神马文学网你的婚姻成功吗？----透析婚姻与爱情
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 08:38:30
爱情与人体内的化学元素刺激内分泌有直接关系
在美国，每100对配偶中有50对是以离婚收场的，离婚率居世界之冠。
婚姻果真是爱情的坟墓吗？那么爱情到底又是什么呢？
这个问题当然是仁者见仁，智者见智。
据获得美国“人类工程学”博士头衔的土耳其科学家佐嘉认为，爱情
其实与感情无关，却与人体内的化学元素的刺激内分泌作用有直接关系，
这种产生爱情激素的化学物叫苯乙胺。他说，爱情是人体脑部的荷尔蒙化
学分子，经过一连串运动后产生的一种结果，只要脑部功能正常，就会分
泌爱情激素，产生所谓的七情六欲，因此无论年龄高低，每个人都会对爱
情有所感觉。
佐嘉在分析爱情的产生时表示，男女在交往时，通过五官感觉对方的
头发颜色、说话声音、身体气味及体形动作，同时大脑也开始分析收集到
的资料，并与出生以来即贮存在大脑中的其他记忆对比，比较的结果如果
符合“期望”，大脑中就开始分泌“苯乙胺”，如果分泌的“苯乙胺”越
多，发酵的效果也就越激烈，产生的“爱意”也就越强烈，最后终于不能
自制，进入所谓“坠入情网”的阶段。
也有科学家宣布，爱情的缘分其实与血液的成分有关。如果男女之间
感情异常和睦，你可以从血液化验中查出他们具有相同的某种物质，这种
成分越是多，他们俩的感情越是浓厚。他们正在埋头钻研，将这种成分公
之于世，并可在将来的某一天，为恋人们预先进行血液化验，以筛除那些
虽然“开花”但最终没有“结果”的婚姻。
但还有人引经据典，称长相厮守、耳鬓厮磨才是产生爱情火花的基石，
在英国，由于不断有国会议员与结婚多年的太太“拜拜”，人们将国会形
容为婚姻终结者。他们认为由于国会里的议事时间冗长又无规律，常使许
多夫妻不易相聚，极易破坏正常的家庭生活。有材料说，国会议员如果与
原配夫人终告分手，“后继者”往往是与他最常在一起的人，譬如他（她
）的议员同事或秘书，现任英国外交大臣库克就是明显的一位。工党在国
会的一位头儿在与他秘书有染的事传开后，终于和结婚33年的太太离婚。
另一位上院的议员也是和他的秘书结婚。
一位工党议员在为新议员所写的入门指导里，开宗明义便说，要想避
免秘书小姐成为自己的配偶，最好的办法是让配偶成为自己的秘书。事实
上目前已经有一些这类的例子， 下院议长玛格丽特-贝克特的先生多年来
便一直充当她的助理。
通过测量脉搏、出汗及神情的监视仪，监视你的情感细节
对于初涉爱河的男女来说，爱情常常被他们高度地理想化了，他们认
为只要相爱，“阴”“阳”很容易调和，然而真实的婚姻未必如此，这里
要借用爱迪生一句关于天才的名言来形容：它只是1％的灵感， 还需要加
上99％的汗水来浇灌。华盛顿大学的心理学家戈特曼对如何维持健康、牢
固的婚姻非常感兴趣，他孜孜不倦地花了20多年的时间来解开“同命鸟”
之间令人困惑的复杂感情，探讨他们间的关系究竟是只能维持1年？10年？
还是能幸福地白头到老？
56岁的戈特曼是最有资格干这件事的人，他具有科学的灵气和浪漫的
思想，离过一次婚，现在和同事、心理学家朱丽亚?施瓦茨再结良缘，这
对伉俪共同开展这项研究。他的令人生畏的任务就是测量那些看不见摸不
着的东西，如：快乐、轻视和紧张等感情。
他白手起家，在校园里创建了一家家庭研究实验室，他戏称它为“爱
的实验室”：在几间形状怪异的办公室，装备着录像机和测量脉搏、出汗
及神情动作的一系列监视仪，以求解析成百上千对自愿者夫妇的内心思想
及相互关系。
那些自愿者对研究人员公开自己的私生活的细节：从性生活的次数到
