神马文学网渐进式打断技巧（登高法）
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 02:14:57
介绍
"渐进式打断技巧"是一个混淆技巧，它对于打破周期性的症状或行为十分有效。渐进式打断技巧通过中断旧的行为模式来促使受导者建立新的、健康的新行为，这个技巧是这样运做的：先通过混淆技巧诱导出一个紧张状态或行为，习惯等，然后建立一个想从这种紧张、行为、习惯中释放出来的内心需求。这个技巧对对习惯控制或焦虑管理十分有用。
技巧：
1、确认受导者的问题或者症状（不良行为、习惯等）、想要的目标结果，处理次级利益或阻碍问题解决的干忧剌激。检查目标结果是否适合受导者。
2、渐进分级的来打破习惯，给打破习惯所要做的每一个子过程设定一个标签（子目标）。识别开始目标、结束目标、中间目标、四分之一目标、八分之一目标。给每一步设定一个关键词。
3、运用适合受导者的催眠导入技巧，把受导者入催眠状态。
4、建立一个学习装置，部接暗示受导者，现在就是他/她放弃这个习惯或症状的恰当时刻。（"这么多年来，你也应该达到释入了"）
5、提出这样的一个观点：受导者已经学会了形成习惯的各种所需能力。但是，你要确定的是，告诉受到者去回忆最近一次产生这种问题或症状的场景，并核对上面所列的一般顺分级。让受导者慢慢的、一级一级的说出这些子目标（第二步中所做的分极），并允许受导者一步一步的完成这个行为或症状。
6、通过让受导者注意他/她自己呼吸或舒服的感觉来做一次"打破状态"。
7、开始渐进打破习惯，在每打破一个子目标的时候加强学习组织。（例如："当你开始--的时候，你的潜意识将学珐一些新的东西，而同时你的意识在跟随著指示检查每一个子目标；或者是你的潜意识在跟随著各个分极目标，而你的意识在学习新的东西"）
8、一开始，新的结果（行为序列）应该慢慢的输出，尽量跟上受导者的信号。渐渐的加速新行为的输出，甚至要比受导者接受的速度还要快。继续快速的渐进打破习惯分级。多做几个循环，直到受导者暗示他/她感到紧张了。
9、解决这种紧张感。你可以建议受导者忘了刚刚在旧行为里的那种辛苦，进入一种深度的放松、舒适、安全、或者其他一切适合受导者的状态之中去。（例如：既然维持旧的行为习惯有那么多辛苦，那么你还不如去体会舒适，请你完全把它忘了吧。）