖器的卫生?
保持外生殖器的清洁卫生，对预防生殖器感染和性病的发生十分重要。应坚持做到下面几点：
(1) 每晚用温热水清洗外阴部，不要用碱性强的肥皂，不要用温度过高的水，不要用别人的毛巾、盆子和内裤。
(2) 女性每次大便后，手纸由前向后擦肛门，有条件的最好立即清洗肛门，以免污染内裤，把细菌带到阴道里去。
(3) 要穿棉制短裤，不要穿过紧的、不吸水的、不透气的化纤内裤。每日要换内裤。
(4) 男性若有包皮过长，应该做包皮环切术。性交前应清洗外生殖器，尤其是包皮内侧和冠状沟处的积垢。
(5) 男女双反只要发现外生殖器出现红斑、结节、增生物、溃疡、渗出等情况，应立即去专业医院诊治。
24、“忍而不射”有害健康吗?
医学研究表明，太多的“强忍不射”，会对身体造成很大伤害。
正常性交时，男子射精后生殖系统和盆腔的充血迅速消退;而如果“忍而不射”(指的是在性交过程中，有射精感觉时，为延长射精时间等而
突然停止性交，亦称间断性交)，会导致整个生殖系统和盆腔的充血不能很快消退，大脑皮层长时间处于紧张状态不能平静，精囊、前列腺、
附性腺等没有排空，这些都对身体极为不利。
长期的“忍而不射”会导致多种疾病：
1. 加重了性神经系统和性器官的负担，久而久之，易诱发阳痿;
2. 影响射精功能，从而出现射精延迟，射精不爽，甚至不射精等异常现象。
3. 性器官内血流复原的速度减慢，前列腺和精囊长时间处于充血状态，易发生前列腺炎和精囊炎，精囊壁上的毛细血管扩张破裂，容易导致血
精。
25、吸烟过多会导致精子畸形
与酗酒相同，长期吸烟者正常精子的数量也有所减少，平均减少10%左右。每天吸烟21-30支者，畸形精子发生率显著增高;吸30支以上者，
畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。
有人曾对5000多名孕妇进行分析，发现其丈夫每天吸烟10支以上者，胎儿产前死亡率大大增加，吸烟越多，死亡率也越高。丈夫吸烟的妇女，
生出缺陷儿的比例冠庄沟比丈夫不吸烟的要高2.5倍左右。
26、怎样提高男人性能力
作为性爱的主动或主导一方，男人更需要充沛的体力和灵活的动作。专家们认为，已婚男人一定要保持适量的运动。只要每周运动2-4次，每
次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间，就会帮助男人在性生活中享受到更大的愉悦。
调查证实，发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中，80%经常运动的男
性表示，自从投身每周2-3次运动锻炼后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时更加容
易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大增加，自身的快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有
益。
27、阴茎异常勃起有何危害?
阴茎异常勃起临床上可出现阴茎明显肿胀、疼痛，发展下去常使血液淤滞，粘度增加，静脉回流更加困难，甚至形成血栓和局部肿块，静脉回
流严重受阻。若病情继续发展，受影响的血管闭塞并纤维化，最后常出现永久性阴茎勃起不能，无法进行正常性生活，从而导致男性不育和性
功能障碍，危害极大。阴茎异常勃起是一种急症，必须尽快处理，以恢复海绵体静脉回流，但是，阴茎异常勃起者往往不好意思立即去医院治
疗，希望能自行消退，或选择反复性交的方式期待阴茎勃起消退。这样做是非常危险的。只有尽早诊治，才能取得更好的效果。
28、哪些情况不宜房事?
遇有下列情况之一的，不宜行房事：患有严重器质性疾病，且医嘱不能过性生活;体力和精神过度疲惫，未完全恢复的;夫妻一方精神沮丧或
情绪不佳时;女子月经来潮期间;酗酒以后;环境嘈杂或性器官未作清洗的;过饱或饥饿时;神经过度紧张时;夫妻有一方拒绝过性生活的。
否则，或者会影响身体健康，甚至造成严重后果;或者会影响夫妻感情，破坏性的和谐。不宜过性生活时，夫妻双方应主动控制性欲，休养生
息。
29、男人如何清洁宝贝?
经常清洗下身，好像只是女性应该做的是，其实不然，男性为了预防生殖系统疾病，也应该养成经常清洗下身的习惯。
在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。由于包皮内板比外板薄弱，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时
，只要每天用清水冲洗一次就可以了。如果用香皂、沐浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头过敏反应，反觉不适
。
兰州现代男科专家提醒，万一在包皮与龟头间因污垢积聚而引起炎症，可用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗就好了，严重时要请教专科医生
。如果是包茎，常常无法彻底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出现包皮嵌顿，建议尽早做包皮环切术，
C、趣味篇
30、男人一生要射出多少精子?
男人一生平均射精次数：7200次。男人每次射精的精液量：1-2茶匙。
男人一生平均自慰射精次数：2000次。男人一生平均射精份量：53公斤。
平均射精速度：45公里(时速)VS公交车平均速度：40.2公里(时速)。
每茶匙精液的卡路里含量：7(每罐可乐卡路里含量：150)。
31、人的一生能享受到多长时间的性高潮?
最新研究发现，人类的平均性高潮时间可以达到16小时!
且慢，且慢。千万不要过于兴奋。因为这16小时是一个人在漫长的78年里享受到的所有性高潮的总和。这样算来，人们每天享受的销魂时刻只
有2.02秒。
如果你觉得这个消息让人扫兴的话，那么不妨看看人类的其他时间到底花到哪里了。德国科学杂志Geo Wissen公布了最新的人类学调查，详细
列出人们一生的时间都在干什么。
一个人的一生花24年零4个月的时间在床上睡觉;7年时间忙于工作;近5年的时光在碗边流过，也即全部用于吃喝;5.5年的时间坐在电视机前
自我娱乐;6个月在马路红灯前或交通堵塞中度过;9个月时间在洗衣服做饭;真正用于信仰的时间很少，以英国人为例，78年中只有14天在教
堂祷告。
32、站着看电视利于男性生育
人的生育能力本身随年龄的增长呈递减趋势，男性的精液数目一生都在变化，而且每周都可能出现或高或低的较大波动。30多岁的男性生育能
力并不弱，其精子数目一般足以使妻子受孕。但如果男性在工作和生活中久坐不动，就会使阴囊温度升高，不利于生精。
兰州现代男科专家认为，男性白领预防不育要从改善整体健康状况出发，要让生活有规律，尽可能释放压力，劳逸结合，不要久坐。工作时至
少每2小时活动一次，把起身喝茶、与同事说话等当作过去的工间操来做，这不但有助于提高生育能力，还可预防其他疾病。
益于生育的轻松活动：
1. 看电视时可站着，还可进行原地跑、连续下蹲等运动;
2. 饭后散步或购物。
提示：以上活动贵在坚持，一次两次作用不大，长期坚持可恢复盆底血脉运动，对提高生育能力有好处，还对减少便秘、痔疮，改善前列腺功
能有好处。
33、男人也有“月经期”?
