神马文学网观手看病三：纤细之手最容易得的是抑郁症
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 11:22:48
第三章 纤细之手最容易得的是抑郁症——木形人的手（1）
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东方木形人
东方主要是指中国的东方。因为古代人没有世界的概念，以自我为中心，所以中原就是中心（因为中原是中庸文化的发源地，历代古都、帝国都建立于此），中国古代的东方大部分属于木形人。
木形人在方位上与东方相应，也就是说，东方居住的人大部分都属于木形人。
从五行来说，木形人属木，他的手相对偏小，而且手小脚也小，所以这种人的手给人的感觉就像春天伸展的杨柳一样。因为木是升发的，升是往上升，发是升发。升发是一种什么状态呢？仿佛春天来了，杨柳抽穗一般，又柔软又纤细，有一种向上的感觉。
1. 木形人的手方而有韧性
手指、手掌比较瘦长，指节明显，大拇指强硬，不易弯曲。手指、手掌比较厚实，手腕较大，皮肤与掌纹较粗，大拇指根部的肌肉厚硬。手部皮肤偏青色，但不是青筋。
■ 手形短粗的木形人体质偏阳性
特征：手形较短粗，皮肤厚、皮纹粗糙而有力，筋骨强，手指的前端一般呈正方或长方形。
提示：这类手形看多为体力劳动者，性格直爽，工作认真，肝气盛而胆气充实，筋腱强而爪牙坚。而且身体气血多充足，体质壮实，易受刺激，容易冲动，需预防中风和心脏病。
手形详解：
体质偏阳性的木形人牙齿、指甲都比较坚固有力，肌肉富有弹性，整体来说比较有活力。由于木主升发，所以这种人比较容易冲动。但这种冲动与火形人略有不同，火形人的冲动偏暴躁一些，而木形人的冲动则不那么厉害，相比弱一些。
木主肝，偏阳性的木形人容易肝阴不足，从而使肝阳上亢，肝火上升，人就会头重脚轻了，像喝醉酒一样，面色发红。这样容易导致中风或心脏病。
■ 方形手的木形人体质偏阴性
特征：手掌形状为方形，手质较为柔韧，大拇指纤细，手指细长而呈锥形，像玉笋一样，指头略尖。
提示：这类手型者体质纤弱，情感丰富，需预防呼吸、泌尿生殖方面的疾患。女性更要注意避免产生更年期综合征及神经性头痛。
手形详解：
由于木的特性是调达的，主疏泄，所以肝气疏泄得通畅则身体健康，不通畅则会出现各种各样的毛病。
肝属木主神志，不通畅就使情绪抑郁，从而压抑，令人体神经系统压抑，内分泌下降，情绪低沉。从另一个角度来说，由于肝气是抑郁的，气就不能通畅。木能克土，又主生火，木不通达，则属土的脾胃不能消化食物，而肝主疏泄，上下调达，肺主气，肺气如果不能调达，就会出现呼吸系统疾病；而肝肾同源，肝气不行必影响到肾。肾主水，水不能流动，就会出现泌尿系统的疾病；至于到了中年以后，神经内分泌将下降，所以会出现更年期症状，表现为神经性头痛。
2. 木形人是天性聪慧的人
木形人的脸色偏青色，头比较小，肩背比较宽大，身子是直的。因为木的特征是直立向上，升发，所以这种人比较耗费才智，很聪明。不管他从事哪种工作，相对来说都比别人有才智，善于用智慧。但是这种人由于心机比较深，所以手足不是很有力，比如说挑个担子、扛个东西、和别人打架，都没有这方面能力，这就叫体力不强。
正因为木形人耗费心机，从性格方面来说，这种人比较忧虑，神经质。我们平时所说的“杞人忧天”就是指这种人，老担心天会不会掉下来。
从另一个角度来说，木形人的声音很美，很适合唱流行歌曲或者美声，声音很悠长，听着很有感染力。
第三章 纤细之手最容易得的是抑郁症——木形人的手（2）
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3. 木形人要重点防抑郁症、更年期综合征
