减肥下午茶_喝出美丽好身材

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 03:37:11
 减肥下午茶_喝出美丽好身材      广东人喜欢喝?早茶  ，喝减肥下午茶你听说过吗？

    最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使，是加一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗。

　　
想减肥，下午茶搭配也得有讲究。
下午茶的基本原则是选择2到3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品（饼干，面包干等）、一个奶制品（酸奶，白奶酪）、一个时令水果，当然还有饮料，最好是水（矿泉水，白开水、清茶等）。　　
好的下午茶，是优美曲线的保证。
一块饼干、一个奶酪、一个时令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的矿泉水，既弥补了你午餐吃得太少的遗憾，又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议，还能保持优美的曲线、放松一天积聚下来的疲劳，如果选择有助新陈代谢、帮助消化的食物就更好了。这是一件即瘦身又优雅的好事，你能坚持吧。  减肥瘦身PS：要记住，不是为了你的胃吃，而是为了你的味蕾吃，适量就好，还能打造好身材  。
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