从生理学角度来说，男人是不可能来月经的，但实际情况则是，每隔一定的时间，男人总会有那么几天出现情绪波动，乃至身体上的不舒服，
国外一些医学专家称之为男性的“低潮”现象，有些医生戏称之为男性的“例假”。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化
的结果。
一切生物都有生物节律。人的生长、发育、体力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情绪无一不受体内生物节律的控制。只不过
有的人节律明显，有的人不明显。
有趣的是，目前流传着这样的一种说法：男人“例假”也会受自己爱人例假周期的影响。还有一种说法称，男人“例假”还受月亮潮汐现象、
天气变化影响。
34、为何男人的精液会变颜色?
研究显示，情绪节律周期大约为28天，它影响着人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些机能。在“情绪高潮
”期，他往往表现得精神焕发、谈笑风生。而处于“情绪低潮”期时，则会情绪低落、心情烦闷、脾气暴躁。
精液由精子和精浆组成。精子量只占极小部分，90%以上为精浆。精浆是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道旁腺等附属性腺分泌的，主要成分
是水，还有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、卵磷脂小体、酶类、果糖等多种成分。
精液的颜色是由组成精液的成分决定的。正常人的精液是灰白色或稍带点土黄色，如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，颜色会黄些。这都
是正常的。
异常的精液包括：精液呈乳白色或略带黄绿色，表明生殖道内有炎症，很可能是前列腺和精囊的化脓性感染。精液呈红色，表明精液中含有红
细胞，通常称为“血精”。血精多数由精囊炎或前列腺炎所致。这类由炎症引起的血精多为淡红色。如果因血管畸形引起小血管破裂，血精呈
鲜红色，并见有血凝块。
兰州现代男科专家指出精液颜色异常并不可怕，一旦找到病因对症治疗，颜色又可恢复正常。
35、男性荷尔蒙与性能力有多大关系?
长久以来，不少人视男性荷尔蒙为性能力的泉源，就连医界也有不少医师认为，男性荷尔蒙浓度攸关性能力的高低。然而，临床研究发现，在
提不起“性”趣的男性患者中，只有两成患者的男性荷尔蒙浓度偏低，八成男性荷尔蒙分泌正常。男性荷尔蒙浓度的高低和性能力高低并无关
系，拼命补充男性荷尔蒙仅具有心理安慰效果，对提升男性性能力并无多大帮助。男性荷尔蒙对男性性欲和性功能并非扮演重要角色。一味补
充男性荷尔蒙，可能于事无补。
36、男人为何也需“闺中”密友?
面对婚姻中无法避免的纠葛，女人和男人应对招数差别极大，性别色彩十分明显。
女人采取的多是“倾诉法”。我们常常能见到这样的场景，一个女人刚开始对女伴哭诉自己的不幸时，会大骂自己的老公，情绪激动，然而经
过女伴们你一眼我一语、唧唧喳喳的劝慰，慢慢的停止了哭泣，情绪缓和下来，甚至笑意也会不知不觉浮上脸颊，到与大家分手时，她又恢复
了原来的快活模样。
而与女人相比，男人们化解因家庭婚姻问题导致的“心中块垒”的方式就显得不那样完美了。“男儿有泪不轻弹”、“家丑不可外扬”等古训
，使许多男人们宁可以抽烟、喝酒、打牌、赌博等来发泄心中的苦恼和愁闷，也不愿像女人那样，通过向朋友倾诉这样的方式来实现心理平衡
。女人们采取的这种化解模式，实际上相当于看心理医生，而男人们的方式则带有一些自闭型和自虐性，对解决问题帮助不大，有时反而会加
剧矛盾。
所以兰州现代男科专家建议，男人们不妨也效仿此法，跟知心朋友或者亲人多谈谈家长里短，以化解心理危机。
37、“伟哥”可使精子“变懒”?
伟哥(商品名万艾可)被一些人誉为治疗阳痿的“圣药”。但专家警告，这种蓝色小药片会影响精子的活性，降低男士的生殖能力。在实验室
中，专家观察了伟哥对18至44岁男士精子的影响，结果发现精子的活动能力因伟哥而降低了50%，他们指出，测试所用药物较平常服用剂量小
，故在平时，伟哥对精子活性的影响会更严重。研究人员说，服用伟哥的人，大都是较老年的男性，生育已不属于他们担心的事情，所以药品
制造商就没有重视伟哥对生殖能力的影响。据悉，精子必须在女性生殖道内游动一段较长的路程，才能与卵子结合。伟哥使精子变懒，必然会
降低受孕的成功率。
调查发现，现在许多服用伟哥的年轻人，根本没有服药的适应症，纯粹是滥用。年轻人经常使用这种药物，最终会影响自己的生殖能力。所以
，没有勃起困难的年轻人，如果想生儿育女，就不要服用伟哥。
38、关于男人“宝贝”的12个小秘密你知道吗?
1. 性能力与阴茎的长短并没有关系。有的“短小精悍”，有的看来十分雄壮，但却是“中看不中用”。
2. 阴茎勃起时都会有少许弯曲，而程度因人而异，这绝对不是什么异能或怪病，只要不引起不舒服或妨碍你的性生活就是正常的。
3. 精子制造的时间大概需要90至116天，而且可以存活在阴道或子宫颈72小时。
4. 阴茎大多是由海绵体造成的，外覆一层表皮，当性兴奋的时候，那海绵体便会充血，令阴茎变硬、变长、变粗，以作性交之用，这就是所谓
的“勃起”。
5. 阴茎勃起太久而没有消退，不但会令你享受不到性欲的欢愉，还会令你觉得痛苦不堪。注射治疗性无能的药物或罹患白血病都会造成这种情
况。
6. 千万不要为了延长勃起的时间或阻止他射精，而在阴茎上套上橡皮筋或束带之类，这极可能会令血液凝结，而导致阴茎的组织坏死。
7. 当女性阴道不够润滑而你又强行进入，而且动作又太过激烈的话，不但会令女方感到疼痛，你自己也可能会出现包皮撕裂的情况。虽然这样
包皮都会自己痊愈，但太过严重则需要缝合伤口。
8. 当睾丸发炎时，阴茎流出白色或黄色的分泌物，排尿时疼痛或肛门感到有刺激时有分泌物流出时，应当立即停止性生活，因为以上各种症状
都可以显示你可能患有性病，应立刻去看医生。
9. 一般男人在二十岁左右时性活动力达到巅峰状态，平均一天可以勃起七次。
10. 男人也有他的G点，尝试抚摸位于睾丸后方接近肛门的会阴，当你轻轻的触摸这个“敏感地带”时，他会觉得非常舒服的哦!
11. 穿紧身牛仔裤和内裤，睾丸会因温度太高而破坏精虫的制造。
12. 超过百分之九十九的性无能患者都是由于心理因素所造成，只有少部分是由于生理因素，包括有生殖器官的病变、荷尔蒙失调、糖尿病、
脊椎受伤、药物滥用、酗酒、手术及上了年纪之类等等。
D、营养篇
39、男人“乱”吃会影响“性”福吗?
