原创：西藏自助行--到离天堂最近的地方去（全程游记加攻略+各种逃票秘籍）2000元13天游西藏，最适合大学生的旅行攻略（上）

原创：西藏自助行--到离天堂最近的地方去（全程游记加攻略+各种逃票秘籍）2000元13天游西藏，最适合大学生的旅行攻略（上） 来源： 张云龙的日志

前言：

    不知什么时候开始爱上了旅行。旅行和旅游不一样，旅游在于“游”游玩、游乐。而旅行重要在于一个“行”。去行走、去发现、去感悟、去成长。读万卷书，行千里路，阅人无数，这样的人生才不是虚度。上天赐予我们生命，并指引我们将生命用于感恩和报恩。人生其实就是一场旅行，不停的在一站与下一站之间转换着。我喜欢在奋斗之行中加入旅行，在一段工作和学习过后放给自己一段时间去一个陌生的地方行走。在行走中体会世俗变换，人间冷暖。从而发现并且从新定位自己追求的到底是什么。而这一站我选择的是我深埋在心中近数十年的梦想---西藏。

   从何时起,梦想去西藏的?都想不起来了.似乎是一种隐藏的情意结,一点一点的觉醒.
而这种梦想渐渐演变成一种渴望,从灵魂深处发出的渴望.
这个世界太污浊,西藏,或许是这世上最后的一块净土.无论是藏民们对他们所尊崇的教派的虔诚与热爱,还是那暂时仍幸免被污染的厄运的土地,都是那么纯净.让人感觉,无论是扭曲的多厉害,被污染的多重的心灵,在这样一块净土上,都能得到净化,和灵魂上的顿悟.
所以,我渴望去西藏,只是那种纯净,已足够吸引我,让我沉迷.所以在说服了家人和朋友各种“dong乱”、“高原反应”以及“不安全”的告诫后我和两个挚友一行三人出发了，带着有限的钱（每人全程旅途花费2000元，不包括买东西，每个人购物都不一样，像我买了把藏刀就几百，烧钱啊~~~）和无限的期望出发了。

     有人会说这花费也太少了吧，但事实就是这样。如果不是因为现在正是雪顿节西藏的旺季各项都涨价的话或许花的更少，真的很惊叹我们三个大男生的省钱功力，好了 言归正题，继续旅程行记。

整个行程 西安--西宁--拉萨--当雄--纳木错--念青唐古拉山--拉萨--羊卓雍错--卡若拉--浪卡子--江孜--日喀则--雅鲁藏布--拉萨

如果非要给这次旅行下一个定义的话，我觉得应该是两个字“苦旅”。因为旅途中遇到了各种各样的困难，不过好在的是都被我们克服了，比如第一个困难就是没有买到卧铺票，也就意味着我们将在火车上坐着度过40多个小时的历程（中途还在西宁中转）。坐一坐倒没什么，正好为我们省了不少钱。第一天我们坚持下来了但当火车到达西藏境内过了格尔木以后，我们遭遇了旅途开始时最大的困难——高原反应。

   或许听过或者向往西藏的同学都对这个词有所耳闻吧，记得我在去西藏之前也查阅过关于高原反应的相关资料。但是我依然自认为身体素质还不错没有在乎，谁知当高原反应真正降临到我们身上的时候又是那么如此的不知所措。画面转到当时的情景，当时是凌晨12点左右，火车马上开入格尔木，海拔2800，我们依然没有什么感觉，所以俩人躺在凳子和凳子下面睡觉，一人轮流守夜看东西。我睡在凳子下面，不知过了多久我醒来换小马，当我坐起来后瞬间的虚脱感传遍全身，四肢完全不听指挥，大脑一片空白。难受感已经让我不能思考，记得我当时一直在想这个鬼地方，我要离开这。。。紧接着又伴着一阵阵的头疼和虚冷感。这时的我什么都做不了，只有静静的忍耐，静静的等它缓过去。后来我才知道当时火车已经过了唐古拉山，平均海拔5000米以上。