木形人最容易得的是肝病，也就是抑郁症。女性特别容易得忧郁症，男人则容易在更年期出现一些抑郁的症状。
但是这种人有一点比较好，别看他们容易忧郁，多愁善感，神经质等等，但是只要说出来、发泄完就没事了，心结很容易解开。这一点不像我们后面提到的水形人，闷在那里不说，你也不知道他在想什么。
4. 木形人养生绝招之一：一杯花茶除闷气
更年期是指妇女一生中的性成熟至老年期的一个必经生命阶段。中医认为，女人五七三十五是一个分水岭，三十五岁以后就开始走向衰弱了，七七四十九岁就开始绝经了。尤其是在三十五岁滑到四十八岁的时候，特别容易得忧郁症。
《黄帝内经》之——女性的生长周期（与七有关）
年龄 主要特征女性生理说明
7岁（七） 开始换牙 肾气盛，换牙齿，长头发
14岁（二七） 月经来潮 天癸至，任脉通，开始出现正常月经，有生育能力
21岁（三七） 肾气足 肾气平均，生理状况最为旺盛，可能会长智齿
28岁（四七） 筋骨强壮 筋骨坚，身体达到了一个最佳状态
35岁（五七） 面部始枯 阳明脉衰，面容开始焦枯，头发开始脱落
42岁（六七） 始生白发 三阳脉衰于上，面容气血不足，头发发白
49岁（七七） 更年期绝经 任脉虚，天癸竭，开始绝经
■吃酸枣仁就能养肝、促睡眠
缓解更年期症状，关键在于提前预防。中医是从调理情志的角度来调节更年期女性情绪的，主要是梳肝。
女子以肝为本，酸入肝，吃酸味食物或药物可以养肝。后汉张仲景在《金匮要略》中用酸枣仁治“虚烦不得眠”，方法是用酸枣仁（15～30克）泡茶喝，可根据个人口味加少量冰糖。有的女性由于工作压力大，不容易放松、想太多，而导致失眠。这往往是因为太累伤害了肝血，从而导致气血不足。这道酸枣仁汤特别适合情绪波动比较大的女性，可以帮助稳定精神，改善失眠、多梦、心悸或浅眠的问题。
另外，酸味的食物还有山楂、乌梅、橘子、猕猴桃、西红柿等，当精神有压力或心情紧张时，将带有酸味的食物放入口中，能梳理肝气，使气血调达，人也会感觉分外爽快。
特别提示：
1．酸味食物不等同于人工腌制的酸菜、泡菜等，里面含有致癌物质亚硝酸盐，不宜多吃。
2．酸味食物不适合春季吃，因为春季肝气旺盛，过多使用容易使肝气过盛而损害脾胃。秋季万物收敛，应“减辛增酸，以养肝气”，可以适量吃点酸性食物，顺应秋天的收敛之气。
3．如果有咳嗽、腹泻、排尿不顺畅等情况，要少吃酸味食物，因为酸味有“收敛”、“凝滞”的作用，不利于痰湿等病邪的排出。另外，血糖较高，或有消化性溃疡、胃酸过多的人，要少吃酸味食物。
■ 每天一杯花泡茶，女人郁闷之气影无踪
木形人的手多见于女性，尤其是从事艺术的女性手更为纤细，人也多愁善感。生活中还有一个很好的方法排遣女性的郁闷之气，就是喝一点鲜花泡茶。此外在身上抹一点玫瑰精油，精油浓缩以后有花的气味，就能产生一种轻*，达到疏理肝气的功效。
中医里有一个词，叫“诸花皆升”，就是说所有的花都有一种行气开淤的作用，如栀子花、扁豆花、萝卜花、油菜花、槐花等，都有一种“上升”的机理在里面。中医认为芳香开窍，只要是馨香的东西，对情志都有一个舒缓的作用。解放前有一些大夫就专靠治贵妇人的病维持生计，并且过得相当富裕，他们开的药就是栀子花、代代花、玫瑰花。
第三章 纤细之手最容易得的是抑郁症——木形人的手（3）
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那么这个鲜花泡茶怎么做呢？我以前在新加坡看到有一种小酒吧，他们出售一种饮料很好，先热一杯牛奶，然后放入5～6颗干玫瑰花，盖上盖子泡一下。喝了以后什么忧愁都没有了，非常神奇，成本也没多少。为什么这个方子如此有效呢？这个方子里最奇妙的地方就是借用了人的“通感”。人舌头的味觉和鼻子的嗅觉是可以相通的，玫瑰有花的香气，牛奶又有点甜味，喝了以后又甜又香，就会让人感觉舌头和鼻子的感觉融合在一起，感觉非常舒畅。