提起“病从口入”，总让人想到肠胃疾病，其实，男性不育亦可能“病从口入”。
首先，生育力与营养因素密切相关，营养不足或营养过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元
素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。动物试验也表明，营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动提供能量的果糖的含量。少
年期营养过剩导致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，患儿易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化
等证态，成年后极可能导致不育症。
其次，长期使用某些加有亚硝酸类食物防腐剂或者磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油等，亦可导致精子数量和质量下降。
此外，科学家发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、
罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。
为此，为了不让负有繁衍后代责任的男人们，因不会吃而负不育之“罪名”，兰州现代男科专家建议，从现在起即要讲究膳食平衡，保证维生
素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，使你在充分享受“性”福的同时，具有良好的生育能力。
40、男性营养要注意什么?
日常生活中，绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质，却忽视其他营养素的合理摄取。兰州现代男科专家认为，
男性营养需要注意以下几点：
(1) 重点是锌。微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标
的男子不到1/3。锌可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。
(2) 对铁可放松。缺铁的男性为数不足1%，大多数男性不必对食物中铁的含量担心，男性比较不能承受铁的超负荷，男性补铁可能会掩盖内
出血而出现的缺铁信号。
(3) 正确对待蛋白质。许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白质品。实际上，只要饮食正常，大多数男性不需要额外补充蛋白质。
(4) 提高抗氧化剂摄入。抗氧化剂，特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗心脏病和脑血管病。粗粮
、坚果和植物油，都含有维生素E。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。
(5) 加入维生素B6和叶酸。这B族维生素有助于分解高半胱氨酸。这种氨基酸过多是心脏病的危险因素。维生素B6见于鸡、鱼、粗粮和豆科植
物;叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和强化谷物食物中。
41、那些食物有助于男性保持性功能?
男子要保持性功能的长盛不衰，必须合理增加营养。性生活是人的生理活动，在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损。要补充这
些耗损，最基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高
男性性功能有重要作用。
此外，虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。国外营养学家运用现代技术对一些食物作
了分析研究，肯定山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果，因为它们含赖氨酸较多，
而赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾助阳作用。
42、男性更年期的膳食如何调节?
(1) 要减少食用含糖量高的食物，多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，如鸡、鱼、兔肉等。因为豆类中不仅含有大量植物型蛋白质
，而且还是人体必需的微量元素的“仓库”。新鲜蔬菜可作为主要菜谱。饮食结构要低盐、清淡、荤素适度，不暴食，晚餐不要过饱，最好每
天喝1-2汤匙蜂蜜。
(2) 大部分男子进入更年期后出现性机能衰退，性欲减弱。可以在饮食方面多吃一些能改善增强性腺功能的食物，如虾、羊肉、羊肾、韭菜
和核桃等。
(3) 男性更年期还多表现有精神心理方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、紧张倦怠、心血管功能差等，因此，兰州现代男科
专家提醒要多吃一些改善神经系统和心脑血管功能的食物，如猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼等。以上各种食物对治疗头痛、头晕、乏力、
心悸、气短、手足麻木等症状均有良好效果。
43、男人可通过饮食“调控”生育子女的性别吗?
研究结果表明：丈夫精液呈弱碱性，妻子多生男孩;呈弱酸性，妻子多生女孩;呈中性，生男生女的几率相等。美国航天航空医学研究中性对
148名职业运动员、64名战斗机驾驶员和25名宇航员的子女的性别作了调查，结果发现它们的子女有96%是女孩，主要是由于他们要消耗很多的
能量，使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸，从而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，这样他们所生的子女就
很少有男性了。
研究者指出，丈夫欲生男孩，应使体液维持弱碱性，方法是停止激烈运动，减少能量消耗;另外，日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水
果等。若欲生女孩，应略微使体液酸化，办法使增加运动量和经常做室内体力劳动，日常多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。
44、贵金属是怎样损害男性生殖功能的?
研究结果表明，在众多的金属元素中，有多种重金属对人体有生殖毒性，其中较常见的4种重金属是铅、汞、锰、镉。
铅可直接作用于男性生殖系统的核心器官睾丸。铅可以通过血-睾屏障进入精液，并有一定的蓄积作用。铅也可以通过阻断下丘脑-垂体-睾
丸轴的调节功能而间接影响男性的生殖功能，从而影响生殖激素的分泌，使睾丸酮明显降低。
汞对男性生殖功能也有影响。汞中毒较重者，表现为性欲明显减退和阴茎勃起不能，这些症状可持续较长时间。
锰对性功能的影响，主要表现为性欲减退、排精障碍、早泄、阳痿等。
镉主要蓄积于肝、肾和睾丸组织中。睾丸组织中的镉含量增高，会导致睾丸有轻度纤维增生。
45、饮食无常的男人软骨头?
当男人的饮食不规律时，其对骨头的伤害程度甚至比对对女人更严重。美国爱荷华大学的阿诺德·安徒生博士和他的同事对380个饮食不规律的
人(其中46%为男性)进行了研究，结果发现，饮食不规律的男人的骨骼密度远远低于规律饮食的男人的骨骼密度。
研究表明，与男人相比，特别是那些患有易饿症的男人，如果饮食不规律的话，更易出现骨质损伤的情况。在已发生骨质疏松的男人中，一般
都是饮食不规律惹的祸。这种骨质损伤的情况并不仅仅是普通的饮食不规律的并发症，实际上，问题还相当严重。
安博士说，据估计，有大约1/6的男人有饮食不规律的不良习惯。很遗憾，很多男人，甚至包括许多医生对饮食不规律的严重后果都缺乏足够的
认识。
46、锌可使男性更有“男人味”吗?
科学研究发现，锌是一种能让你更男人的神秘元素，缺少男子气概的人，身体内都缺乏一种物质：锌。
锌，这种矿物元素是全身酶的活性成分，有人统计，人体内200多种酶及大脑中的化学信号传递系统――神经传递物质的产生都离不开锌。因为
锌和铜一样都集中在大脑海马区，对维持细胞的完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢及免疫功能均有重要作用。但男性往往忽略补锌。最
新的膳食调查表明，身体内不缺锌的男子不到1/3。也就是说，我们平时所见的男子，三分之二缺乏男子气概。经常补充锌，有助于男子气的发
挥。
含锌丰富的食品有海产品(牡蛎、贝克类、海鱼类)、瘦肉、粗粮及豆科植物等。
E、保健篇
47、男性不育的日常保健该注意什么?
◆ 不要穿紧身牛仔裤：紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。
◆ 不要久骑自行车：赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水
肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，为了保护会阴部，
坐垫应用海绵套。
◆ 洗澡时温度不能过高：洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。
◆ 饮食不要缺锌少硒：微量元素可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可缺
少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
◆ 忌烟、酒：男子吸烟往往会使精子减少，并出现多种畸形的精子，带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患;过量饮酒可危及生殖系统功
能，导致内分泌紊乱、阳痿、不育和畸形婴儿增加。
48、什么是“性节律”?