  不知坐了多长时间那种虚脱和无知觉感稍微好了一些，但还是有强烈的头痛感。我看到了坐在我旁边的小马,他坐那一动不动，嘴唇是紫色的，纯紫。我赶紧问怎么回事，原来他和我一样的感觉已经来了两次了，小黄也难受的在车厢里到处走动。再环顾车厢四周除了一些长相黑黑的像藏民的人以外大多是痛苦状。。。原来这就是传说中的高原反应。

   有人会说吃“红景天”或许有用，但现在这种情况已经晚了。我们三个都吃了，不但一点用都没有，小马同志更是被搞的上吐下泻，嘴唇也一直紫到下火车。

当时我们三人在火车上的狼狈样：

 庆幸的是我们最后依然安全的到达了拉萨站虽然还是伴着头疼，下面对去西藏克服高原反应提几点建议：

1.平常注意锻炼身体，不要让自己过于虚弱或过于肥胖。（最胖的小马高反是最强的）

2.可以在去之前3天就开始服用红景天，这样适应的比较快，口服液或片剂最好。

3.发生高原反应时要淡定，不要慌，不要运动，好好休息，到通风的地方，严重的话最好吸氧。

4.发生高原反应时一定不能不吃东西，虽然你想吐，葡萄糖，巧克力都是最好的食品。（小马就是被我们硬灌了一杯葡萄糖）

5.如果还是没有缓解的话要及时送藏医院，打点滴并且打抗高原反应针这样效果能好一些。

下面再列举去西藏务必要准备的一些东西，你也可以到了西藏再买，但是告诉你，很贵。西藏那的物价不是一般的贵，因为那没有工厂，大部分东西都是内地运过来的物流成本高，再加上当地大部分居民生活水平很高（国家给藏民的福利很高，听说他们青年平均每月收入能达到4000~5000，藏民买东西从不搞价，都是直接掏，不差钱啊~）并且加价加得很厉害，所以能带就都带上吧。

1，冲锋衣，冲锋裤：羽绒服或厚一点的裤子也行，冲锋衣的防风防雨效果要好一些。因为西藏很多地方海拔都在4000米以上，属于高寒地带，晚上相当冷，跟平原过冬似得。即使是在八月酷暑。记得我在海拔5000的纳木错早起看日出时全副武装再加披一个毯子还是被冻得发抖。

2.遮阳帽，太阳镜：这两样是我们过去后才买的，因为海拔高，大气层稀薄，紫外线强度实在是太高了，不戴墨镜完全睁不开眼睛，硬撑着时间长对眼睛伤害特别大。如果不想被晒伤的话遮阳帽也是必须的。还有防晒霜在这里似乎没用，我涂了之后仅用了一中午就在我身上晒出了一个小背心。像近视的我就比较苦，要戴两副眼镜了。切忌千万不要带隐形眼镜，因为在这里会让你的眼睛瞬间缺氧变得通红且难受。小黄可是饱尝了这番苦头啊~~

3.润唇膏，橄榄油：这两样绝对是必须的，尤其是润唇膏。这里空气干燥，我去的第一天嘴唇就干裂，才买了润唇膏可是还是晚了，后面嘴唇烂的一塌糊涂。橄榄油装到一个小瓶子里就可以，用来滴到鼻子里，湿润鼻腔。知道为什么，因为我们在西藏基本每天鼻子都干得难受，只要稍微一擤鼻子或是挖鼻孔马上就流鼻血~ 我们在那基本每天都要流一两次鼻血，习惯了。

4.湿巾：随时擦擦脸和手，因为这里可以一天把你晒掉皮。曾经在青年旅舍里和我们住一起的一个清华女生，脸保护的很好只有鼻子被晒得在掉皮，并且和脸的颜色不一样，相当明显啊。

