高温之下喝对水--青瓜玉露

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/01 11:10:56

青瓜玉露

原料：黄瓜1根、牛奶200ML、蜂蜜20ML、冰块小半杯。

做法：

1、黄瓜洗净后，切成小段，放入搅拌机中；

2、倒入一些牛奶，搅打成汁；

3、再倒入剩余的牛奶，倒入蜂蜜；

4、继续搅拌匀；

5、将冰块放入杯中；

6、将打好的黄瓜汁倒入杯中即可。

注：

1、黄瓜皮很有营养，最好不要去掉。注意彻底洗净就可以了。

2、调味的蜂蜜也可以换成炼奶，有不同的风味。

3、黄瓜最好不要和西红柿等维C含量高的食物一起食用，因为黄瓜含有维C分解酶，会将维C分解。

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