睡眠过多和过少都易得糖尿病
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 19:04:38
据路透社报道,荷兰科学家发现,仅仅一个晚上的失眠就能妨碍体内胰岛素处理血糖的能力。研究者认为,这有助于解释为何糖尿病正在全球范围剧增。
研究者说,他们发现,过去的十年中,西方人的睡眠时间正在缩短,而胰岛素抵抗和2型糖尿病正在增加,这并不是一种巧合。
该研究负责人、荷兰莱顿大学的丹哥博士指出,以往的研究发现,睡眠差的患者往往有胰岛素敏感性损伤,但此项研究仅仅观察睡眠时间减少的后果。科学家观察了9名健康人,分为夜间睡眠8小时组和4小时组。结果表明,剥夺睡眠会使胰岛素敏感性降低19%—25%。该论文发表在最新的《临床代谢内分泌杂志》上。
研究者认为,人的胰岛素敏感性并不是一成不变的,而是取决于前一晚的睡眠时间。去年美国科学家也发表了一个研究,睡眠时间不足6小时的人群糖耐量异常的发生率比睡眠时间相对长者高出4—5倍。而正常的睡眠时间需要7—8小时。
传统的观念认为,睡得多容易导致肥胖和胰岛素抵抗。但上述研究说明,睡眠时间过短的人有胰岛素抵抗和更高的糖尿病患病率。睡眠时间严重不足,可以引起体内应激激素的增加和重要器官的血管痉挛、缺血。失眠的人一旦入睡,往往睡得很深,常合并呼吸暂停,这在中老年患者,尤其是超重和肥胖者中更为常见。这种情况下往往有暂时性的缺氧,继而引发和加重胰岛素抵抗。早有研究证实,对于合并夜间睡眠呼吸暂停综合征的患者,给予医疗措施纠正呼吸暂停现象和纠正缺氧,可以明显降低胰岛素抵抗。正如控制血糖强调安全达标一样,睡眠时间和质量也需要达标,睡眠时间过长和过短都不利于健康。
睡眠过多和过少都易得糖尿病
睡眠过多和过少都易得糖尿病
睡眠过多和过少都易得糖尿病
睡眠过多和过少都易得糖尿病--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...
睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖
冬泳者不会得老年痴呆症和糖尿病
为什么会得糖尿病
谨防年终检查过多过滥
夏天冷饮喝得过多有害无益
夏天冷饮喝得过多有害无益
最新研究发现午睡过多或增患糖尿病几率
发现:女性睡眠过少易致腹部和腰部肥胖- 中国日报网
这些八字命理易得糖尿病?
常喝饮料易得糖尿病
12招绝不得糖尿病
七点坏习惯会得糖尿病
不吃主食容易得糖尿病
水过多病因和发病机制
必须痛下决心根治评比表彰过多过滥
必须痛下决心根治评比表彰过多过滥
清理过多过滥的检查评比活动
表彰奖励过多过乱也是一种灾害
糖尿病食物和食谱
糖尿病食物和食谱