5.一双登山鞋一双凉鞋或拖鞋：这两双鞋是必须的，不要指望宾馆里有一次性拖鞋，这里的宾馆大多设施很陈旧，用的都是几年前的一次性物品或者压根什么都没有。一路上跋山涉水登山鞋是必须的，小马和小黄的运动鞋都被走坏了，只有我的登山鞋还好好的。

6.一毛钱纸币：有多少带多少，我来的时候虽然准备了一些却还是发现带少了。因为一路上有很多去拉萨大昭寺朝拜的信徒，他们一路磕长头到大昭寺，靠每天向路人施舍为生。他们会向路人要钱，不用多给，一毛钱纸币就够了（西藏人不收硬币，硬币上没有藏文）。有时吃一顿饭能过来七八个讨要施舍的信徒。记住，给老人，不要给年轻人和小孩，因为他们可以自食其力。

7.手电、万能充电器、瑞士军刀、手机备用电池：这些也最好带上，西藏很多地方是没有电的，比如我们去的纳木错，晚上是靠藏民从山下搬上来的蓄电池供电灯用。相当艰苦。

8.油笔：钢笔和中性笔带过来都会高原反应导致漏水，记得我就把一支带过来的中性笔借青年旅舍同住的一个女孩用，谁知墨水漏了那女孩满脸，很是尴尬啊。

9.水瓶、葡萄糖、压缩饼干.还有几样药，芬必得，对头疼很管用。胃复康，止吐药。这两样对高原反应的症状都有抑制作用，但真正克服高反还要靠自己调节。

如果有条件的话，也带上下面这些吧：

带gps功能的手机，找路的话你会发现相当有用。

一部电信天翼手机，因为移动的在西藏总是没信号或信号不稳定，而我带了一部电信手机一直是满格，连没有移动信号的纳木错也是满格。

一个小巧待电时间长的上网本，这里网吧上网很贵5块钱一小时，并且限制很多，系统还会监控你上网内容（不解释）。而很多青年旅舍和宾馆都是提供免费的无线网的。

一部单反相机，可能的话再多带几个镜头。因为到了西藏面对如此纯净的景色想把他们留住的的话你会恨自己没有一部更好的相机。所以同学们仅仅为了这点也要好好的奋斗赚钱啊~

下面再写到了西藏的行程攻略（中间遇到很多有意思和神奇的事）和在西藏要注意和禁忌的事。

    上面写到安全到达了西藏和去西藏要准备的一些东西，这一篇就真正开始西藏之行了。还记得那天火车缓缓地停靠在了站点，车厢广播里列车员徐徐地讲到“亲爱的旅客朋友们，欢迎您来到这次旅途的终点日光之城拉萨”。我们已经按耐不住内心的激动，全然不顾高反背起行李风尘仆仆的下车了。

    一下车，糟糕，下雨了。紧接着寒风刺骨而来。天啊，不是一般的冷~ 紧接着三步并作两步，拿出冲锋衣，帽子裹得严严实实。小黄和小马也纷纷武装起来。因为之前有看到在拉萨千万不能感冒，不然很可能死人的信息我们都变得异常紧张。再看看周围的人竟然还有穿短裤的，我们不禁暗笑，这位哥们已经离感冒不远了，哈哈。

                                          火车站各种应对方法

      对于刚到一个陌生的城市，人往往有一种恐惧感和不知所措感，尤其是对于选择自助行的人，我们也一样。往往也是在这种情况下花了不少冤枉钱。出了拉萨火车站我们就开始考虑怎么到市区的国际青年旅舍。说打的就算了，花钱谁不会。可最重要是要花的明白花的开心。拉萨的火车站很开阔，修得相当气派。而且没有西安车站那种乱糟糟的感觉。可能是因为人少和武警监管多的原因吧。在拉萨站的马路边停着很多面包车之类的小黑车，他们不停地在向游客说“市区10块，市区10块”，其实是每人10块~细算了下我们三人30就划不来了，于是就使出杀手锏--找公交。

