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来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 18:45:22

美容从养肺做起

标签： 美容  养肺  腹式呼吸  排毒  分类： 养生 2009-04-01 19:46
    现代几乎所有女性都会对自己的容颜非常重视，就像小品里宋丹丹说的那样，女人嘛，就要对自己下手狠一点。她们在打扮化装上对自己那是好不吝色，各种高级化妆品，各种美容护肤品，穿不完得各种时尚服装，真是琳琅满目，目不暇接。但是绝大多数的女性恰恰忽略了最最重要的自身因素，那就是健康，结果往往得不到应有的效果，有的还适得其反。只有身体健康了，你才会容光焕发，美丽动人，保持年轻态。那么人的身体的哪部分对于容颜的影响最重要呢？这就是【肺】。所以要想健康美丽，要想永葆青春，女人一定要从养肺做起。

    肺】在祖国的传统中医里是人体王国的宰相，它统领着各个器官，可见【肺】的重要性，【肺】乃华盖，在我们体内各个藏器的最顶端，所以【肺】又是最最娇气的器官，它喜润怕燥。它和胃一样是体内器官和外界连接的通道，所以最容易受到侵害。为什么说养颜要从养肺做起呢？因为【肺】主皮毛，什么意思呢？就是【肺】的好坏直接影响到皮肤和毛发的质量，直接影响到你的容颜，所以【肺】养好了，你就会面色红润，皮肤细腻，光彩照人。反之，就会看上去，面容憔悴，暗淡无光，缺乏青春的靓丽。另外，【肺】开窍于鼻，鼻子上的一些疾病也反映出【肺】的不健康。

    那么，怎么样来保护我们的【肺】呢？怎么样来养护好我们的【肺】呢？根据传统中医理论并结合自己的多年养身体会，总结出了以下的几点做法，供朋友们参考。     

    1。每天清晨坚持锻练，并伴随10分钟的腹式呼吸，关于腹式呼吸在我以前的博客文章里有过多次的详细的讲解，在这里就不重复了。

    2。养成用鼻子吸气的好习惯，因为鼻子的特殊结构，里面的鼻毛和狭长的通道，使得进入肺部的空气得到了衡温和过滤，使一些粉尘和杂物被鼻毛挡在外面，使进入肺部的空气不致于过冷或者过热，这样就有效的保护了【肺】不受外界侵害。

    3，饮食上，可以多吃一些，梨，藕之类的清火去火的水果和蔬菜，使【肺】得到内部得营养和滋润。

    4。经常按摩手太阴肺经上的【列缺】穴。中医常讲：通则不痛，痛则不通，手太阴肺经畅通了，【肺】自然就健康了。可以采用按摩或者用手指叩击的方法均可。

    5。【肺】与大肠互为表里，肠道通畅了，也是对养肺作出了贡献，所以，必须保证每天至少大便一次，使肺气下泻。

    如果以上几点都做到了，就会使你容光焕发，清楚永驻，赛过任何高级化妆品，赛过任何美容护理。

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