家庭中谁负责倒垃圾等，在这些材料的基础上戈特曼完成了他的新书《维
持婚姻的七大原则》，他希望给喜结良缘的夫妇指出一条科学的幸福之路。
在书中他提出了一些出人意料的结论，如愤怒并不是破坏婚姻的主要
杀手，因为不论幸福与否的夫妻都难免吵架，许多流行的治疗大都注重如
何在配偶间消除怒气，但他发现真正的杀手却是责难、轻视、戒心及胡搅
蛮缠，他称它们才是导致关系恶化的罪魁祸首，应尽量避免。他的研究显
示，避免这些杀手出现的最好的方法是为夫妇开发一种揭示他们的梦想和
担心的“爱的地图”。幸福的伉俪对彼此的心灵都有着这种深刻的了解，
因此他们能航行于满布障碍的感情河流中而不会有沉船的危险。
有人认为由于男性和女性来自于完全不同的感情世界，因此才会不断
地磕磕碰碰，戈特曼反对这种说法。根据他的研究，性的差别可能会对“
问题婚姻”推波助澜，但绝不会成为主因。他在调查了同等比例的男女后
得出结论说，夫妻间友谊的深厚程度是美满姻缘的重要基石，换言之，有
稳健的友谊作基础，婚姻之路就可以走得更长久。
戈特曼自称他有90％以上的把握来预测一对夫妇将来会白头到老还是
法庭上分手。他认为婚后的头7年是一个特别危险的阶段，在这期间离婚
的夫妇的平均“婚龄”是5．2年。过了这个时期，下一个危险点是16―20
年，这期间离婚夫妇的平均“婚龄”是16.4年。有一次他遇见一对新婚夫
妻，他发现他们的交谈中总要带点挖苦和责难，尽管他们发誓说相互恩爱，
会维持良好的婚姻关系，他还是看出了其中不妙的迹象。戈特曼预言他们
将遇到麻烦，果然，4年后，他们劳燕分飞。
戈特曼发现，不平衡的权力对婚姻来说也是致命的，如果丈夫与妻子
不享有同等的权力，对于他们的婚姻关系来说，具有非常高的危险性。他
的研究数据显示，大多数妻子特别是那些不稳定的婚姻中的妻子，很容易
扪心自问：为什么男子可以单独外出？她们当然也很乐意学丈夫的榜样。
因此男性注意自己对待妻子的方式是非常重要的，细微的动作可以包含许
多内容，例如当先生在看精彩的足球赛时，正好太太有事需要和他商量或
谈话，为了表示重视，他关掉了电视仔细聆听，这个姿势明确地表明“他
们俩”的价值高于“我”，决不是在敷衍了事。
几乎人人都可以挂出一张招牌，称自己是婚姻问题的专家顾问
当然，戈特曼的成果也是在其他科学家的研究基础上发展起来的。最
初的婚姻研究曾将焦点集中在双方的感情和相互关系上，主要的依靠材料
就是由夫妻双方各自填写的表格，然而这些材料并不准确。70年代起开始
在一些心理实验室里通过直接观察对象来研究婚姻状况。对于心理学家来
说，现在一个相当有用的新型工具是录像带，他们可以不断重复播放这些
视觉记录，细致地观察研究夫妇间感情的变化。1978年，研究人员保罗、
埃克曼和华莱士?弗赖森开发出一个关于脸部表情的“翻译”系统，最终
提供了一个新方法来测量夫妇间的感情交流。
尽管起初的研究对象是那些有麻烦的夫妻，戈特曼认为也可以用它来
研究那些关系美满的夫妻，他称他们才是真正的专家。自愿者详细回答关
于他们婚姻历史的提问，在摄像机镜头前侃侃而谈引起麻烦的原因。他在
书中披露了有一对名字叫蒂姆和卡拉的夫妇，常常为了丈夫一个名叫布迪
的朋友的事而争吵，后者经常在他们家的沙发上过夜。研究人员详细地拍
下了他们的表情并进行分解，建立了一个不同表现的数据模型，统计出当
他说话时她转动了多少次眼睛（表示轻蔑）？而他是怎样坐立不安（表示
紧张和压力）？再将积极或消极表现的频率与当场搜集的心率、出汗情况
及其他监督仪器的数据结合起来，就画出了他们俩之间一幅多维的关系图。
（他俩最终达成一致意见：布迪可以留下来过夜，但次数不能太多。）