    经过我们的不懈努力终于在拉萨站的西边找到了公交聚集地。按照来之前查的资料我们坐上了89路公交车，还是双层的，每人票价1元钱。可以直接坐到市区或者坐到终点“拉萨公交公司”那里有到拉萨任何地方的公交车。这的公交车开得很慢，和西安的比起来简直就是蜗牛了，但是拉萨市很小，全部市区加起来感觉还没有东郊大。大概也就十来分钟车就开到了布达拉宫广场，天啊。这就是传说中的布达拉宫，我发出了惊叹。他俩看到了也在大喊大叫。

   此时的拉萨下着小雨。布达拉宫，很朦胧。但是它在三位青年心中留下的那种震撼却像轧在藏银上的花纹一样既深刻又明显。我们全然不知道之前还缠在我们身上的高原反应现在居然已经烟消云散了。

拉萨车站

各种拉萨公交车票

                                     东措国际青年旅舍的奇遇

     经过一路的各种倒车和徒步，我们终于找到了我们到下榻的地方“东措国际青年旅舍”，地处拉萨市北京东路，沿着布达拉宫广场一直向东走就能找到。可能是因为高原的原因，感觉肩上背的包比在西安要重了十几倍似地。每走几步路就要停下来喘一喘。青年旅馆的出现无疑让我感受到了一种家的温暖。东措青年旅社很大，这里曾经是黄教大贵族的染坊的遗址，后来改建成了青年旅社成为了各地行者和来到藏地的年轻人的蜗居。我们订的是多人间的床位，30每床，本来应该是20谁知却赶上雪顿节涨价了（我们走那天已经涨到了40每床）。和我们同住的将会是什么人呢？三位男生心里充满了各种猜测。。。。

晚上在当地藏茶馆吃的饭。酥油茶8块钱一暖壶，老板娘会为我们斟满第一杯。藏面3块钱一碗（里面有牦牛肉，面是青稞做的吃着有点硬），还有包子，三块钱一盘（可端上来明明就是饺子，泪奔。。。。老板说这就是包子。。。）

      茶足饭饱我们回到了下榻的旅社，小黄则一进屋就高原反应头疼的睡着了，哎 可惜了孩子。和我们同住的的是两个mm和一个GG。GG是一路骑车从郑州骑到了拉萨，精神可嘉啊。两个MM的床就在我旁边，呵呵 我和小马开始对她们进行了惨无人道的搭讪和聊天。这一聊就聊到了晚上2点。原来两个mm都是清华大学大二的小学妹，学设计的，这次随学校登山队过来，从格尔木一直翻越了几座雪山最后到了拉萨。太厉害了，而且她们一个人背负的东西比我们两个人还要多，真是让我们几个男生自愧不如啊~中间我们还聊到了“织毛衣”和“喇嘛不穿内裤”种种有趣的话题。只可惜两位mm明天早上的火车就走了，不过他给我们留下了很多路线和逃票的技巧，最后还把地图留给我们了~又省了 真是好人啊。如果当事人看到小生就在这里说声谢谢喽~

   中间一位mm问我借笔写明信片，谁知我带的中性笔可耻的高反了，墨水弄了那位mm一脸~~哎 如果当事人看到小生在这里再次赔不是了~~这高原反应还真是可恶。

    第二天早晨天还没亮，两位mm已经悄悄的离开了，接着她们住进来了两个人着实让我们郁闷，不禁感叹"林子大了，什么鸟都有啊"~~ 不过开心的是，我们已经安全的到达了西藏，我们要好好的走走看看这座心中向往已久的城市。接下来的三天我们用脚几乎走遍了拉萨的每一个角落，在心里绘制出了一篇拉萨地图，布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廓街、哲蚌寺、色拉寺、罗布林卡、西藏博物馆。。。以至于不管我们走到哪，都能安全的走回到住的地方。

