冬瓜菠菜既健康又瘦脸

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 00:17:11

 

　　要想胜利瘦脸，在平日的食品挑选上，就应该多多留心摄取含高钾质的食材，由于钾质能够增进体内代谢功效，排除由于不当饮食或生活习惯所发生的脸部肿胀题目；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。

　　菠菜：小小一把菠菜就含有丰盛的钾及维他命a和c，但是须特别留心烹调方法，由于菠菜是相当轻易流失养分的食材。

　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰盛的养分，其中当然少不了有利排除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼成果，是兼具养分价值及促入口腔运动的优质食品。

　　冬瓜玉米汤：由于冬瓜和玉米有往脂肪、往水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简略，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食品，那会增长浮肿感。

冬瓜菠菜既健康又瘦脸 三鲜冬瓜 低脂又健康的美味 冬瓜怎么吃健康 - 菠菜spinach(健康书库) 菜胡萝卜既健康又瘦脸(组图) 菠菜-营养价值- 中药健康网 1 冬瓜排骨汤 2 玉米莲藕排骨汤 3 菠菜猪肝汤 冬瓜汁-中医养生- 中药健康网 【秀色可餐】健康美味的菠菜煎饼 【秀色可餐】健康美味的菠菜煎饼 健康快讯 超级营养菠菜居榜首 完美组合 冬瓜烧排骨好吃又不腻 10种消脂又瘦脸的健康美食 又瘦又健康 冬季减肥必吃 做醋意女人既美丽又健康 茶水煮饭既好吃又健康 菠菜护脑海带护发红薯护眼-搜狐健康 家庭版健康素食谱---糯米菠菜玫瑰甜饭卷 菠菜、蓝莓都上榜 10大健康 超级食物 健康指南：“超级营养蔬菜”榜 菠菜居首 世界十大最健康食品: 蕃茄、菠菜、花生取得前三名 菠菜最方便健康美味的烹调方法 健康指南：胡萝卜菠菜拯救电脑迷的营养 健康：9大饮食原则 瘦的又快又健康