戈特曼和其他研究人员将他们的工作列为有利于公共健康的大事。据
他们推算，夫妻间往往在发生问题平均6年后才来寻求帮助。这当然有点
为时已晚，对他们的关系造成了严重的损害。他说，这种损害就像过多地
拍摄X光片一样对人体有危险。有材料显示，婚姻与健康之间有着极其重
要的关系，享受美满婚姻的人往往更显得健康，甚至他们的免疫系统也比
那些婚姻不幸的人或离婚者要好。一般来讲，孩子们也容易受到父母关系
的影响，如果父母离异，他们经常会产生感情方面的问题或成为学校中的
“问题儿童”。
戈特曼说，仅仅求助于婚姻问题咨询可能无济于事，那种治疗方式已
钻进了一条死胡同，因为它并没有建立在如何使夫妇间保持婚姻幸福和稳
定的科学知识的基础上。根据一份1995年的《消费者报告调查》，在统计
病人对各种心理治疗满意程度的调查表上，婚姻问题的咨询治疗名落孙山。
该杂志称部分原因是因为人们认为“几乎任何人都可以挂出一张招牌，称
自己为婚姻问题的专家顾问”。
即使具备各种证书的专家，由于没有坚实的研究基础，也无法做到药
到病除。最近有好几份材料显示，目前许多治疗方法对病急乱投医的夫妇
来说很少会产生长远的影响。例如：有个被称作“积极倾听”的心理治疗
方法，原先被专家们用来客观地总结病人的倾诉和验证病人的感觉，他们
常常耐心地对病人说：“好吧，我在听着，你知道你的父亲总是喜欢你的
妹妹，你为此非常不高兴”等等。近年来这个方法被修正后用来治疗婚姻
问题，但效果并不佳。
婚姻疗法虽然非常先进，却不能拯救所有的婚姻
戈特曼发现，婚姻美满的夫妇在发生争议时往往用不同的方法来缓解
形势，他们有迅速的“修好意图”，双方都很警惕，以免在冲突中失控，
其中幽默是修好意图的常用的一剂良药。戈特曼在书中列举了一对夫妇为
购买什么样的轿车而争吵（女方喜欢赛车式样，而男方钟情于时髦的吉普
），在大声嚷嚷中，妻子突然将自己的手放在臀边并伸长了舌头，模仿他
们4岁的儿子的怪模样，于是他俩都笑了，紧张的空气一下子就缓解了。
幸福的夫妻往往能同甘苦共患难，他们彼此最赞赏对方，能妥善处理
好每一对婚姻中总无法避免的两大类问题：一种是可以解决的冲突，另一
种则是因个人差异所造成的永久性争议，后者很容易引起婚姻触礁。根据
研究，69％的夫妻间冲突是属于后者。戈特曼建议除了可以用幽默感来化
解僵局，夫妻间还应学会包容彼此的缺点，尽量看对方的优点，这是婚姻
能否幸福的极其重要的关键。
他举例说，一对夫妻由于对家里的整洁有不同的要求，彼此经常争吵
不休，太太要求窗明几净，而先生则觉得清洁问题是鸡毛蒜皮，经过多年
的“磨合”，人们终于学会如何来容纳相互的个性差异，体会到相互间的
感情比客厅是否被报纸堆得乱七八糟更重要，最后他俩决定不再为整洁问
题而争吵。
当心理学家们更多地了解婚姻后，就开始创立新的治疗方法，菲力普
-考恩和卡罗琳-佩普是伯克利加利福尼亚大学的一对夫妻搭档，已有41年
的婚龄。他们认为婚姻中重要的时期之一，就是第一个孩子出生的时候，
有分之二的夫妇这时经受他们婚姻中最重要的转折，从两人世界向父母角
色转换，幸福的伉俪往往将自己的配偶看作是家务和抚养孩子的最好的合
作者。
雅各布森和加利福尼亚大学洛杉矶分校的安德鲁-克里斯坦森在研究
了夫妇间冲突时的相互影响后，开发了一种他们称之为“容纳疗法”，他
们的目标是帮助人们学会如何与自己配偶的不同的性格和平相处，因为这
些个性不可能轻易改变。雅各布森说：“人们能够相互爱慕不仅是因为双
方有着共同点，而且还有相当程度的互补性，相得益彰。当我们从诊疗所
看到传统的治疗方法一筹莫展时，我们得出结论：就是因为他们无法容纳
对方的差异。”
