体育运动治鼻炎 - 运动频道 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 18:23:38
慢性鼻炎给患者的生活和健康带来的痛苦是常人无法体会的，患者不妨一试体育运动治疗法：
1.每天清晨到空气清新的地方如公园或河边做深呼吸。方法是：两手叉腰，两脚与肩同宽，轻轻下蹲，呼气;缓缓起立，吸气，做50次左右。
2.每天清晨或下午坚持慢跑3000米左右。慢跑时注意节奏，调匀呼吸，不求速度。关键在于一个“恒”字，持之以恒一个月左右，鼻炎症状会大大减轻直至消失。
3.每天坚持用冷水洗脸，冬天也应如此。用毛巾轻轻擦拭鼻翼两边20次左右。以适应气候的变化，预防感冒和症状加重。
体育运动治鼻炎 - 运动频道 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 防治高血压的几种运动 - 运动频道 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 偶尔运动不等于健身 - 运动频道 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 跑完步歇20分钟再洗澡 - 运动频道 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 偶尔健身=暴饮暴食 - 运动频道 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 白领必学一分钟塑身小动作 - 运动频道 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 羽毛球运动中常见运动损伤的治疗原则 - 运动频道 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 倒立：延缓衰老 保持大脑思维的活跃 - 运动频道 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 家庭医生在线(家医在线) - 健康问题 一网答尽 传统中医治疗麦粒肿有妙方 - 眼科频道 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 食蕃茄，防多种癌症 - 肿瘤频道 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 小儿发烧最有效家庭护理法 - 育儿频道 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 近视者必须了解的戴镜常识 - 眼科频道 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 美国营养学家建议2009年多吃7种健康食物 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 金花清感方“被有效”了吗？ - 家庭用药 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 喝水瘦身详细教程 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 降脂：蒜香茄子可降压降脂 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 12种食物有助增强记忆力 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 6款超级食物改善情绪 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 外国营养专家眼中垃圾食品 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 常喝小米粥,夜间睡得香 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 抑郁症患者的饮食疗法 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 怎样清洗电脑键盘最方便 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽 必须学的“蜂蜜淡斑”法 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