近年来，英国学者发现了对人类至关重要的另一大节律：性节律。研究认为，男性性节律是以15天为一循环周期，女性则是以27天为一循环周
期。
男性节律周期较短，一月有两次性节律日。每逢性节律日，通常表现得较主动，有时甚至很冲动。女性节律周期较长，一月只有一个性节律日
，所以女性也常表现出性冷淡和被动状态，再加上月经期和女子好羞等因素，即使是性节律日也容易被错过。
男女性节律日大体以135天重合一次，一年内也只有2-3天。我们把男女性节律日重合的这一天称为两性节律日。在性节律日这天，如男女相会
，彼此往往一见钟情。如果过性生活，更是如胶似漆，难分难舍。
男人们，为了夫妻恩爱，请务必掌握自己的性节律日，并特别珍惜“两性节律日”!
49、男性一天应注意哪个“时间点”?
为了更好的保持身体健康，男性应在每一天中特别注意以下5个“时间点”：
(1) 早上6点
这个时间点是心脏病和中风的高发时间，受到心脏病袭击的概率比其他时间高出40%，受中风袭击的概率比其他时间高出50%。因此这个时间
点要注意情绪不要过于激动，学会自我调节情绪。
(2) 早上7点
这个时间点是人一天中身高最高的时候。由于重力等多种因素，人在早晨7点的身高由于躺着不受重力的影响，又有几个小时的缓解，所以此时
是人一天中身高最高的时候。
(3) 早上8点
早上吃饭之前你可以赶紧把自己的身体塞进紧绷的牛仔裤里，因为这个时候人的膀胱和肠胃中的废物已经排泄出来，你的体重是一天当中最轻
的时刻。
(4) 下午3点
这个时候你的手臂是最有力气的，如果你是一名高尔夫爱好者，这个时候不妨去打打球。
(5) 下午5点
此刻你身体中的能量被消耗了大部分，所以你需要及时吃些食物补充体能。这个时候最好选择一些含糖食物，吃的时候最好细嚼慢咽。
50、男性也会染上妇科病吗?
兰州现代男科临床研究已经证实，很多女性在感染妇科疾病后，同样可能会传染给丈夫。不少妇科疾病久治不愈，就是因为没有夫妻同治，而
导致相互感染，比较常见的有：滴虫病、念珠菌感染等。
那么，应该如何防止男性传染妇科疾病呢?一是坚持使用“安全套”。兰州现代男科专家呼吁市民应该改变对“安全套”的成见，从防治疾病
、提高性生活质量和优生优育的角度来重新认识“安全套”的作用，并在夫妻之间使用“安全套”。市民可以从小区门卫室、集贸市场、居民
楼、办公楼或商务楼宇等地方方便获取“安全套”。二是如果女方患上了妇科病，应坚持做到“夫妻同治”，彻底消除病源。
51、男人排尿也有讲究?
从健身防病角度看，男性排尿还真得“有所讲究”。
一是像女性那样，采取下蹲式排尿。因为蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，
硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保持肠粘膜少受致癌物的毒害。下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习
惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
二是1小时排一次。人何时排尿、多久排一次没有一定之规。习惯的做法是：尿涨了(即膀胱充盈)就入厕。但研究人员在将每小时排出的尿液
和相隔2-3小时排出的尿液相比较后发现，后者所含的致癌物相当多，所以建议不管有无尿意，也应每小时排尿一次，可有效减少膀胱生癌的
危险。
三是巧排残余尿。尿液若排不尽，易诱发尿路感染。解完小便后，用手指在阴囊与干们之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而
且对患有前列腺炎的人颇有好处;勤做提肛动作，以增强阴部肌肉和尿道的收缩力，可以促使参与尿尽快排出。
52、男人的“经期”卫生该注意什么?
女人认为男人“无事一身轻”，没有“经期”烦恼，其实男人也有男人的“烦恼”，那就是“遗精”。夫妻相守者，因性交频率高，一般不会
发生遗精。遗精常常是困扰未婚男青年或已婚分居男性的一件不大不小的“额外负担”。
遗精是男性性成熟的重要标志，表现为睡梦中不受控的突然射精，多发生在夜晚或午休时，其发生频率因人而异，从几天到十几天不等，同一
人也往往没有固定的周期，受身体状况、饮食、情绪、工作环境等影响，而具有一定的随机性，这给“精期”卫生带来了很大不便。
遗精使大量精液通过勃起的阴茎排出体外，不可避免的要“污染”内裤，常令人不知所措，摸不得又弃不得，尤其是集体住宿时，更叫人难堪
。针对这种情况，最好事先在床上放些卫生纸，及时擦拭，若不予理睬，很快就会浸湿被褥。所以，要另外再准备一条内裤放在被套内以便及
时更换，换下来的内裤应随即清洗，并里层朝外朝阳放在阳光下曝晒，以达到杀菌的效果。遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，最好去厕
所小便，使之及时排出，有条件的最好用自来水清洗一下，保持阴部清洁。
除了注意“精期”卫生之外，如果掌握了自己“精期”的规律也可定期自慰以排除难以控制的“污染”的不便，但切忌滥用此法，以免过度刺
激而影响身心健康。
53、男子乳房也需保健?
正常男子的乳房发育成都很低，所以常常被遗忘，人们几乎从来不会想到对乳房的保健。其实，乳房作为一个位于体表的器官，男性也应对其
重视才是。
在青春发育期，约有40%～70%的男孩会出现不同程度的乳房发育，常常表现位乳房内结节伴局部疼痛、压痛。发现乳房的变化后，应及时到
医生处就诊，不要觉得难为情。青春期的男子乳房发育，大多数于1～2年内可自行消退，因此，不必形成思想负担，只要积极治疗，精神上放
松，定会在不久后恢复“男子汉”的雄风。在治疗过程中，不要经常触摸、刺激乳房，过多的刺激不利于乳腺组织增生的消退。另外，青春期
的男孩正处于读书时期，有时为了应付考试，提高成绩，家长会给孩子买一些滋补品，而含有激素的滋补品则有可能引起男孩乳房的异常发育
，所以应谨慎服用各类滋补品。
中老年男子因各种原因造成内分泌激素紊乱，也容易出现乳房异常发育，而老年男子的乳房发育症还有发展成为乳癌的可能。所以，老年男子
应注意锻炼身体，防止肝病、内分泌系统疾病及其他疾病，谨慎服用各种药物，并经常留意自己乳房的变化，如有问题应及时就诊。
F、男科疾病·前列腺篇
54、为什么说前列腺是男人的“生命腺”?
前列腺形似栗子，它的外表是纤维包膜、内部由肌纤维和腺体组织组成，是男性最大的附属性腺器官;正常时约宽3.8厘米、长3.0厘米、厚2.0
厘米、重约20克。别看它体积不大，功能却很重要。前列腺的一生可谓是一部人体生长发育演变史，隐藏着人类生长繁殖与衰老的奥秘，对人
体的免疫功能也是至关重要的，这种功能也来自于前列腺液内，正常的磷酸酶可增强人体免疫功能，前列腺若发生病变，磷酸酶遭受破坏，便
会降低或失去人体自身的免疫功能，对治愈各种疾病带来一定影响。同时，前列腺分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，占精液总量的1/3以
上，具有液化精子的特殊功能，没有前列腺液，精子无法正常健康存活。在前列腺液中还有男性雄性激素组成——前列腺素，它是使男性的性
特征长久保持和促进其他生殖器官的健康发育以及保证正常功能的重要物质基础之一。因此说：前列腺决定男性性功能，是男人的“生命腺”
。
55、前列腺疾病有那些?