特别提示：
玫瑰花最好选择干玫瑰花，以没有*的尤佳。
花泡茶如何正确饮用
花茶种类 功效及使用宜忌
玫瑰花 气味芳香，理气活血，对面部黄褐斑有一定作用，适合中青年女性。
栀子花 清肺止咳，凉血止血，适合肺热咳嗽、咯痰等病症。但栀子花苦寒，脾虚泄泻、肾阳不足者慎食。小妙招：声音喑哑时可用栀子花5～7朵，沸水冲泡，代茶饮。
代代花 疏肝和胃，理气解郁。适合脾胃失调而肥胖的女性，可减肥去脂。小妙招：一小匙干玳玳花茶，沸水冲泡，焖约10分钟后即可，可加少量冰糖或蜂蜜。
* *有降压、扩张冠状动脉、抑菌等作用。适合高血压、心脑血管疾病患者。
金银花 治疗肿毒、热毒血痢。夏季喝可以防痢疾，不宜长期饮用。虚寒体质、经期内也不宜喝。
5. 木形人养生绝招之二：吼两嗓子驱忧虑
男人也有更年期，一般发生在五十岁左右。中医认为男性生理的分水岭是七八五十六岁，男性从四十岁开始走向衰败，五十岁左右则是一个过渡。从西医的角度来说，男人的更年期也是在五十岁左右，中医则认为男人的更年期可能在五十六岁左右。
《黄帝内经》之——男性的生长周期（与八有关）
年龄 主要特征男性生理说明
8岁（八） 开始换牙 肾气实，牙齿更换，头发长长
16岁（二八） 精气足 肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳调和，有生育能力
24岁（三八） 肾气足 肾气平均，筋骨劲强，生理状况最为旺盛，可能会长智齿
32岁（四八） 筋强骨健 筋骨隆盛，肌肉满壮
40岁（五八） 开始掉发 肾气衰，开始掉发，牙齿动摇
48岁（六八） 面枯发白 阳气逐渐衰竭，面色焦黄，头发斑白
56岁（七八） 精气衰退 肝气衰，天癸竭，筋骨不能动，精液少，肾脏衰
64岁（八八） 齿落发秃 齿落发秃，牙齿、头发脱落
■ 更年期男人最好的药物是“京剧”
男性更年期有一个非常好的不吃药偏方，就是早上出去唱京剧，或者没事的时候唱唱流行歌曲。只要是能抒发自己情怀的歌曲，对于抒发自己的肝气是很有好处的。
我有一位朋友四五十岁了，每天工作都会超过十个小时，但脸上没有一丝疲惫，举手投足干净利落。他就是喜欢早上或傍晚去小区摆开姿势，亮开喉咙唱一小段京剧。朋友告诉我说：“我根本不在乎有没有观众，唱完后整个人都舒畅了，家里有什么烦心事全忘了。”
为什么唱京剧有这样的作用呢？其实从健康的角度来分析是很有道理的。京剧是我国的国粹，它的唱词简练，吐字要求字音准确，急徐有致，抑扬顿挫。这样能增加大脑的良性刺激，使思想集中，排除杂念，消除急躁心烦情绪，从而起到养生的作用。
况且，唱京剧的人一般都是对京剧有一定爱好。用现在医学的观点来说，唱自己喜欢的东西能够产生兴奋感，大脑皮层会分泌吗啡呔等，对身体就会产生一种类似于柔性按摩的感觉，使人飘然欲仙，得到一种美妙的体验，对人的身体健康极为有利。
第三章 纤细之手最容易得的是抑郁症——木形人的手（4）
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每个人都会有生活中的喜怒哀乐，关键就是要达到一种平衡。如果某种情绪过于推挤，那么时间一长很容易积累成疾病。所以要找个方式放开自己的情绪，这样就能把身体中那些不健康的东西全都驱除走。
6. 木形人养生绝招之三：给木形人的四季“灵丹妙药”
