生活改善了健康是人们的最关心问题

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/19 07:10:15

随着人们的日常生活改善，疾病近年来持续猛增。主要原因、是健身活动少，饮食缺欠调节、休息、卫生、没注意好，特别是更年期间的男女没有保养好，过了更年期后部份人出现骨质疏松钙化、颈椎病、腰椎间盘突出、增生症、风湿性关节痛、类风湿、皮肤性病、前列腺增生、前列腺炎、高脂肪、高血压、糖尿病、宫颈炎、老人性滴虫病、子宫癌、及各种肿瘤等。频频缠着人类的健康威胁，所以提醒大家要注意健康。
需养成每天锻炼活动习惯性：活动方式更年期男女最好早晨5.30—7.00时起床做活力锻炼，体力劳动（不要过度）、健美操、太极、养生功等，晚上睡前30分钟体质活动，生活方式：戒烟、少饮酒、少食肥肉、少食炸、烤、辛、辣、及过吃海鲜类、不要饱胀、早晨补点钙质食品，如牛乳、大豆、骨头汤。晚上蔬菜、水果、性生活保持七至十天一次（不要过度）。睡觉晚上不要超过十一点，起床早上5.30—7.00时，室内保持空气对流，卫生、进食物质要煮熟先检查，勤洗手洗浴、换衣服、睡前起床刷牙洗面，炎热天气不要穿紧缩衣服，睡时最好裸睡，使阴部通风透气，大小便注意冲净水。
药方：骨质疏松、钙化、用含羞草根100克、煮猪骨服用，每天一剂。
颈椎炎、用红蛇根30克、鸡血藤15克、羌活10克、蚕沙15克、升麻12克、煎水服每天一剂。颈椎增生加穿破石20克、蜈蚣2条。颈椎肥大加沟藤100克、双寄生10克。
腰椎间盘突出：用穿破石30克、海风藤20克、血风根25克、蕲蛇20克、水煎服每天一剂。增生症：用淫羊藿30克、团子根15克、骨碎补20克、鲎壳刺根20克、水煎服每天一剂。
风湿关节痛：用汉防杞10克、午节15克、威灵仙15克、白面风根10克、犁壁藤15克、蚕沙20克、水煎服每天一剂
类风湿痛：用春根藤20克、蜈蚣2条、水蛭4条、禅衣10克、蟹香根15克、煎水服每天一剂。
皮肤湿疹、风疹：用白癣皮10克、苍耳子10克、黄柏10克、蛇床子20克、地肤子15克、煎水服每天一剂。
高血压：用鲜芹菜头500克、煎水服每天一剂。
宫颈炎：用金刚藤50克、煎水服每天一剂。
子宫癌：用乌点规50—100克、壁虎7条、煎水服每天一剂。
供患者参考应用，如有不当请咨询。

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