然而，尽管所有这些婚姻问题的“疗法”非常先进，研究人员坦承他
们并不能拯救所有的婚姻。事实上，有些婚姻根本无法挽救。戈特曼认为，
如果你面对的是暴力、虐待一类的婚姻模式，就非常难以修好。专家们都
认为，这类非理性的行为极难诊治，还是及早“拜拜”好。
戈特曼介绍说，如果要检验一对夫妇的关系是否仍然有机会挽救，有
一种快速方法，就是询问什么是他们最初互相吸引的东西？如果他们能回
忆起具有魔力般吸引力的最初一刻（当他们谈及此事时会面带微笑），说
明并非死路一条，还能叫它死灰复燃，因此对大多数夫妇来说，仍然有着
柳暗花明的一线希望。
你了解你的另一半吗？
华盛顿大学的心理学家约翰?戈特曼特地为你准备了一张测试你夫妻
关系的答卷，回答是的，就加1分。如果总分在12分以上，祝贺你，你的
夫妻关系非常牢靠。如果低于12分，那么请注意，你应该想方设法改善你
们之间的关系了。
1、我能够说出他（她）最好的朋友的名字。
2、我能告诉你他（她）目前面临的压力。
3、我知道一些最近使他（她）非常不高兴的人的名字。
4、我能说出他（她）的一些生活的梦想。
5、我能告诉你他（她）的基本生活哲学。
6、我能举出他（她）最喜欢的一些亲戚的名字。
7、我感到他（她）非常了解我。
8、当我们分开时，我非常想念他（她）。
9、我经常柔情地抚摸或亲吻他（她）。
10、他（她）相当尊重我。
11、在我们的关系中时常迸发出火花和激情。
12、浪漫仍然是我们相互关系的一部分。
13、他（她）欣赏我为改善我们之间的关系所作的事情。
14、他（她）总的来说喜欢我的个性。
15、我们的性生活非常和谐。
16、在一天结束后，他（她）很高兴见到我。
17、他（她）是我最好的朋友之一。
18、我们很喜欢相互交谈。
19、我们在讨论中互相取长补短。
20、即使我们有分歧，他（她）也会注意倾听我的意见。
21、他（她）通常很会帮助我解决问题。
22、我们在生活的基本价值和目标上非常默契。海上文坛沈玉麟编译
在美国，每100对配偶中有50对是以离婚收场的，离婚率居世界之冠。
婚姻果真是爱情的坟墓吗？那么爱情到底又是什么呢？
这个问题当然是仁者见仁，智者见智。
据获得美国“人类工程学”博士头衔的土耳其科学家佐嘉认为，爱情
其实与感情无关，却与人体内的化学元素的刺激内分泌作用有直接关系，
这种产生爱情激素的化学物叫苯乙胺。他说，爱情是人体脑部的荷尔蒙化
学分子，经过一连串运动后产生的一种结果，只要脑部功能正常，就会分
泌爱情激素，产生所谓的七情六欲，因此无论年龄高低，每个人都会对爱
情有所感觉。
佐嘉在分析爱情的产生时表示，男女在交往时，通过五官感觉对方的
头发颜色、说话声音、身体气味及体形动作，同时大脑也开始分析收集到
的资料，并与出生以来即贮存在大脑中的其他记忆对比，比较的结果如果
符合“期望”，大脑中就开始分泌“苯乙胺”，如果分泌的“苯乙胺”越
多，发酵的效果也就越激烈，产生的“爱意”也就越强烈，最后终于不能
自制，进入所谓“坠入情网”的阶段。
也有科学家宣布，爱情的缘分其实与血液的成分有关。如果男女之间
感情异常和睦，你可以从血液化验中查出他们具有相同的某种物质，这种
成分越是多，他们俩的感情越是浓厚。他们正在埋头钻研，将这种成分公
之于世，并可在将来的某一天，为恋人们预先进行血液化验，以筛除那些
虽然“开花”但最终没有“结果”的婚姻。
但还有人引经据典，称长相厮守、耳鬓厮磨才是产生爱情火花的基石，
在英国，由于不断有国会议员与结婚多年的太太“拜拜”，人们将国会形
容为婚姻终结者。他们认为由于国会里的议事时间冗长又无规律，常使许
多夫妻不易相聚，极易破坏正常的家庭生活。有材料说，国会议员如果与