藏式餐厅

信徒

信徒

哲蚌寺喇嘛辨经

哲蚌寺喇嘛辩经

下面是一些解释和禁忌以及各景点逃票办法：

织毛衣：网络知名歌曲，不懂的百度。

喇嘛不穿内裤：这个是真的，也是那位清华女生亲眼所见。据她说一日她到哲蚌寺去采风，路上遇到一对喇嘛很热心的帮她指路为她讲解。期间一位喇嘛直接蹲下就开始方便了，原来喇嘛的袍子里面是什么都没有的。相传在西藏女人都比较豪放，通常一个成年的藏族女孩要是看上一个喇嘛的话会直接跑过去说：“我可以撩开您的袍子看一下吗？”。

   布达拉宫，名字来源于梵语“普陀拉”意思是观世音菩萨住的地方，而达赖喇嘛就是观世音在人间的化身，住在布达拉宫（这一世达赖是住不了了）。而班禅则是“释迦牟尼”在人间的化身，住在日喀则的扎什伦布寺。在古代达赖和班禅掌管着西藏的前藏和后藏他们互为师徒关系。但是在藏民心中达赖的地位更高一些。

   布达拉宫一般是逃不了票的，但是藏民可以免费进，比较黑的同学拿着一个保温瓶应该就能进去（我见过混进去的）。我们三个是一天晚上正好下雨，看门的好像都走了，我们从后门混进去了，不过晚上也看不大清楚。其实不信佛的人建议从外面看一下就可以了，毕竟现在布达拉宫已经失去了它的灵魂，布达拉宫宫顶也竖起了鲜艳的五星红旗。

大昭寺：比较值得去，朝圣的人去拉萨的目的地就是大昭寺。因为里面供奉着世上仅存的一尊释迦牟尼亲自塑的释迦牟尼12岁等身像，是当年文成公主从大唐带过来的，看到它和看到佛祖本身是一样的，信徒们从他们的所在地一路磕长头到大昭寺朝圣，很多人死在路上。他们会在临死前将自己的牙敲掉让同姓的人带到大昭寺，这样也算自己的身体见到了佛祖，死后才会进入上三界，所以进入大昭寺会在柱子间看到很多很多的牙，最早的牙已经是几百上千年的了被镶嵌在了墙上。。。。

   大昭寺是可以逃票的，但是需要早上6点前和晚上8点后，和朝圣的人一起排队进去，但千万不成穿的太像游客，那绝对会被请出来。

小昭寺：小昭寺最近在翻修，是藏民自发组织的。他们都是信徒用的最传统的方法去修寺，一边上上一层特制的土一边砸然后还一边唱歌，完全看不出劳累，每个干活的人脸上都洋溢着幸福的光彩，很让人东西。

   小昭寺我们是直接进去的，没有人收票。

在西藏禁忌的：

1.不要在藏人面前谈论宗教或达赖，尽管你很懂。

2.在寺庙里不要拍照

3.不要给路边拿枪的武警拍照，否则你会被审的很惨。

4.在八廓街只能顺时针走，尊重藏族习惯。

5.近距离给藏民拍照时最好征得同意

6.在寺院进香火钱时可以找零，比如你拿了10块想进1块，可以在里面找回9块拿走，进的是心愿，找回的时福气。

7.晚上最好不要出去，会有安全隐患。。。（不解释）

8.如果要跟藏族人说话最好要在名字后面加一个“啦",表示尊敬 比如“老板啦”、“叔叔啦”、“大哥啦”、“大姐啦”。

美女的藏文“semo（色魔）”；帅哥的藏文“selang（色狼）”

藏文吃饭---“肯拉萨” 

求求你---“咕叽咕叽” 

哈哈

拉萨攻略暂时就写到这，后面有时间会陆续更新在圣湖和雪山的日子。。。

雪顿节快乐，扎西德勒~~~