神马文学网林海峰营养讲座学习笔记
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 00:15:59
学习营养,我们首先要建立正确的营养观,不管一个人生了什么病,真正对他造成影响的有三个因素:缺氧、能量不足、血液循环有问题。
蛋白质和水是生命必须的元素。蛋白质缺乏会导致免疫力下降，老化速度加快，能量不足，伤口不易修复，骨质疏松，血管失去弹性，便溺（肠道失去弹性造成的），神经异常，皮肤容易起皱纹，胃酸不足（胃酸也是由蛋白质构成的），内分泌异常，不孕，体力下降，容易疲劳，智力下降。蛋白质构成白细胞，是抗体的材料，也是构成人体细胞的养分，蛋白质还是人体能量来源的一部分。
慢性病的调整不要分专科，而要整体修复，从整体来考虑。
许多慢性病与ＶＢ的缺乏有关。ＶＢ亚洲的饮食中较缺乏。
ＶＢ主要存在于动物肝脏，小麦胚芽和酵母当中，而肉类有少许，果蔬中也含有少量。
蛋白质,脂肪,糖转酶是将身体任何转化成人体可利用物质的一种催化剂。
ＶＢ身体必须，但需要的量不多。正常人一天只需要几毫克。
ＶＢ的缺乏主要的表现有反应迟钝、两眼无神、容易烦燥、食欲不振。
ＶＢ还参与了人体的解毒，它对肝脏的解毒起到了非常重要的作用。所有的解毒酵素都有维Ｂ的参与。所有脂肪的代谢都有ＶＢ的参与。
ＶＣ的缺乏会使得嘴唇容易破、口腔溃疡、口臭、上火、皮肤容易过敏、头痛和呕吐，同时ＶＣ对消化系统有很大的影响，因为各种各种酶（如蛋白酶，脂肪酶，淀粉酶），胰岛素。
维Ｃ主要有三个作用，帮助解毒、帮助构成胶原蛋白、直接对抗病毒和细菌,对人体免疫力有极大影响。
灵长类是唯一无法制造ＶＣ的动物。
ＶＣ不足，皮肤容易松驰，人容易老化，皮肤斑点，妊娠纹，牙龈出血。紫斑症，划痕症,骨组织弱化，黑色素沉淀，白内障。
人体毛细血管脆化的原因是ＶＣ的不足，造成人体胶原组织不够紧密。（红点）点状出血。紫一块青一块。
疾病的发生，都是跟免疫力下降有关系。
ＶＣ可以防止活性氧的危害，阻止自由基的产生。从而防止老年性的白内障，缓和压力和疲劳，预防感冒，维持肌肉血管的弹力，增强黏膜和gu骼的张力。抑制过敏，降低血中胆固醇，预防坏血病，预制癌症。
死细胞的堆积，就给细菌提供了大量的营养，细菌是不能伤害到你的正常的细胞的，它只能伤害到已经受到损伤的或者已经死亡的细胞。
所有炎症的关键就在于死细胞的堆积，而死细胞的大量堆积，来自于身体不能够及时地新陈代谢，同时免疫力下降。
真正的干净是指人体具有很强的免疫力，也就是人的身体状态良好。
营养素的过量并不可怕,真正可怕的是不足,过量会排出体外,不足则会造成身体的损伤。
ＶＥ主要作用是保护细胞膜(黏膜,浆膜,细胞膜.血管的膜,骨头的膜)
最典型的有子宫，卵巢，输卵管，宫颈，乳腺
不要用碱性的洗涤用品来洗涤你的皮肤,因为这样会损伤你的表皮的保护膜。
ＶＥ缺乏容易造成习惯性流产，受精卵外层就是一层膜。
ＶＥ缺乏容易造成内分泌失调，所谓的内分泌是指身体的脑下垂体，身体的肾上腺，身体的甲状腺，身体的各种分泌荷尔蒙的腺体。
ＶＥ缺乏会造成周期不顺，经期症候群，提早进入更年期(荷尔蒙分泌不正常)，伤口容易留下疤痕，造成冻疮，斜眼(VE与血管的弹性有关,对人体的微循环有关,近视,远视,斜视都跟ＶＥ不足有关)，老化。人体在ＶＥ充足的时候会减少对氧气的需要..现代人处于缺氧环境下,会增加ＶＥ的需求..
ＶＥ缺乏容易使不饱合脂肪以及脂质受到氧化破坏，这是后期引发癌症的一个因素。ＶＥ缺乏会影响到血管，进而影响到所有组织。
肝硬化，胰腺纤维化这类疾病都是因为身体的疤痕组织形成，然后不断地扩大所引起的，只有补ＶＥ。才能使疤痕组织得到修复。
重症肌无力(肌肉萎缩)也与ＶＥ的缺乏有关
ＶＥ缺乏会造成贫血和黄疸,红血球因VE不足容易破裂,造成贫血和黄疸
ＶＥ缺乏会使骨钙转移到软组织造成动脉硬化，关节炎与及皮肤角质化，这是因为卵组织，关节膜，动脉的膜，都需要ＶＥ的保护.
