神马文学网健心<<八戒>>
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 17:38:25
健心<<八戒>>
美国哈佛大学的一些学者,用了40年的时间,对204位成年人做了跟踪调查,结果发现在21岁和46岁之间过着舒畅精神生活的59人中,只有2人在53岁时得了重病,其中1人死亡.而在同一时期内,得不到舒畅精神生活的48人中,都在55岁以前死去.
为此,华东师范大学谭惟翰教授提出养生“八戒”，也许会对你有所启示。
一戒疑。疑心病者，总以为别人在暗算自己。一言一行都得提防，因此坐立不安，经常失眠。
二戒妒。妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追，却希望别人栽跟头。
三戒卑。觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事，愈来愈孤僻，脾气越来越古怪。
四戒傲。自以为是，老子天下第一。周围的人对他敬而远之，他却自鸣得意。生活空虚，无所寄托，缺少乐趣。
五戒躁。容易发脾气，脸红脖子粗，或吵或闹，甚至骂人、打人，毁坏物件，然后心理上得到一种莫明其妙的满足。
六戒愁。整天生活在忧虑之中，愁容满面，心事重重。
七戒惧。时时提心吊胆，怕说错话，怕做错事，怕得罪人。
八戒悲。一生当中，一些不幸的事常常浮现在眼前，不觉悲从中来。