长假过后“收心”有法-搜狐健康

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/27 15:40:02

2010年10月07日02:05

　　国庆节连续放松了7天，节后上班产生了紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态。这都是“长假综合症”的种种表现，如何让自己的身心“马达”尽快恢复正常运转呢？这里记者请专家教你几招，提醒大家一定要注意节后的身心调节，长假过后让健康与你同行！

　　“长假综合症”又有哪些典型症状呢？专家以个案予以释明。

　　症状一：游出的“水土不服”

　　白领伍先生早在长假前就与朋友“谋划”好了出游计划，到云南大理一游，假期一到，一切按计划行动，跟朋友在一起就是开心，痛快疯玩了几天，伍先生突然发现脸上冒起了好多红色的小痘痘，还伴有胸闷、恶心等症状，“难道传染什么病了？”朋友们中也有人有此症状，他们赶紧到当地的医院求诊，一查原来是人们常说的“水土不服”。

　　这是人的体内与外界菌群失调造成的。专家解释说，一个人在某地长期生活后，他的机体内环境与生活外环境产生了一种动态平衡，这种平衡在其到达另外的地方、特别是很远的地方后，随着食物、水质、土壤、空气、生活习惯、心理思想等诸因素的变化而被打破，身体或多或少会出现一些症状。“水土不服”不是病，是机体自我调节和适应的生理变化。症状轻微的往往在稳定下来生活一段时间后，不经治疗而慢慢自行消失。

长假过后“收心”有法-搜狐健康精神卫生医师：四招帮您长假后“收心” 长假旅游归来甩掉疲劳有法长假过后如何找回工作状态长假过后如何找回好状态长假过后调肠胃 1周赶走肥肚腩长假过后清淡养生寻觅北京素食地图(图) 小长假健康看电视543法则长假“宅一族”：“宅”出健康新时尚书法有法立冬过后要“补冬”保健康国庆长假的健康饮食清单(图),第1页长假必知：外出旅游须留心的健康守则十一长假专家支招健康畅享美食. 搜狐健康成功有方成就有法有法和无法手脚冰冷调理有法饭后养生有法 *人活百岁有法可循全国人大代表建议春节放假12天恢复五一长假-搜狐新闻春节长假，我的“美食美刻”_悠视健康救援“黄金72小时”快耗尽过后只能等待奇迹-搜狐新闻十一长假