前列腺疾病包括急性前列腺炎、慢性前列腺炎、、前列腺增生(肥大)等。前列腺疾病是男性的常见病和多发病。据有关资料和大量临床诊断
点查表明：前列腺疾病的发病率会随着年龄的增长而递增，特别是近年来随着生活环境的改变，前列腺疾病大有年轻化的趋势。在美国，前列
腺疾病又被医生们称作“吉普车司机病”。意即前列腺疾病是一种“生活方式病”。前列腺疾病患者应尽量不吃或少吃补肾壮阳类药品和保健
品，应接受系统的正规治疗。
56、前列腺炎的具体症状及危害有哪些?
前列腺炎的症状表现多样化，且症状与炎症轻重不成正比，前列腺炎的常见症状有：排尿不适、局部症状、放射痛、性功能障碍及其他。总之
，前列腺炎的症状是比较复杂的，尤其是发展到了慢性期，前列腺炎的症状表现带给人的痛苦与困扰更为严重。而前列腺增生很少在50岁以前
出现症状，但绝大多数的病人随着前列腺增生的加重而出现各种症状，前列腺增生的主要症状有：尿频、排尿困难、尿液潴留、尿失禁等。由
于尿液无法从膀胱正常排出，故在前列腺增生基础上可出现感染、尿毒症、腹部包块及其他症状。前列腺炎的主要危害有：
(1) 引起局部不适。如排尿不适、局部症状、放射痛等。这是最基本也是程度最轻的伤害。
(2) 性功能减退，精神神经症状也是前列腺炎的危害之一。
(3) 前列腺炎和睾丸炎同时存在时，会影响生育。
(4) 引发全身症状和不适，甚至导致尿毒症、肿瘤等恶性疾病。
57、引起前列腺疾病的原因
导致前列腺疾病的原因较多，常见的有以下几种：
1、 细菌感染：比如不清洁的性生活、感染淋菌性尿道炎后，由于治疗不彻底可以合并或转化为细菌性前列腺炎。扁桃体炎也可合并细菌性前
列腺炎。
2、 衣原体、支原体也是前列腺感染的病原之一。
3、 尿路不畅：后尿路细菌滋生、机体抵抗力下降时，导致射精管逆行引起的前列腺炎。
4、 会阴前列腺的充血：可使局部的代谢产物堆积，前列腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
5、 工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张易导致慢性前列腺炎。
6、 过度饮酒，吸烟，过食辛辣、性欲过度引起前列腺充血，有利于细菌繁殖，易诱发前列腺炎症。
7、 久坐：出租车司机及从事长时间坐位工作的人易患慢性前列腺炎，且不易治愈。
8、 感冒、疲劳、免疫功能低下也可诱发慢性前列腺炎的发生。
兰州现代男科专家提醒广大男性朋友，平时要注意养成良好的生活习惯，戒除不良嗜好，这样才能远离前列腺疾病的困扰。
58、前列腺疾病久治不愈的原因
一、前列腺体外由坚韧的脂质包膜包裹，阻碍药物进入腺体，因此，不论是直肠给药、静脉点滴或口服用药，剂量再大也很难渗透到前列腺组
织内，达不到有效的药物治疗浓度和灭菌作用;二、前列腺管口因炎症粘连而引起堵塞，腺体内的有害物质长期滞留会引起腺体肿胀，产生各
种不适症状，甚至使性功能受损。而简单的药物、射频等治疗方法都不能疏通堵塞的腺体关口，使有害物质及毒素排出体外。
因此，前列腺疾病如果治疗不彻底，患者病情易反复、迁延不愈。
59、成年男性必须定期接受前列腺检查吗?
即使没有症状，成年男子――尤其是40岁以上的男性务必每年进行一次前列腺检查。前列腺检查最简便的方法是肛门指诊，最常用的方法是B超
检查。尿样化验是最普通的检查手段，对及时发现前列腺疾病作用不大。
当前列腺患者到医院就诊时，医生会对其做前列腺液检查。前列腺液检查主要用于慢性前列腺炎的诊断，病原微生物检查及诊效观察等，也可
用于性病检查。对怀疑因前列腺病变而不育者，也需做前列腺液检查。
60、药物治疗前列腺炎应注意哪几件事?
治疗前列腺炎选择抗生素药物时应遵循如下原则：
(1) 乱服药物会延误和妨碍前列腺炎的康复，前列腺炎用药需在医生的指导下进行。
(2) 药物必须对细菌具有较高的敏感性。
(3) 确定应用的药物应以高脂溶性、高渗透能力、与血浆蛋白结合率低、离解度高的物为标准。
(4) 中医对前列腺炎尤其是慢性前列腺炎的发病原因有自己独特的看法，所以在治疗前列腺炎中，应注意发挥祖国传统医药的特殊作用。
(5) 前列腺炎患者若每日两次用药，第二次宜在睡前服用。因为夜间排尿次数少，药物可在膀胱尿液中保留较长时间。
(6) 除应用抗菌治疗外，尚需配合治疗、热水坐浴、前列腺按摩等非药物疗法，易提高疗效。
(7) 尽量不吃或少吃补肾壮阳类药品和保健品。禁用江湖郎中推销的含有激素和麻醉的劣质药品，这些药品当时虽能缓解病情，但不久即会
复发。
61、日常生活中，前列腺应如何保健?
1、 保持局部清洁：坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。
2、 和谐、节制的性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大;过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适，同样对
前列腺不利。
3、 不要憋尿：过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾病。
4、 心情放松：心情愉快不仅有利身心健康，还可缓解盆底肌肉的张力。
不酗酒、少吃辛辣食物、保持大便通畅、勤洗澡等，还有经常保持体育锻炼对预防前列腺疾患有着重要意义。
在这里，兰州现代男科专家提醒，患病不要害怕，发现症状要及时到正规专业医院检查，高科技检测诊疗设备和专业的医师为你检测，才能够
准确的确定你的病情，早发现早治疗是关键，这样更有利于把病毒扼杀在萌芽状态。
62、治疗前列腺疾病有“特效药”吗?
一些前列腺疾病患者只要一听到哪里有“根除”前列腺疾病的“特效药”，往往就会毫不吝啬的重金求购。其实，治疗前列腺炎没有什么特效
药，尤其是慢性前列腺炎更没有什么特效药。前列腺肿大是困扰男性中老年人的顽疾，长期以来鲜有治疗前列腺肿大的特效药。真正的前列腺
特效药还在于日常生活中的预防保健。尤其对于轻微的前列腺炎患者，特效药就是在平时的生活中保持一个良好的生活习惯：如注意休息、莫
熬夜;保持大便通畅;不饮酒，忌吃辛辣的食物;坚持热水坐浴;性生活不宜过于频繁，以防止前列腺的反复充血诱发炎症等。
63、前列腺患者为什么必须看前列腺专科?
