夏练中伏第十天
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 07:00:47
夏练中伏第十天
日期:2010年8月7日 星期六 天气:晴,东风 ,21℃~31℃
时间:4时40分至6时20分 总计:100分钟
今日里程:20公里 本月累计:45公里
记录:今天是中伏第十天,看来这个三伏天快要过去了。今天如约跑到了公园,往返有二十来公里,今天去程时就比平时要快些。在返程时我和王金才一起跑,他始终带着我跑,使得我能够保持在5分钟的配速,比去时还要快些。返程8公里用时35分钟。本来大腿肌肉还是有些酸痛,但今天仍然坚持了下来,脚后跟结束后按压有痛感,在跑动中倒是没有太明显的感觉。今天的天气比起前几天来真是好多了,如果再低些就更适合长跑了。