来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 22:04:13
一、换上一张快乐的笑脸
微笑是人类最好看的表情,是一句不学就会的世界通用语,擅长运用就相当于有了一张处处畅通无阻的通行证。即使你心里并不感到快乐,也要笑盈盈地面对生活。女人要想增色,首先就得换上一张快乐的笑脸。
二、养成一个合理的饮食习惯
身体是生命之本。合理饮食是长寿之本。不要暴饮暴食,每餐吃八成饱为最好;主、副食要适当搭配,不能偏食,注意营养平衡;不良嗜好要改正,酒、色、财、气都是健康的死敌。只有养成一个合理健康的饮食习惯,自己才能充满活力,充满朝气,才能蓬勃向上。
三、选择一种合适的锻炼方法