原配夫人终告分手，“后继者”往往是与他最常在一起的人，譬如他（她
）的议员同事或秘书，现任英国外交大臣库克就是明显的一位。工党在国
会的一位头儿在与他秘书有染的事传开后，终于和结婚33年的太太离婚。
另一位上院的议员也是和他的秘书结婚。
一位工党议员在为新议员所写的入门指导里，开宗明义便说，要想避
免秘书小姐成为自己的配偶，最好的办法是让配偶成为自己的秘书。事实
上目前已经有一些这类的例子， 下院议长玛格丽特-贝克特的先生多年来
便一直充当她的助理。
通过测量脉搏、出汗及神情的监视仪，监视你的情感细节
对于初涉爱河的男女来说，爱情常常被他们高度地理想化了，他们认
为只要相爱，“阴”“阳”很容易调和，然而真实的婚姻未必如此，这里
要借用爱迪生一句关于天才的名言来形容：它只是1％的灵感， 还需要加
上99％的汗水来浇灌。华盛顿大学的心理学家戈特曼对如何维持健康、牢
固的婚姻非常感兴趣，他孜孜不倦地花了20多年的时间来解开“同命鸟”
之间令人困惑的复杂感情，探讨他们间的关系究竟是只能维持1年？10年？
还是能幸福地白头到老？
56岁的戈特曼是最有资格干这件事的人，他具有科学的灵气和浪漫的
思想，离过一次婚，现在和同事、心理学家朱丽亚?施瓦茨再结良缘，这
对伉俪共同开展这项研究。他的令人生畏的任务就是测量那些看不见摸不
着的东西，如：快乐、轻视和紧张等感情。
他白手起家，在校园里创建了一家家庭研究实验室，他戏称它为“爱
的实验室”：在几间形状怪异的办公室，装备着录像机和测量脉搏、出汗
及神情动作的一系列监视仪，以求解析成百上千对自愿者夫妇的内心思想
及相互关系。
那些自愿者对研究人员公开自己的私生活的细节：从性生活的次数到
家庭中谁负责倒垃圾等，在这些材料的基础上戈特曼完成了他的新书《维
持婚姻的七大原则》，他希望给喜结良缘的夫妇指出一条科学的幸福之路。
在书中他提出了一些出人意料的结论，如愤怒并不是破坏婚姻的主要
杀手，因为不论幸福与否的夫妻都难免吵架，许多流行的治疗大都注重如
何在配偶间消除怒气，但他发现真正的杀手却是责难、轻视、戒心及胡搅
蛮缠，他称它们才是导致关系恶化的罪魁祸首，应尽量避免。他的研究显
示，避免这些杀手出现的最好的方法是为夫妇开发一种揭示他们的梦想和
担心的“爱的地图”。幸福的伉俪对彼此的心灵都有着这种深刻的了解，
因此他们能航行于满布障碍的感情河流中而不会有沉船的危险。
有人认为由于男性和女性来自于完全不同的感情世界，因此才会不断
地磕磕碰碰，戈特曼反对这种说法。根据他的研究，性的差别可能会对“
问题婚姻”推波助澜，但绝不会成为主因。他在调查了同等比例的男女后
得出结论说，夫妻间友谊的深厚程度是美满姻缘的重要基石，换言之，有
稳健的友谊作基础，婚姻之路就可以走得更长久。
戈特曼自称他有90％以上的把握来预测一对夫妇将来会白头到老还是
法庭上分手。他认为婚后的头7年是一个特别危险的阶段，在这期间离婚
的夫妇的平均“婚龄”是5．2年。过了这个时期，下一个危险点是16―20
年，这期间离婚夫妇的平均“婚龄”是16.4年。有一次他遇见一对新婚夫
妻，他发现他们的交谈中总要带点挖苦和责难，尽管他们发誓说相互恩爱，
会维持良好的婚姻关系，他还是看出了其中不妙的迹象。戈特曼预言他们
将遇到麻烦，果然，4年后，他们劳燕分飞。
戈特曼发现，不平衡的权力对婚姻来说也是致命的，如果丈夫与妻子
不享有同等的权力，对于他们的婚姻关系来说，具有非常高的危险性。他
的研究数据显示，大多数妻子特别是那些不稳定的婚姻中的妻子，很容易
扪心自问：为什么男子可以单独外出？她们当然也很乐意学丈夫的榜样。
因此男性注意自己对待妻子的方式是非常重要的，细微的动作可以包含许