(1) 前列腺病因复杂，特别是慢性前列腺炎症状表现不一，病因隐晦，确诊困难，且药物难以抵达病灶，容易导致前列腺疾病久治不愈、反
复发作，只有正规的专业科室才能对该病予以规范治疗。
(2) 前列腺专科拥有一流的医学专家，这些专家不但具有深厚论修养，而且拥有丰富的临床经验，可以让患者及时得到有效的辩证施治，少
走弯路、少花冤枉钱。
(3) 随着现代医学科学的发展，前列腺专科不但拥有一流的专业医生，而且配备有高、精、尖的诊疗设备，患者只有在这里才能享受到现代
技术提供的高品质全方位治疗。比如兰州现代男科医院前列腺专科采用新一代前列腺康复治疗系统，能够对前列腺病变部位进行实时寻迹，并
通过监视器动态成像，能在可视的情况下将离子钛探头精确的送到病变部位，治疗前列腺疾病安全高效、疗效彻底，已成功地为众多患者解除
了病痛。
G、男科疾病·性功能障碍篇
64、男性性功能障碍有哪些表现?
男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各个方面，诸如神经精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮层的性条件反射起着尤为重要的
主导作用。男性性功能障碍主要表现在如下几方面：
1、 性欲障碍：性冷淡、性厌恶、性欲亢进等
2、 阴茎勃起障碍：包括勃起困难、勃而不坚、勃起后维持时间短等。
3、 性交障碍：性交昏厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症等。
4、 射精障碍：早泄、不射精、逆行射精、射精疼痛等。
5、 性变态：同性恋、恋物癖、露阴癖、窥阴癖、施虐狂等。
引起男性性功能障碍的原因亦是多方面的，总体上可分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类，前者占性功能障碍的绝大多数，而后
者颇为少见。
65、引起早泄的十大原因是什么?
早泄是男性性功能障碍的常见病症之一，发病率占成人男性的35%-50%。早泄主要是指性交时间很短即行排精，有的根本不能完成性交，有
的阴茎尚未与女方接触，或刚接触女方外阴或阴道口，或阴茎刚进入阴道不久(一般指小于2分钟)即行射精，排精后阴茎随之疲软，不能维持
正常性生活的一种病症。发生早泄的原因是复杂的，但归结起来只有二类，即心理因素和器质性原因。主要有：
(1) 大多数早泄的原因为精神性(心理性)，受大脑病理性兴奋或脊髓中枢兴奋增强影响所致。
(2) 少数早泄的原因为器质性疾病引起。如多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、包茎、尿道炎、附睾炎、慢性前列腺炎等。
(3) 有些人早泄的原因是性交次数太少，一旦性交，因反应过分强烈而导致早泄。
(4) 性交中断也是早泄的原因之一。
(5) “功夫”不到家，动作不老练。如缺乏性知识和性交中的必要技术等。
(6) 女性的性欲低下亦可以促成男性早泄。
(7) “怕老婆”也是早泄原因之一。如对妻子过分畏惧或崇拜、存在自卑心理的等。
(8) 婚前长期手淫或婚后纵欲过度。
(9) 身体过度疲劳，精力不足。
(10) “心虚”所致。兰州现代男科心理专家提醒，男人越是害怕射精过快，性交的时间就越短
66、一旦患了阳痿怎么办?
阳痿是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活。偶尔1-2次性交失败，不能认为就是患了阳痿。引起
阳痿的原因有：精神因素、神经系统病变、内分泌病变、泌尿生殖器官病变、药物影响。
患了阳痿不要惊惶失措，不要紧张恐惧，要正确对待、只要经过正规及时的治疗，大多数阳痿是可以治愈的。以下几点要提醒患者注意：
(1) 阳痿患者一般均有严重的心理负担，自卑感较强，自信心不足，敏感多疑，这对治疗和康复极为不利。
(2) 85%-90%的阳痿属精神心理因素引起的阳痿，而且在器质性阳痿患者中，常常亦伴有精神心理因素。
(3) 阳痿患者精神上都非常痛苦，总想马上把病治好。所以病急乱投医，今天找“教授”，明日访“专家”，服了“祖传秘方”、“验方”
无效，再用“偏方”、“单方”治之，结果病情不但没有减轻，有的反而加重，或新添其他疾病。兰州现代男科专家忠告阳痿患者，上述行动
不可取，必须及时到正规专业医院查明病因，尽早予以适当的治疗，才是正确的选择。
67、如何预防阳痿的发生?
(1) 要学习和了解科学的性知识，如有关的性解剖、性生理、性心理等，树立正确的性爱观、性道德观和人生观、婚姻观;
(2) 戒除不良习惯。如手淫、纵欲、酗酒等，不抽烟或少抽烟，不要过度劳累，注意劳逸结合，保证身体正常的营养;
(3) 积极治疗慢性疾病，如慢性前列腺炎、精索静脉曲张、糖尿病、肝硬化、甲状腺功能亢进或减退等;
(4) 不要盲目长期服用药物。
68、阳痿早泄者平时应注意那些事项?
对于患有阳痿、早泄者，平时要注意劳逸结合，过度的体力和脑力劳动，常会引起超高级神经活动的功能障碍;还要力戒手淫和体外射精等不
良习惯;婚后房事不宜过频，治疗期间应停止性行为;调整情绪，消除因偶尔房事失败产生的恐惧心理，性生活时要尽量放松;为人之妻应体
谅丈夫，绝不能在语言上、行动上蔑视丈夫，以免加重男方的心理压力;积极参加有益的文体活动，驱除杂念，提高身心素质，勿酗酒或大量
吸烟，勿过多使用镇静剂，勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强行房。
在饮食方面，要增加营养种类，兰州现代男科专家提醒：引起阳痿早泄的原因众多，切不可全以肾虚论治。不可一味妄用壮阳之法，服壮阳药
物，以免产生不良后果。
69、对男性性功能障碍的六大误解
误解一：患有性功能障碍者只是“凤毛麟角”。
亲爱的朋友，如果你患有性功能障碍，你并不孤单。仅在美国就有2000万男性患有不同程度的性功能障碍。也就是10个男人中有2个患有此类病
。更可怕的是，它们实际上不应患有性功能障碍，即如果接受专业、规范治疗，则可治愈。
误解二：性功能障碍全是由心理因素引起。
兰州现代男科医院临床证实，超过70%的勃起功能障碍与器质性疾病、服用某种药物及不良生活方式有关。有时可能是心血管疾病、糖尿病的
首发症状或疾病进展的信号;或是抑郁。吸烟、酗酒等造成的。
误解三：性功能障碍是随着年龄增长正常出现的，不可逆转。
这是对于性功能障碍最大的误解。性功能障碍并非衰老的必然结果。性并没有失效期。目前对该病的专业治疗可以使绝大多数男人不论年龄多
大都可以享受美好的性生活。
误解四：性功能障碍只是属于你自己知道的秘密。
如果你患有性功能障碍，您应该与配偶进行认真沟通交流，共同正视这个问题;并及时接受专业治疗，否则会影响夫妻生活质量，甚至危及家
庭的稳定。
误解五：出现性功能障碍，找药店或江湖医生购买“壮阳药”。
引起性功能障碍的原因很复杂，治疗性功能障碍的药物也不能随便乱用，必须有专业医生的指导。
误解六：性功能障碍意味着“性乐趣”的丧失。
性功能障碍通常是潜在疾病的一种症状，并不意味着性乐趣的彻底丧失。事实上，许多男性在接受专业治疗后，完全可以战胜性功能障碍，重
享性乐趣。兰州现代男科医院引进目前世界前沿的专业治疗男性性功能障碍的安全高效疗法――男性性功能障碍综合康复系统，配合资深专家
独特的心理疗法，进行整体、综合治疗，达到身心双向调节、标本兼治的目的。
H、男科疾病·泌尿生殖感染篇
70、泌尿生殖感染有哪些危害?