在健康方面，木形人属木，春天也属木，木气相得，所以他春夏两季比较好过。到了秋冬，阴气比较重，由于木形人属木，秋季属金，金克木，所以身体就很容易有问题。冬季属水，水是“至阴”之物，对木形人也是一种压制，所以他也比较容易生病。如果是健康人，秋冬虽然不会生病，但是会觉得秋冬比较难过，觉得日子长。
■ 吃阳性食物可以补足阳气
由于木形人在秋冬比较容易伤阳气，所以应该在秋冬季节补一点阳气，吃阳性食物，比如鸡肉、羊肉（对女性来说，乌鸡比较好）。如果吃水果的话，最好吃温性的水果，比如荔枝、芒果、葡萄等；坚果类食物可以吃一点核桃；不要吃鸭、鹅，这两种食物相对比较寒凉，属于阴性食物。
特别提示：
1．阳性食物比较适合阳虚的人，其他体质的人吃了会“上火”，但是木形人吃比较好。阴虚的人不适合吃荔枝。
2．阳性食物的烹调方法是快炒、快煎，小火慢慢煮。平时要避免在冬季吃太多油炸、炭烤的食物，以免体质偏于燥热，演变成虚火。
■ 冬季应该选择宽松的衣服
由于木是升发的，所以木形人最不能忍受的就是压抑，秋冬时不能穿得缩手缩脚或穿太紧的衣服。这种人比较适合穿宽大、宽松的衣服。
有人也许会问，冬天穿宽大的衣服比较冷怎么办呢？其实这里所说的宽大是指相对宽松一点的衣服，比如说晚上睡觉时可以穿着睡衣睡，尽量选择宽松、暖和一点的衣服。平时不要穿皮夹克，这类衣服不透气，不能促进升发之气。
特别提示：
宽松并不等于不暖和，关键在于不能紧束太多。
■ 运动是抒发肝气最好的生活方式
木性人要抒发自己的肝气，最好的方式是运动，但是不要做剧烈运动，一定要做伸展一点的运动，比如说去钻山洞，就是不利的。木形人比较适合打羽毛球、做广播体操（扩胸运动）、游泳等。这些向上伸展的运动对木形人来说非常适宜，在运动中可以使身体得到伸展。此外，现在流行的瑜伽对木形人身体的伸展训练也非常好。
7. 木形孩子的判断方法和防病方案
木形的小孩对声音比较敏感。由于木形人神经比较敏感，一拍桌子“啪”的一声，就会让他浑身哆嗦。不过木形小孩很喜欢出去玩，看见公园的花草就很兴奋，所以要经常带孩子出去游玩。
木形小孩有一个情况，就是容易做梦惊醒，夜啼，而且这种哭是有气无力的，是因为害怕而哭。这是什么原因呢？从医学上来说，这种孩子的神经系统都没有发育完全（幼小的婴孩一般会有点发育不完全，但木形小孩比较明显）；第二，孩子是有情感的，木形小孩晚上哭很可能是因为缺乏安全感，如果妈妈在身边则哭得少，妈妈不在身边就老哭。
对于经常哭闹的孩子，父母最好先关注一下孩子是不是因为缺钙而导致的情绪波动。缺钙的孩子夜间往往哭闹，同时还表现为多汗、枕秃、方颅、囟门闭合晚等。父母在营养上可以多给孩子吃一点含钙的食物，比如含钙的奶粉。稍大一点的孩子可以吃武汉健民生产的龙骨牡蛎冲剂，龙骨和牡蛎中都含有碳酸钙。
第三章 纤细之手最容易得的是抑郁症——木形人的手（5）
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民间说童子鸡炖汤可以补钙，这也是可以的，但事实上鸡骨头汤里有钙，平时的食物也有钙，孩子并不缺钙。关键是要促进钙的吸收。钙有一个特点，在配方和饮食中比较好吸收。所以我们在给孩子选择补钙药的时候最好选择配方制剂，如龙骨牡蛎冲剂，钙片里的钙相对来说不易吸收。另外骨肉汤里的骨白胶原、虾皮，海产品的壳也十分补钙。在补钙的同时，还可以吃点鱼肝油，多晒太阳和多运动，以促进钙的吸收。
特别提示：
本书所说的头小、手足小，并不是指这个人脑袋就小，而是相对于他个人的身材比例来说比较小。
养肝
中医说“滋水养木”，中医里的“养肝”说的是通过滋肝阴、养肝血，便能达到柔肝、调肝的功效。只有肝阴、肝血充足了，肝脏的各种生理功能才可以可正常发挥。
唱京剧如何保护嗓子
京剧艺术