多内容，例如当先生在看精彩的足球赛时，正好太太有事需要和他商量或
谈话，为了表示重视，他关掉了电视仔细聆听，这个姿势明确地表明“他
们俩”的价值高于“我”，决不是在敷衍了事。
几乎人人都可以挂出一张招牌，称自己是婚姻问题的专家顾问
当然，戈特曼的成果也是在其他科学家的研究基础上发展起来的。最
初的婚姻研究曾将焦点集中在双方的感情和相互关系上，主要的依靠材料
就是由夫妻双方各自填写的表格，然而这些材料并不准确。70年代起开始
在一些心理实验室里通过直接观察对象来研究婚姻状况。对于心理学家来
说，现在一个相当有用的新型工具是录像带，他们可以不断重复播放这些
视觉记录，细致地观察研究夫妇间感情的变化。1978年，研究人员保罗、
埃克曼和华莱士?弗赖森开发出一个关于脸部表情的“翻译”系统，最终
提供了一个新方法来测量夫妇间的感情交流。
尽管起初的研究对象是那些有麻烦的夫妻，戈特曼认为也可以用它来
研究那些关系美满的夫妻，他称他们才是真正的专家。自愿者详细回答关
于他们婚姻历史的提问，在摄像机镜头前侃侃而谈引起麻烦的原因。他在
书中披露了有一对名字叫蒂姆和卡拉的夫妇，常常为了丈夫一个名叫布迪
的朋友的事而争吵，后者经常在他们家的沙发上过夜。研究人员详细地拍
下了他们的表情并进行分解，建立了一个不同表现的数据模型，统计出当
他说话时她转动了多少次眼睛（表示轻蔑）？而他是怎样坐立不安（表示
紧张和压力）？再将积极或消极表现的频率与当场搜集的心率、出汗情况
及其他监督仪器的数据结合起来，就画出了他们俩之间一幅多维的关系图。
（他俩最终达成一致意见：布迪可以留下来过夜，但次数不能太多。）
戈特曼和其他研究人员将他们的工作列为有利于公共健康的大事。据
他们推算，夫妻间往往在发生问题平均6年后才来寻求帮助。这当然有点
为时已晚，对他们的关系造成了严重的损害。他说，这种损害就像过多地
拍摄X光片一样对人体有危险。有材料显示，婚姻与健康之间有着极其重
要的关系，享受美满婚姻的人往往更显得健康，甚至他们的免疫系统也比
那些婚姻不幸的人或离婚者要好。一般来讲，孩子们也容易受到父母关系
的影响，如果父母离异，他们经常会产生感情方面的问题或成为学校中的
“问题儿童”。
戈特曼说，仅仅求助于婚姻问题咨询可能无济于事，那种治疗方式已
钻进了一条死胡同，因为它并没有建立在如何使夫妇间保持婚姻幸福和稳
定的科学知识的基础上。根据一份1995年的《消费者报告调查》，在统计
病人对各种心理治疗满意程度的调查表上，婚姻问题的咨询治疗名落孙山。
该杂志称部分原因是因为人们认为“几乎任何人都可以挂出一张招牌，称
自己为婚姻问题的专家顾问”。
即使具备各种证书的专家，由于没有坚实的研究基础，也无法做到药
到病除。最近有好几份材料显示，目前许多治疗方法对病急乱投医的夫妇
来说很少会产生长远的影响。例如：有个被称作“积极倾听”的心理治疗
方法，原先被专家们用来客观地总结病人的倾诉和验证病人的感觉，他们
常常耐心地对病人说：“好吧，我在听着，你知道你的父亲总是喜欢你的
妹妹，你为此非常不高兴”等等。近年来这个方法被修正后用来治疗婚姻
问题，但效果并不佳。
婚姻疗法虽然非常先进，却不能拯救所有的婚姻
戈特曼发现，婚姻美满的夫妇在发生争议时往往用不同的方法来缓解
形势，他们有迅速的“修好意图”，双方都很警惕，以免在冲突中失控，
其中幽默是修好意图的常用的一剂良药。戈特曼在书中列举了一对夫妇为
购买什么样的轿车而争吵（女方喜欢赛车式样，而男方钟情于时髦的吉普
），在大声嚷嚷中，妻子突然将自己的手放在臀边并伸长了舌头，模仿他
们4岁的儿子的怪模样，于是他俩都笑了，紧张的空气一下子就缓解了。
