神马文学网回春功（视频教学）
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 11:58:40
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古墓壮阳回春长寿方
民国初期，爷爷平田整地时，从一座古墓内得到两个秘方，对当今医学难治之症十分有效。此方用十多味名贵草药加动物肾脏，加工成细粉，早晚口服，专治肾虚腰酸痛，阳痿早泄有特效，服药当天激情出现，有求必硬，当日体验持久战，半月身强力壮，红光满面。药方组成：纹党参二两，仙灵脾一两，沙苑蒺藜一两，枸杞一两，薏仁一两，山茱萸一两，巴戟天十钱，锁阳十钱，菟丝子十钱，胎盘粉十钱，阳起石十钱，龟板一两半。用法：以上各药共研成细粉。找牛，羊腰子各一个，用开水烫硬剥去外皮，切片晒干研成细粉，与他药合并均匀。早晚五分钱两（就是一小勺），白开水送下，后喝一口酒，功效更大。这是个古方五分钱量，是一小勺，一两等于70克，一钱等于7克。献方人董春山，一共两个方子，另一个是穿筋透骨酒秘方，引进价400元钱。
【补肾回春还童丸——还你不老容颜】
作用：治疗头昏、失眠多梦、健忘、耳鸣耳聋、腰膝酸软、尿频等，疗效显著，价格便宜。人老则气血衰竭，肾精枯槁，面焦发白，筋骨无力，所谓“七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少；八八则齿发去。”由上可见，人老则衰退是人生规律之必然。如何延缓衰老，服用有益的药物也是起作用的。中医补药浩如烟海，积数十年的经验，我认为以孙思邈《备急千金药方》中的返老还童治诸虚劳丸方最佳，老人服用很有效验，具有一定的“返老还童之功”。配方及用法：生山药60克，肉苁蓉120克，五味子100克，菟丝子、杜仲各90克，牛膝、泽泻、生地、山茱萸、茯神，巴戟天、赤石脂各30克。将药研细末，蜜丸如梧桐子大，食前以黄酒温服30丸，每日早晚两次。禁忌：醋、蒜、陈臭食物。一般老人服一周后，四体润泽，唇口之色变红，手足温暖，面色光悦。
道家升阳内功——回春功
一、功法介绍
回春功可以治疗肥胖病，高血压，糖尿病等等在内慢性病的，假如你一次能够坚持练功10分钟，很多慢性病就会离你而去了。假如您能够一次坚持做40分钟，连癌症都可以治好。因为有好几个案例，就是癌症病人坚持做了四个多月后，再去检查癌细胞就没有了。为什么会这样呢？ 因为这个功夫就是“内家拳升阳功”，提升体内的阳气，祛除阴寒潮湿之气的。同时对于打通人体不通畅的经络很有好处。癌症其实并不可怕，就是体内积留了“极阴极寒之气”，才要了你的命。西医用了很多方法治不好，就因为不懂病因病理，只在肢节上下功夫，怎么弄都没用，号称绝症。岂不知到“大道医学”眼里，这种“绝症”连药物都不需要，很简单一些方法就可以搞定。现在很多的“慢性病”，花样繁多；究其根本，其实都是现代人的生活方式不良，导致“阴气、寒气”入体后造成的，最终“阴成形”之后，就让病人产生了“器质性病变”。要改变（治病）很简单，就是“生阳疗法”，提升人体的阳气，这些种种的怪病就会自动离体而去。治病原理就是《黄帝内经》提到的“阳化气”——通过阳气的提升，把内脏和人体组织里面因为“阴成形”而造成的病变组织“化掉成为气”，逐步恢复成为正常的组织和器官，也就治好了病。
“回春功”不仅对治病有好处，实际上它也是内家拳提升功力的一种练功法门。懂得内家拳的人练了这种功夫，手轻轻一挥，就可以把人打昏过去。不过不懂功夫的普通人，就不能用来打人了。相当于不会用钱的人，给他再多的钱，也只能存在银行里面，不会去做投资，让钱生钱。
最奇特的是：本功法还可以“自动正骨”，经常练习，您就像是请了一个正骨医生做调理师一样，慢慢的不正的骨头就回位了；特别是对于颈椎病、脊椎病等“办公室常见病”有特效。不过，动作要领必须要正确才行，刚开始可能做不到，能“扶阳”也不错了，只要勤加练习，持之以恒，相信您一定会有意外收获。