目前我国泌尿生殖感染的人数呈日益上升趋势，临床上的泌尿疾病多达20多种。男性泌尿生殖感染引起的各种泌尿疾病，已经成为全球医学界
专家关注的大事。泌尿生殖感染被称为男人的“难言之隐”，它的危害性极强，若不及时有效治疗，容易反复发作，迁延难愈，并对男性的生
殖健康造成极大的损害，甚至危及夫妻感情和睦及家庭稳定。
泌尿生殖感染常会引起睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等，影响精子活力，造成无精症、少精症，精子活力低及畸形率高，导致
不孕不育，还会引发性功能障碍，导致会阴部及腰骶部疼痛，阳痿、早泄、射精疼痛、射精过频、血精等。此外，泌尿生殖感染也会降低身体
免疫力，增加患者精神压力，诱发其他疾病。
71、治疗泌尿生殖感染应注意哪些误区?
误区一：讳疾忌医或盲目轻信、延误最佳就诊时机。
误区二：非专业性医院受检测水平或技术条件限制，无法确定致病菌种，使患者得不到有针对性的治疗。
误区三：非专业医生没有意识到同一患者对不同药物的敏感度差异，治标不治本，致使病菌残体修复、复制、繁生。
72、男性泌尿生殖感染久治不愈的原因?
相当数量的泌尿生殖感染疾病之所以变成顽疾、久治不愈，人为的原因占了相当一部分。生病之后都因爱面子，怕丢人，而不愿意到正规医院
进行诊治，专找个体游医，甚至相信单方、验方和祖传秘方，结果不但花了许多冤枉钱，最主要的就是延误了病情的最佳治疗时间，为以后的
治愈及根治带来了极大的麻烦。泌尿系统疾病的治疗必须遵循科学、对症、足量、及时、正规用药的原则，才能有效治疗和控制其传播蔓延。
患了泌尿生殖疾病，夫妻应同时接受治疗。治疗期间避免夫妻生活，以降低传染或再感染的危险。兰州现代男科医院采用基因芯片细菌病毒诊
断系统、CRS超导治疗系统、GPH基因康复技术，配合国际新型治疗模式，多角度、全方位治疗，从根本上终结了生殖器红疹、丘疹赘生物、龟
头炎、睾丸炎、特异性尿道炎等泌尿生殖感染对男性的困扰。
73、哪些男人需要坐泌尿性检查?
(1) 曾有婚外性行为，尤其是伴侣较多者。
(2) 妻子无明显原因，在短期内白带大量增多且有恶臭者，夫妻应同时接受检查。
(3) 阴部或肛周有赘生物，似“肉刺”呈菜花状或鸡冠状者。
(4) 尿道口红肿、痒、灼热感、尿频、尿臭、尿痛、有流脓者。
(5) 阴部或肛周有一个或多个皮肤溃疡者。
(6) 腹部沟淋巴结有明显暗色、不痛不痒斑丘者。
(7) 全身或掌心、足底出现暗红色、不痛、不痒斑丘者。
(8) 阴部出现群体性小水疱者。
(9) 长期(1-3个月)发热、乏力、腹泻、全身浅淋巴结肿大，体重短期内明显减轻≧10%者。
I、男科疾病·包皮包茎篇
74、包皮有何“作用”?
包皮的作用主要体现在三个方面：
(1) 预防作用：保护阴茎头，使它保持柔软、湿润和敏感;保持阴茎头一定的温度，调节PH值平衡以及具有清洁作用;分泌的皮脂使阴茎头
润滑和维持健康。
(2) 免疫防护：腺体能够分泌抗细菌和病毒蛋白，如溶菌酶。包皮黏膜的浆细胞能够分泌免疫球蛋白，这是一种预防感染的抗体。
(3) 性感带：包皮如同指尖和嘴唇一样敏感。性交时，包皮可以在阴茎的全程从阴茎头至根部自由地来回滑动，有效增加了包皮、系带、阴
茎头的刺激，有利于激发性高潮。
75、什么是包皮过长包茎和包皮嵌顿?
阴茎的皮肤薄而且可以移动。阴茎皮肤在阴茎头处褶成双层，称为包皮，在7岁之前，包皮较长，能完全包住阴茎头及尿道外口。随着青春期发
育，阴茎体积增大并加长，包皮向后退缩，至成人后阴茎头露出。但是，约30%的成人包皮仍完全遮盖阴茎头。只有用手将包皮上翻或当阴茎
充分勃起后，阴茎头和尿道口才能露出时，称为包皮过长。而包皮口狭窄，或包皮与阴茎头仍然粘连，包皮不能上翻，无法露出尿道口或阴茎
头，在医学上称之为包茎。
包皮嵌顿指包皮过长或包皮较紧时，强行上翻后未能及时复位，过紧的包皮口就像狭窄的环紧紧勒在龟头后冠状沟处。在嵌顿以下部位，血液
循环和淋巴回流明显受阻，造成局部水肿，更难以复位。如果长期嵌顿，阴茎头会因缺血而青紫、糜烂或坏死。
76、包皮垢的成因?
包皮过长极易在包皮内侧与冠状沟之间形成包皮垢，包皮垢是有皮脂腺分泌物、皮肤屑和残留尿液共同作用而形成的，同时冠状沟外的温度特
别适合各类细菌生长，一旦有不洁性交史，各种泌尿性疾病的病原体就会在包皮的遮盖和保护下，在冠状沟和尿道口大量繁殖。患各种复发性
、病菌性阴道炎的妇女，从她们丈夫的阴茎冠状沟和包皮内侧都能检测到各类病菌。包皮过长是导致男女生殖疾病反复交叉感染的重要因素。
77、治疗包皮包茎应注意哪些误区?
误区一：有些男性认为过了青春期会自然翻露，以致长期藏污纳垢，引发炎症，严重影影响身心健康。
误区二：很多男性认为只要经常清洗就没事，以致造成性交痛、性交困难和敏感度降低，进而导致阳痿、早泄、射精过快，甚至不育和女方宫
颈恶变。
误区三：碍于面子，部分男性选择非专业医疗结构动手术，结果因消毒不过关或技术失误造成龟头周遭神经末梢受损而造成终身遗憾。
78、包皮过长包茎的危害有哪些?