幸福的夫妻往往能同甘苦共患难，他们彼此最赞赏对方，能妥善处理
好每一对婚姻中总无法避免的两大类问题：一种是可以解决的冲突，另一
种则是因个人差异所造成的永久性争议，后者很容易引起婚姻触礁。根据
研究，69％的夫妻间冲突是属于后者。戈特曼建议除了可以用幽默感来化
解僵局，夫妻间还应学会包容彼此的缺点，尽量看对方的优点，这是婚姻
能否幸福的极其重要的关键。
他举例说，一对夫妻由于对家里的整洁有不同的要求，彼此经常争吵
不休，太太要求窗明几净，而先生则觉得清洁问题是鸡毛蒜皮，经过多年
的“磨合”，人们终于学会如何来容纳相互的个性差异，体会到相互间的
感情比客厅是否被报纸堆得乱七八糟更重要，最后他俩决定不再为整洁问
题而争吵。
当心理学家们更多地了解婚姻后，就开始创立新的治疗方法，菲力普
-考恩和卡罗琳-佩普是伯克利加利福尼亚大学的一对夫妻搭档，已有41年
的婚龄。他们认为婚姻中重要的时期之一，就是第一个孩子出生的时候，
有分之二的夫妇这时经受他们婚姻中最重要的转折，从两人世界向父母角
色转换，幸福的伉俪往往将自己的配偶看作是家务和抚养孩子的最好的合
作者。
雅各布森和加利福尼亚大学洛杉矶分校的安德鲁-克里斯坦森在研究
了夫妇间冲突时的相互影响后，开发了一种他们称之为“容纳疗法”，他
们的目标是帮助人们学会如何与自己配偶的不同的性格和平相处，因为这
些个性不可能轻易改变。雅各布森说：“人们能够相互爱慕不仅是因为双
方有着共同点，而且还有相当程度的互补性，相得益彰。当我们从诊疗所
看到传统的治疗方法一筹莫展时，我们得出结论：就是因为他们无法容纳
对方的差异。”
然而，尽管所有这些婚姻问题的“疗法”非常先进，研究人员坦承他
们并不能拯救所有的婚姻。事实上，有些婚姻根本无法挽救。戈特曼认为，
如果你面对的是暴力、虐待一类的婚姻模式，就非常难以修好。专家们都
认为，这类非理性的行为极难诊治，还是及早“拜拜”好。
戈特曼介绍说，如果要检验一对夫妇的关系是否仍然有机会挽救，有
一种快速方法，就是询问什么是他们最初互相吸引的东西？如果他们能回
忆起具有魔力般吸引力的最初一刻（当他们谈及此事时会面带微笑），说
明并非死路一条，还能叫它死灰复燃，因此对大多数夫妇来说，仍然有着
柳暗花明的一线希望。
你了解你的另一半吗？
华盛顿大学的心理学家约翰?戈特曼特地为你准备了一张测试你夫妻
关系的答卷，回答是的，就加1分。如果总分在12分以上，祝贺你，你的
夫妻关系非常牢靠。如果低于12分，那么请注意，你应该想方设法改善你
们之间的关系了。
1、我能够说出他（她）最好的朋友的名字。
2、我能告诉你他（她）目前面临的压力。
3、我知道一些最近使他（她）非常不高兴的人的名字。
4、我能说出他（她）的一些生活的梦想。
5、我能告诉你他（她）的基本生活哲学。
6、我能举出他（她）最喜欢的一些亲戚的名字。
7、我感到他（她）非常了解我。
8、当我们分开时，我非常想念他（她）。
9、我经常柔情地抚摸或亲吻他（她）。
10、他（她）相当尊重我。
11、在我们的关系中时常迸发出火花和激情。
12、浪漫仍然是我们相互关系的一部分。
13、他（她）欣赏我为改善我们之间的关系所作的事情。
14、他（她）总的来说喜欢我的个性。
15、我们的性生活非常和谐。
16、在一天结束后，他（她）很高兴见到我。
17、他（她）是我最好的朋友之一。
18、我们很喜欢相互交谈。
19、我们在讨论中互相取长补短。
20、即使我们有分歧，他（她）也会注意倾听我的意见。
21、他（她）通常很会帮助我解决问题。
22、我们在生活的基本价值和目标上非常默契。海上文坛沈玉麟编译