二、功法要领
双脚分开与肩同宽，两脚不要内八字也不要外八字，应该是平行站立，保证脚底涌泉穴（在脚掌中心靠前一点）和肩井穴（肩膀中间凹陷处）在一条垂直线上；双手自然平行上展，高度不低于肩膀不高于耳垂下檐，手心朝下，双肘微弯曲，感觉有东西牵引着手指，手臂放松；重心自然往下放，双膝微弯曲，同时再将重心放在双脚前掌约三分之二处，双脚后跟保持虚空，就像踩着一只小蚂蚁的感觉，不能踩死也不能放走它；身要正，颈要直，两眼平视前方，舌尖轻触上鄂，止语、静心凝神；全身从上至下放松（学会放松紧张的部位非常重要）。就是这样，一直保持这种姿势，直到坚持不了为止。
三、练功中的问题及收功后处理方法
按以上要领坚持下去（从5分钟开始逐步叠加时间），如果感觉到气沿着督脉（背部发热）往上冲、大椎穴或脖子或头发热那就对了；气也会往双手冲，胳膊、手心会有热流的感觉。坚持20分钟或者更长时间，有的人手心会冒水，这是在排寒气的表现。（我一般在练到30分钟时手背会有水珠冒出。）
在练习回春功时，一般初学者都会遇到胳膊“酸、胀、麻、疼”的感觉，练习一段时间后胳膊这种不适感觉消失了，有可能又转移到手掌或到腿脚，这是正常现象，中医讲“痛则不通，通则不痛”就是这个道理，身体哪里有这种不适感觉说明你此处经络不通，当遇到这种情况时，我的处理方法是：享受当下这一刻“疼”的感觉，用意念去冲不通的地方，一般坚持几分钟过后，原来“酸、胀、麻、疼”的感觉消失了，一股热气直流而过非常舒服。当我练到极限时，双腿会不由自主的发抖，当然脚也会发麻、胀、酸疼，全身出汗水（入秋、冬季节，应当收敛阳气，建议大家只需练到稍出汗收功即可，春夏季节可以出汗），到这个时候就要收功了。
收功动作很简单，将平举的双手缓慢向上（吸气），然后再缓慢向下运动（呼气），气沉丹田，调息。用手拍打胳膊、腿“酸、胀、麻、疼”的地方，再拍拍头顶百会穴，根据自己需要拍打次数随意。舒缓过后，你会感觉神清气爽，一整天精神饱满。
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古墓壮阳回春长寿方
民国初期，爷爷平田整地时，从一座古墓内得到两个秘方，对当今医学难治之症十分有效。此方用十多味名贵草药加动物肾脏，加工成细粉，早晚口服，专治肾虚腰酸痛，阳痿早泄有特效，服药当天激情出现，有求必硬，当日体验持久战，半月身强力壮，红光满面。药方组成：纹党参二两，仙灵脾一两，沙苑蒺藜一两，枸杞一两，薏仁一两，山茱萸一两，巴戟天十钱，锁阳十钱，菟丝子十钱，胎盘粉十钱，阳起石十钱，龟板一两半。用法：以上各药共研成细粉。找牛，羊腰子各一个，用开水烫硬剥去外皮，切片晒干研成细粉，与他药合并均匀。早晚五分钱两（就是一小勺），白开水送下，后喝一口酒，功效更大。这是个古方五分钱量，是一小勺，一两等于70克，一钱等于7克。献方人董春山，一共两个方子，另一个是穿筋透骨酒秘方，引进价400元钱。
【补肾回春还童丸——还你不老容颜】
作用：治疗头昏、失眠多梦、健忘、耳鸣耳聋、腰膝酸软、尿频等，疗效显著，价格便宜。人老则气血衰竭，肾精枯槁，面焦发白，筋骨无力，所谓“七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少；八八则齿发去。”由上可见，人老则衰退是人生规律之必然。如何延缓衰老，服用有益的药物也是起作用的。中医补药浩如烟海，积数十年的经验，我认为以孙思邈《备急千金药方》中的返老还童治诸虚劳丸方最佳，老人服用很有效验，具有一定的“返老还童之功”。配方及用法：生山药60克，肉苁蓉120克，五味子100克，菟丝子、杜仲各90克，牛膝、泽泻、生地、山茱萸、茯神，巴戟天、赤石脂各30克。将药研细末，蜜丸如梧桐子大，食前以黄酒温服30丸，每日早晚两次。禁忌：醋、蒜、陈臭食物。一般老人服一周后，四体润泽，唇口之色变红，手足温暖，面色光悦。
