高温天气喝金银花茶有助于降温
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 18:51:19
明天就要立秋了,但秋老虎还是不断发威。高温天气还将会持续一段时间。在此防暑降温是眼下要做的功课。我们可以喝一些凉茶来解暑。古方中医为大家推荐几款凉茶:
清热解毒——夏枯草金银花茶
夏枯草能清泻肝火,是治肝火出现炎症所致的目赤、头痛、头晕的药,其煎剂对多种致病菌都有抑制作用,广谱抗菌,对某些常见的致病性皮肤真菌也有抑制作用;金银花可清热解毒,疏散风热,有明显的广谱抗菌、抗炎及解热作用。但因其性寒凉,故脾胃虚寒者及气虚体弱者不宜饮用。
制法:夏枯草5克,金银花6克,冲水饮用。
养阴生津——参须麦冬茶 参须麦冬茶,既能补元气,生津益神,又能滋养清热,可预防动脉硬化,治疗心力衰竭、冠心病、肺心病。饮用时以白参须为佳,因为红参须性较温热,配麦冬的话,用白参须或党参都可起到益气养阴的作用。 制法:参须5克,麦冬5克,茶叶适量,冲水饮用。 防暑降温还应做到以下几点: 常喝茶水:别等口渴了才喝水。每天喝7~8杯水。出汗较多时可适当补充些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,茶水中含有丰富的钾,是极好的消暑饮品。还应多多吃粥,多喝汤,多吃青菜,多吃瓜果等。
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