ＶＥ可以提升精子的品质，精子需要足够的氧气，补VE可以使精力活力增加。
蛋白质和水是生命必须的元素。蛋白质缺乏会导致免疫力下降，老化速度加快，能量不足，伤口不易修复，骨质疏松，血管失去弹性，便溺（肠道失去弹性造成的），神经异常，皮肤容易起皱纹，胃酸不足（胃酸也是由蛋白质构成的），内分泌异常，不孕，体力下降，容易疲劳，智力下降。蛋白质构成白细胞，是抗体的材料，也是构成人体细胞的养分，蛋白质还是人体能量来源的一部分。
慢性病的调整不要分专科，而要整体修复，从整体来考虑。
许多慢性病与ＶＢ的缺乏有关。ＶＢ亚洲的饮食中较缺乏。
ＶＢ主要存在于动物肝脏，小麦胚芽和酵母当中，而肉类有少许，果蔬中也含有少量。
蛋白质,脂肪,糖转酶是将身体任何转化成人体可利用物质的一种催化剂。
ＶＢ身体必须，但需要的量不多。正常人一天只需要几毫克。
ＶＢ的缺乏主要的表现有反应迟钝、两眼无神、容易烦燥、食欲不振。
ＶＢ还参与了人体的解毒，它对肝脏的解毒起到了非常重要的作用。所有的解毒酵素都有维Ｂ的参与。所有脂肪的代谢都有ＶＢ的参与。
ＶＣ的缺乏会使得嘴唇容易破、口腔溃疡、口臭、上火、皮肤容易过敏、头痛和呕吐，同时ＶＣ对消化系统有很大的影响，因为各种各种酶（如蛋白酶，脂肪酶，淀粉酶），胰岛素。
维Ｃ主要有三个作用，帮助解毒、帮助构成胶原蛋白、直接对抗病毒和细菌,对人体免疫力有极大影响。
灵长类是唯一无法制造ＶＣ的动物。
ＶＣ不足，皮肤容易松驰，人容易老化，皮肤斑点，妊娠纹，牙龈出血。紫斑症，划痕症,骨组织弱化，黑色素沉淀，白内障。
人体毛细血管脆化的原因是ＶＣ的不足，造成人体胶原组织不够紧密。（红点）点状出血。紫一块青一块。
疾病的发生，都是跟免疫力下降有关系。
ＶＣ可以防止活性氧的危害，阻止自由基的产生。从而防止老年性的白内障，缓和压力和疲劳，预防感冒，维持肌肉血管的弹力，增强黏膜和gu骼的张力。抑制过敏，降低血中胆固醇，预防坏血病，预制癌症。
死细胞的堆积，就给细菌提供了大量的营养，细菌是不能伤害到你的正常的细胞的，它只能伤害到已经受到损伤的或者已经死亡的细胞。
所有炎症的关键就在于死细胞的堆积，而死细胞的大量堆积，来自于身体不能够及时地新陈代谢，同时免疫力下降。
真正的干净是指人体具有很强的免疫力，也就是人的身体状态良好。
营养素的过量并不可怕,真正可怕的是不足,过量会排出体外,不足则会造成身体的损伤。
ＶＥ主要作用是保护细胞膜(黏膜,浆膜,细胞膜.血管的膜,骨头的膜)
最典型的有子宫，卵巢，输卵管，宫颈，乳腺
不要用碱性的洗涤用品来洗涤你的皮肤,因为这样会损伤你的表皮的保护膜。
ＶＥ缺乏容易造成习惯性流产，受精卵外层就是一层膜。
ＶＥ缺乏容易造成内分泌失调，所谓的内分泌是指身体的脑下垂体，身体的肾上腺，身体的甲状腺，身体的各种分泌荷尔蒙的腺体。
ＶＥ缺乏会造成周期不顺，经期症候群，提早进入更年期(荷尔蒙分泌不正常)，伤口容易留下疤痕，造成冻疮，斜眼(VE与血管的弹性有关,对人体的微循环有关,近视,远视,斜视都跟ＶＥ不足有关)，老化。人体在ＶＥ充足的时候会减少对氧气的需要..现代人处于缺氧环境下,会增加ＶＥ的需求..
ＶＥ缺乏容易使不饱合脂肪以及脂质受到氧化破坏，这是后期引发癌症的一个因素。ＶＥ缺乏会影响到血管，进而影响到所有组织。
肝硬化，胰腺纤维化这类疾病都是因为身体的疤痕组织形成，然后不断地扩大所引起的，只有补ＶＥ。才能使疤痕组织得到修复。
重症肌无力(肌肉萎缩)也与ＶＥ的缺乏有关
ＶＥ缺乏会造成贫血和黄疸,红血球因VE不足容易破裂,造成贫血和黄疸
ＶＥ缺乏会使骨钙转移到软组织造成动脉硬化，关节炎与及皮肤角质化，这是因为卵组织，关节膜，动脉的膜，都需要ＶＥ的保护.
ＶＥ可以提升精子的品质，精子需要足够的氧气，补VE可以使精力活力增加。
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