道家升阳内功——回春功
一、功法介绍
回春功可以治疗肥胖病，高血压，糖尿病等等在内慢性病的，假如你一次能够坚持练功10分钟，很多慢性病就会离你而去了。假如您能够一次坚持做40分钟，连癌症都可以治好。因为有好几个案例，就是癌症病人坚持做了四个多月后，再去检查癌细胞就没有了。为什么会这样呢？ 因为这个功夫就是“内家拳升阳功”，提升体内的阳气，祛除阴寒潮湿之气的。同时对于打通人体不通畅的经络很有好处。癌症其实并不可怕，就是体内积留了“极阴极寒之气”，才要了你的命。西医用了很多方法治不好，就因为不懂病因病理，只在肢节上下功夫，怎么弄都没用，号称绝症。岂不知到“大道医学”眼里，这种“绝症”连药物都不需要，很简单一些方法就可以搞定。现在很多的“慢性病”，花样繁多；究其根本，其实都是现代人的生活方式不良，导致“阴气、寒气”入体后造成的，最终“阴成形”之后，就让病人产生了“器质性病变”。要改变（治病）很简单，就是“生阳疗法”，提升人体的阳气，这些种种的怪病就会自动离体而去。治病原理就是《黄帝内经》提到的“阳化气”——通过阳气的提升，把内脏和人体组织里面因为“阴成形”而造成的病变组织“化掉成为气”，逐步恢复成为正常的组织和器官，也就治好了病。
“回春功”不仅对治病有好处，实际上它也是内家拳提升功力的一种练功法门。懂得内家拳的人练了这种功夫，手轻轻一挥，就可以把人打昏过去。不过不懂功夫的普通人，就不能用来打人了。相当于不会用钱的人，给他再多的钱，也只能存在银行里面，不会去做投资，让钱生钱。
最奇特的是：本功法还可以“自动正骨”，经常练习，您就像是请了一个正骨医生做调理师一样，慢慢的不正的骨头就回位了；特别是对于颈椎病、脊椎病等“办公室常见病”有特效。不过，动作要领必须要正确才行，刚开始可能做不到，能“扶阳”也不错了，只要勤加练习，持之以恒，相信您一定会有意外收获。
二、功法要领
双脚分开与肩同宽，两脚不要内八字也不要外八字，应该是平行站立，保证脚底涌泉穴（在脚掌中心靠前一点）和肩井穴（肩膀中间凹陷处）在一条垂直线上；双手自然平行上展，高度不低于肩膀不高于耳垂下檐，手心朝下，双肘微弯曲，感觉有东西牵引着手指，手臂放松；重心自然往下放，双膝微弯曲，同时再将重心放在双脚前掌约三分之二处，双脚后跟保持虚空，就像踩着一只小蚂蚁的感觉，不能踩死也不能放走它；身要正，颈要直，两眼平视前方，舌尖轻触上鄂，止语、静心凝神；全身从上至下放松（学会放松紧张的部位非常重要）。就是这样，一直保持这种姿势，直到坚持不了为止。
三、练功中的问题及收功后处理方法
按以上要领坚持下去（从5分钟开始逐步叠加时间），如果感觉到气沿着督脉（背部发热）往上冲、大椎穴或脖子或头发热那就对了；气也会往双手冲，胳膊、手心会有热流的感觉。坚持20分钟或者更长时间，有的人手心会冒水，这是在排寒气的表现。（我一般在练到30分钟时手背会有水珠冒出。）
在练习回春功时，一般初学者都会遇到胳膊“酸、胀、麻、疼”的感觉，练习一段时间后胳膊这种不适感觉消失了，有可能又转移到手掌或到腿脚，这是正常现象，中医讲“痛则不通，通则不痛”就是这个道理，身体哪里有这种不适感觉说明你此处经络不通，当遇到这种情况时，我的处理方法是：享受当下这一刻“疼”的感觉，用意念去冲不通的地方，一般坚持几分钟过后，原来“酸、胀、麻、疼”的感觉消失了，一股热气直流而过非常舒服。当我练到极限时，双腿会不由自主的发抖，当然脚也会发麻、胀、酸疼，全身出汗水（入秋、冬季节，应当收敛阳气，建议大家只需练到稍出汗收功即可，春夏季节可以出汗），到这个时候就要收功了。
收功动作很简单，将平举的双手缓慢向上（吸气），然后再缓慢向下运动（呼气），气沉丹田，调息。用手拍打胳膊、腿“酸、胀、麻、疼”的地方，再拍拍头顶百会穴，根据自己需要拍打次数随意。舒缓过后，你会感觉神清气爽，一整天精神饱满。