日常生活中轻微腰疼的自我处理
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/30 02:06:23
①发现原因,观察疼痛的状态,是否与站立、坐位或步行有关,或与动作无关。观察这些情况有助于医生检查病因。一动就痛时,应观察疼痛与姿势的关系。
②注意保暖,不仅是腰部,整个下半身都要注意勿使受凉。
③在日常生活中,要避免腰的转动,晚间睡觉时垫褥要薄而硬,不要睡弹簧床。
④上腰围等装具时,注意勿伤皮肤。。夏天要注意勿生湿疹。
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