男人应该多吃的五种食物

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 17:33:19

男人应该多吃的五种食物

专题简介

爱得久，给你的男人多吃这五种食物！ 腾讯软件问问团，贴心解答您的问题，诚邀各路精英加入。http://wenwen.soso.com/t/t530425.htm

1.番茄酱

 

男人吃大量的番茄、番茄酱或者涂有大量番茄酱的披萨饼，都可以起到预防前列腺癌的功效。哈佛的研究人员在研究了47000多名健康职业男性的饮食习惯后得出了上述结论。

 

 
研究人员表示，每周吃两至四次番茄酱的男性与不吃的男性相比，其罹患前列腺癌的风险降低了35%。番茄中大量含有一种类胡萝卜素即番茄红素，其所发挥的作用不可小觑。然而令科学家困惑的是，番茄汁不具有类似的功效。

 

 

2.牡蛎

 

相传牡蛎是情爱之食，科学家对此表示认同。区区两三枚牡蛎就可以供给男人一天所需的锌，而锌是男性生殖系统正常运作所需的重要矿物质。

 

 
科学家表示，男性精子数量在近50年来不断下降，环境因素的影响难辞其咎。摄取足量的锌有时可以解决问题。在一项试验中，22个睾丸激素和精子数量较低的男性每天食用45至50毫克的锌，之后其睾丸激素和精子数量均有所提高。

 

3.西瓜

 

男人在55岁前受高血压折磨的比例要比女人高。研究表明，富含钾的食物可以降低罹患高血压的风险。西瓜富含钾元素，一大片西瓜中就含有664毫克钾，这比香蕉或者一杯橙汁中钾的含量要高得多。所以再来一块西瓜吧，尽情享受夏天的滋味。

 

 

4.西兰花

 

最近哈佛大学研究发现，十字花科的蔬菜，例如西兰花，有助于预防膀胱癌。膀胱癌是常见的一种癌症，男性发病率是女性的两到三倍。科学家分析研究了将近五万名男性的饮食后发现，一周至少吃五次十字花科类蔬菜的男性，其在10年内得膀胱癌的几率比很少食用者减少了一半，其中西兰花和卷心菜被认为是最具功效的食物。

 

 

5.花生酱

 

如果你想拥有一颗健康的心脏，那么在早餐的面包片上涂点花生酱吧。心脏方面的疾病是男女的致命杀手，中年男性更是深受其害。研究者比较了食用低胆固醇食品和含有更多脂肪的花生对心脏的影响。实验进行了24天后，两种饮食均可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇的含量。与此同时，花生组还导致了血脂即甘油三酸酯的降低，且没有减少高密度脂蛋白胆固醇的含量。

 

 
花生酱的脂肪含量有些许高，然而这是一种对你有益的单不饱和性脂肪。当然你要注意别贪嘴涂抹过多的花生酱，毕竟它拥有较高的卡路里含量。

 

【拓展阅读】

相关问答

1.超市直接食用的花生酱属于什么类

2.凉拌西兰花怎么做阿

3.吃西瓜有什么好处？

4.4个月的宝宝可以吃牡蛎吗？

5.番茄酱到底都可以做什么哦？

 

百科词条

1.花生酱

2.西兰花

3.西瓜

4.牡蛎

5.番茄酱

关键词

食品男人番茄酱西兰花西瓜牡蛎花生酱腾讯软件问问团
男人应该多吃的五种食物 男人应该多吃的五种食物 男人每天应该多吃的8种食物 五种食物吃的时候最应该放醋 营养师推荐秋季最应该吃的五种食物 五种食物吃的时候最应该放醋 五种食物吃的时候最应该放醋 男人每天应该吃的11种食物 男人每天都应该吃的食物 男人最不能吃的五种食物 五种食物吃的时候最应该放醋（食醋大全） 男人多吃的种食物 （菠菜）是男人每天都应该吃的食物 男人最不能吃的五种食物 - 生活频道 - 21CN.COM男人最 男人也许应该多注意的食物 男人应该多吃的三种菜 男人应该多吃的三种菜 应当天天吃的五种食物 应当天天吃的五种食物 五种最好少吃的食物 男人最不能吃的五种食物 - 生活频道 - 21CN.COM 男人最不能吃的五种食物-男性健康-健康人生-搜狐社区 经常吸烟的人应该多吃的食物 经常吸烟的人应该多吃的食物