神马文学网养生] 冬病夏治家庭保健灸法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 08:11:23
去年热播剧《我的丑娘》有这样一幕：男主角肚子痛又犯了，刚从乡下赶来的母亲在他肚子上放了块生姜点燃了艾草，和小时候一样他的肚子痛马上消失了，在外漂泊打拼的他在母亲慈爱的目光中泪光闪闪……
中医师解释说：“这位母亲的土方法其实是很科学的，隔姜灸温散寒邪，可以治疗脾胃虚寒之脘痛、腹痛、泄泻。”入伏后，人体阳气达到最盛，正是冬病夏治养生保健的最佳时机，根据自身体质选择适当的治疗调养身体能达到事半功倍的效果。近日，很多市民特别是中医粉丝们赶集似的涌到的各大医院针灸科体验了这场中医大餐。
针对工作繁忙无暇去医院的上班族，医生教您几招简单有效的冬病夏治家庭保健灸法：
1.灸足三里
取穴：小腿前外侧，髌骨下缘髌韧带外侧凹陷下3寸
方法：自购艾条，点燃一端，靠近穴位，1次约半根。
适应症：胃痛、慢性腹泻、消化不良、肠炎等疾病或强身保健。
2.灸中脘
取穴：上腹部，前正中线上，脐中上4寸
方法：仰卧位，将生姜切成约1厘米厚的薄片放置于中脘穴，将艾绒捏成宝塔样置于生姜片中央，点燃艾绒。感觉到烫时，下面加生姜隔热。
适应症：胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻、痢疾等疾病。
3.灸关元
取穴：下腹部，前正中线上，脐中下3寸
方法：将生姜切成约1厘米厚的薄片放置于关元穴，方法同灸中脘。
适应症：虚寒性痛经、月经不调、不孕不育、遗尿、小便频数、腹痛、遗精、阳痿、哮喘、虚劳瘦弱、免疫功能低下、亚健康状态等。
4.灸命门
取穴：腰部，后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中
方法：俯卧位，将生姜切成薄片约1厘米厚，放置于命门穴，将艾绒捏成宝塔样置于生姜片中央，点燃艾绒。感觉到烫时，下面加生姜隔热。
适应症：虚寒性痛经、月经不调、不孕不育、遗精、阳痿、便秘、腰痛等。
上述四穴都有防病保健的作用，能激发人体正气，增强抗病能力，通常称为“保健穴”，夏日三伏天灸之有益无害。但刘医生提醒市民，实热证、虚热证、阴虚阳亢病症（如痤疮、结核病等）及孕妇慎用。另外施灸时最好有人看护，防止烫伤。
中医师解释说：“这位母亲的土方法其实是很科学的，隔姜灸温散寒邪，可以治疗脾胃虚寒之脘痛、腹痛、泄泻。”入伏后，人体阳气达到最盛，正是冬病夏治养生保健的最佳时机，根据自身体质选择适当的治疗调养身体能达到事半功倍的效果。近日，很多市民特别是中医粉丝们赶集似的涌到的各大医院针灸科体验了这场中医大餐。
针对工作繁忙无暇去医院的上班族，医生教您几招简单有效的冬病夏治家庭保健灸法：
1.灸足三里
取穴：小腿前外侧，髌骨下缘髌韧带外侧凹陷下3寸
方法：自购艾条，点燃一端，靠近穴位，1次约半根。
适应症：胃痛、慢性腹泻、消化不良、肠炎等疾病或强身保健。
2.灸中脘
取穴：上腹部，前正中线上，脐中上4寸
方法：仰卧位，将生姜切成约1厘米厚的薄片放置于中脘穴，将艾绒捏成宝塔样置于生姜片中央，点燃艾绒。感觉到烫时，下面加生姜隔热。
适应症：胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻、痢疾等疾病。
3.灸关元
取穴：下腹部，前正中线上，脐中下3寸
方法：将生姜切成约1厘米厚的薄片放置于关元穴，方法同灸中脘。
适应症：虚寒性痛经、月经不调、不孕不育、遗尿、小便频数、腹痛、遗精、阳痿、哮喘、虚劳瘦弱、免疫功能低下、亚健康状态等。
4.灸命门
取穴：腰部，后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中
方法：俯卧位，将生姜切成薄片约1厘米厚，放置于命门穴，将艾绒捏成宝塔样置于生姜片中央，点燃艾绒。感觉到烫时，下面加生姜隔热。
适应症：虚寒性痛经、月经不调、不孕不育、遗精、阳痿、便秘、腰痛等。
上述四穴都有防病保健的作用，能激发人体正气，增强抗病能力，通常称为“保健穴”，夏日三伏天灸之有益无害。但刘医生提醒市民，实热证、虚热证、阴虚阳亢病症（如痤疮、结核病等）及孕妇慎用。另外施灸时最好有人看护，防止烫伤。