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来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 20:48:20

骑自行车旅游的三个要点

自行车的选择由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游。前者选用一般的加重型或标定型自行车，后者可选用特制的赛车、山地车等。特种自行车运动速度快，在不同的路线行驶时，也更加灵活有力。此外，对自行车各部的机件做全面彻底的检查也很重要，观其是否灵敏可靠，性能良好。出发时，要携带最常用的修理工具，如扳手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等，以备发生故障时及时修理。在装配上，如有不合适的地方，应重新调整装备，使其保持最灵活的状态。
道路的选择自行车旅游，对道路要求也比较高。旅游时应选择平坦、易于通行的道路，除迫不得已外，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。因此，只有在土路很明显的抄近，或非去不可的情况下，才能走上土路。一般情况下，宁可多走几里，也要避开它。俗话说：“宁走十日坦，不走一里坎”，对于自行车旅游来讲也是有道理的。
骑车技术骑自行车旅游特别是长途旅游，掌握好自行车技术是很重要的，目的是为了节省体力，保证安全。自行车车座的调整，是自行车技术的一个重要方面。车座应调整到什么高度为最佳呢？有人认为高车座省力，其实并非如此。一般说来，以车座较低并有5－10度的后倾最便于长途旅游。因为低车座好处很多：一是低车座蹬车灵活，要用脚的不同部位轮流用力，这样可使脚的各种肌肉轮流休息、延长耐久力；二是车座低，人的位置相对也降低，可减少空气阻力；三是车座低、微后倾，可使身体挺直，臀部受力均匀，减少疲劳感，同时又可减轻双臂的负担，保护手腕；四是车座低有利于安全，在遇到紧急情况时，双腿伸直便可着地。此外，自行车旅游选择好适当的速度也是非常重要的。一般来讲，普通自行车速度应保持在每小时15公里左右，体力好的可加快到每小时20公里。自行车旅游贵在保持速度，切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停的现象。

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