健心“八戒

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/27 17:19:30

健心 "八戒"

美国哈佛大学的一些学者用了四十年的时间，对在21岁和46岁之间的人群进行调查，他们发现：过着舒畅精神生活的59人中，只有2人在53岁时的了重病，一人死亡。而在同一时期内，得不到舒畅精神生活的48人中，都在55岁前死去。为此，华东大学谭惟翰教授提出养生“八戒”，也许会对你有所启示。

一戒疑。疑心病者总以为别人在暗算自己，一言一行都得提方，因此坐立不安，经常失眠。

二戒妒。妒嫉别人的成就，不考虑怎样奋起直追，却希望别人栽跟头。

三戒卑。觉得自己处处不及别人，在人前仿佛矮三分。不喜欢和他人共事，性格孤僻、古怪。

四戒傲。自以为是，老子天下第一。周围的人对他敬而远之，他却自鸣得意。生活空虚，无所寄托，缺少乐趣。五戒躁。容易发脾气，甚至骂人、打人、毁坏物件，然后心理上得到一种满足。

六戒愁。整天生活在忧虑中，愁容满面，心事重重。

七戒慎。时时提心吊胆，怕说错话，怕做错事，怕得罪人。

八戒悲。一生当中，一些不幸的事常常浮现在眼前，不觉悲从中来。

看了“八戒”，想想自己，哪一个也没有戒掉，在自己过去的生命里，都不时地出现过，要想在自己以后的生命里彻底戒掉，也是不可能的。我们的任务就是要在以后的生活中，认识这些的危害，不断地调节自己，一旦这些东西出现，能够尽快地摆脱，这是我们努力的方向。解决这些问题的最好的方法是，不断地学习。在学习中提高自己的修养，在学习中提高自己认识自己的能力，提高自己把握自己的能力，提高自己应变周围事情的能力，提高自己协调自己周围事情的能力。人生就是学习，人生的质量、品位都是在学习中提升的。心理健康更是来自于不断的学习。祝朋友们心理健康，身体健康，走好自己的人生之路。

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