唱歌时，当嗓子发生不适、干燥或痒痛感，可以先将口对着有热气的茶杯呼吸，很快就能使不适感消失，然后再用*、金银花或胖大海泡水喝，效果非常好。
阳性食物
中医常把食物分为阴阳两性。凡适用于寒性体质和病症的食物，属于阳性食物。比如生姜、葱白、香菜可用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等；辣椒、酒可适用于四肢冰凉、畏寒、风湿性关节痛等。
阴性食物
凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。比如，白萝卜、海带、鸭、蛇、绿豆、生梨等。
瑜伽
瑜伽源于五千年前的古印度，注重于提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，从而达到身体、心灵与精神和谐统一。
瑜伽适用于所有人群，特别适合长期生活在压力之下的现代人，可以让身心获得一种平静。但患有心脑血管疾病、高血压、颈椎、脊椎、腰椎部位的骨质增生等疾病的人最好暂时避免练习瑜伽，以免加重病情。
“跟漆老师学养生”讲座三
最简单的长寿方法就在身边——读千卷书，行万里路
有段时间我曾致力于中国百岁老人的研究，结果发现但凡长寿者，不外乎这两种人。
一种人生活在贫困的山区里，连县城甚至公社都没有走出去，所有的作息都完全正常，生活不受外来影响，自甘其乐，所以他很知足，这样的人能够长寿。
还有一种人则是见多识广的人，什么样的人生都看过，什么样的大喜大悲都曾经历过，知道死和病的厉害，知道疾病怎么防护，知道死有多远，因此他们很豁达，这样的人也可以长寿。
现代人得忧郁症的比较多，其实，如果一个人对世界的看法、对人生的看法比较通达，那么他抑郁的情况很少，因为他站得高看得远。
我们可以举一个很简单的例子，把一个人放在地窖里，三天后他肯定会忧郁，五天后他肯定要发神经，如果是过了一个月他肯定就成傻子了。为什么这样呢？就是因为他心胸太窄，眼界太小。相反，一个人如果走南闯北，就算先天条件再不好，但生死忧患看多了，那么他身体状况也是会很好的，这就是一些长寿的“达人”。从中医的角度来说，这种人的肝气也比较调达。当一个练达的人活到90岁、100岁的时候，面对死亡就非常平静了，越是平静越能获得长寿，因为他遇到的生死更多，能看得开，所以平时生活中有不痛快的事一定要宣泄出来，这样可以快速提高自己的修养，保持一颗宁静的心情。
有的人会说，怎么快速提高修养呢？简单地来说，有两个方式：读千卷书，行万里路。
举个最简单的例子，现在很多人都是第一次经历经济危机，必定有些人会感觉非常悲观。但如果你看过书，就会发现类似这样的经济危机历史上是曾经发生过的，如1928～1938年美国的金融危机，以及1997年的亚洲金融危机，整体上比这次金融危机还要厉害，最终这样的金融危机都好转了，而且经济越来越繁荣，呈现一片欣欣向荣的景象。所以当我们知道历史的必然规律，还有什么好悲观失望的呢？
行万里路也是这样。有的人会觉得自己居住的这个城市很差，周围的邻居很不开化，所以很想走出来，其实走远了就能知道外界一些更多的情形。试问，你到过非洲吗，那些人生存的环境是怎样的？你到过煤矿吗？我曾经在煤矿做过工人的大夫，我们那时候偶尔下井，矿井很矮，工人赤身*地在很矮的沼泽面工作，膝盖跪在水里，得了各种各样的病。而且当初那样的条件，一年总会闹那么几次塌方、死人，今天上班，可能明天就回不来了。这些工人面对的是这样的生活，按理说他们的人生应该很痛苦，可他们依然能很豁达地面对人生，如果你要是亲眼见过了肯定就会更珍惜现在的生活。
所以，好好地、坚强地面对生活吧，人生就是这么回事，越是没有见过世面的越容易抑郁，越是那种见多识广的人，越能够长生。