从年龄周期上看，包皮过长、包茎可影响男人一生的健康!危害主要有：
1、 阻碍阴茎正常发育。如不及时治疗易形成小阴茎。
2、 易得泌尿感染性疾病。由于包皮垢等沉积物的作用，可引发包皮炎、龟头炎、尿道炎、生殖器疣病、疱疹等泌尿感染性疾病。
3、 导致性交痛、性交困难和敏感度降低，进而导致男性功能障碍。如阳痿、早泄、射精过快和不射精等，并造成夫妻生活不和谐，降低生活
质量。
4、 影响女性健康。过长的包皮内积存大量包皮垢，包皮垢中包含各类细菌，致使女方妇科病反复感染久治不愈。临床调查表明，包皮垢是女
方宫颈恶变的重要病因。
5、 易造成男性不育。由于包皮垢感染而引起前列腺炎，降低精子活动力和精液粘度，可造成不育。
6、 包皮过长、包茎可形成包皮嵌顿。若不及时治疗，易使龟头血流受阻，出现龟头充血水肿，日久会发展为阴茎坏死。
7、 导致阴茎的恶变。包皮垢炎症的反复刺激是阴茎恶变的主要原因。临床资料显示，包皮过长，特别是包茎患者，阴茎癌的发病率较高。
兰州现代男科医院生殖整形诊疗专科，采用韩式包皮包茎整形技术，针对根本，一步到位去除过长包皮，满足了广大男性朋友塑造完美生殖器
官，追求高品质生活的需求。
J、男科疾病·性传播疾病篇
79、什么是性传播疾病?
1976年世界卫生组织把一些由于性接触或类似性行为所致的疾病归为性病，统称为性传播疾病。到目前为止，性传播疾病已增至20余种，除传
统性病外还包括非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹、生殖系统念珠菌病、滴虫病、细菌性阴道炎、阴虱病、获得性免疫缺陷综合症(艾
滋病)、疥疮、传染性软疣、乙型肝炎、甲型肝炎、巨细胞病毒感染、梨形鞭毛虫病、阿米巴病、沙门菌病、B型链球菌病、性病型盆腔炎等。
80、性传播疾病是如何影响男性生育力的?
由于男性生殖器官与泌尿系统不像女性是分开的，故两者之间的炎症有着极为密切的关系，很多情况下互为因果。性病中与生育有关的疾病主
要是淋菌和非淋菌性尿道炎。它可造成睾丸炎、精囊腺炎、前列腺炎、输精管炎、附睾炎等，使生精功能和精液质量发生变化，影响生育，附
睾炎和输精管炎可使输入精子的通道阻塞，使精子不能排出，导致不育。睾丸炎也可由于梅毒而引发。
男性自身免疫性不育与生殖道炎症有关，也就是说患过生殖道炎症的人患免疫性不育的机会要比正常人高。
81、性传播疾病的传播途径及危害?
途径：
1、 性行为传播：性交是主要传播方式，占95%以上。
2、 间接接触传播：通过污染的衣服或浴池中浴具传播，如梅毒、淋病、念珠菌病等。
3、 血液和血制品传播：梅毒和艾滋病病毒可通过输血和用血液制品传播。
4、 器官移植、人工受精传播：如艾滋病。
5、 医源性传播。
6、 母婴传播：通过胎盘、产道和乳汁使胎儿感染梅毒、HIV等。
危害：性病是全球性的公共卫生问题，据世界卫生组织估计，每年有25亿性传播疾病病例发生，其中淋病约有5700万例、梅毒1200万例、软下
疳700万例，20世纪90年代HIV感染已成为最重要的性传播疾病。性传播疾病的远期后果包括流产、死产、不育、异位妊娠、新生儿疾病、肿瘤
及死亡等，造成对人类健康的严重危害及对国家资源的巨大消耗，因此，防治性传播疾病已成为每一个国家公共卫生的当务之急。
82、什么是尖锐湿疣?
尖锐湿疣：尖锐湿疣一词来自希腊语，意为“点状的”或“尖的”。同义词：性病疣，生殖器疣，肛门生殖器疣。由乳头瘤病毒中的人乳头瘤
病毒引发，男女均可发病，性接触是其主要的传播途径。好发年龄是16-35岁，20-34岁发病率最高。人乳头瘤病毒简称HPV，其颗粒呈球形，
包膜直径约为45-55mm，有50-100个亚型。尖锐湿疣结局有三：
1、 自发性消退，占20-30%左右;
2、 继续增大，占60-70%。少数发展成为巨大尖锐湿疣;
3、 5-10%的尖锐湿疣患者经长期发展后，可发生原位癌和侵袭癌病变，其过程短则几年，长则几十年，彻底的治疗方法是根除HPV;
以往对CA(尖锐湿疣Condyloma Acuminatum的简写)并不重视，认为是一种微不足道的疾病，现发病率逐年增高，而且据传CA与癌变有关，因
而逐渐引起人们的重视。
83、尖锐湿疣传染有哪些症状?
尖锐湿疣潜伏期：短者3-4周，长者8-12个月，74%的潜伏期在2-4个月间。尖锐湿疣多发于男女外生殖器和肛门部位，少数发于乳房、腋下
、口腔等处，其发病部位初为呈针头或颗粒大小的红色或皮肤粘膜色的丘疹，可单个或多个发生，随后损害逐渐向皮肤或粘膜外扩展，增大增
多，有些损害可相互融合，形成大小、形状不同的增生物或肿物。临床上见到的HPV症状，有菜花状、丘疹状、鬲化型、结节状等各种形状，其
颜色大多为红色、淡红色，也可能是白色或灰白色。
84、尖锐湿疣传染有哪些途径?
1、 通过性接触传染(据对1000例病例进行调查，发现通过性接触传染的达91.1%);
2、 接触污染物所致(30-40%)。如内裤、浴巾、浴缸等，也包括不注意阴部卫生或便前不注意洗手等;
3、 身体其他部位接触所导致的传染。如与患尖锐湿疣者或HPV感染者亲吻、舐阴、相互手淫等，也会导致口唇、舌、眼、鼻、乳房、手指等部
位发生尖锐湿疣;
4、 口交、肛交与外生殖器以外部位的咽喉、肛门、直肠等部位发生尖锐湿疣关系密切;
5、 母婴传染。婴幼儿尖锐湿疣、喉乳头瘤病和儿童尖锐湿疣等，与胎儿在分娩过程肿经过感染了HPV的产道，或在出生后与患尖锐湿疣的母亲
接触密切有关。
85、尖锐湿疣的种检测方法
1、 醋酸白试验。敏感性很高，但有时假阳性较常见。
2、 免疫组织学检查。常用过氧化物酶抗过氧化物酶方法(即PAP)，显示湿疣内的病毒蛋白，以证明疣损害中有病毒抗原。
3、 组织化学检查。此法特异性强且较迅速，对诊断有帮助。
4、 病理检查。须多次活检。若有缓慢发展之倾向，则为一种低度恶变的过程，即所谓疣状癌。
5、 基因诊断。目前，HPV难于用传统的病毒培养及血清学技术检测，主要实验诊断技术是核酸杂交。近年来发展的PCR方法为HPV检测开辟了新
途径。
86、尖锐湿疣初期有哪些症状?如何预防?
尖锐湿疣初期为柔软的淡红色小丘疹，其大小如针头到绿豆样大小，为肉质赘生物，