神马文学网听说瑜伽可以强化肌肉，那么它与一般举重运物有什么不同？
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/02 21:41:23
答：一般举重运动多集中训练大块肌肉，而瑜伽却连一些深层及细小的肌肉也可以锻炼得到，令它们结实之余却不会过分发达。肌肉过分发达往往会令该部位过分收紧，可导致背痛、寒背等问题，必须以伸展运动来舒缓。这方面瑜伽也可帮上忙。因此瑜伽可说是一种既能提高力量、耐力，又能改善柔韧度的全面化运动。
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听说瑜伽可以强化肌肉，那么它与一般举重运物有什么不同？
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