简易脸部运动让皱纹晚出现 - 防皱祛皱 - 中国中医网

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 12:46:42

世上没有哪个女人会希望皱纹出现在自己脸上，但不管你愿不愿意，它都会不请自到。只不过有人早有人晚罢了。如何能让自己脸上的皱纹晚一些出现，当然成了每个女人都关心的话题。下面，小编介绍一种促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。每天5分钟，坚持下去，你的皱纹会比同龄人晚出现10年。
缓解面部肌肉紧张法：
1 面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开。
2 用手背托住两个下颌。
3 自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张。
4 深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。
5 两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作4，继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。
6 利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势，利用下颌的自重轻压手背。
7 动作熟练后，身护膝的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……反复次数越多越好。
恢复下坠肌肉生机：
1 坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。
2 再上嘴唇和下嘴唇中央，各设定一点。嘴微微张开，将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上，将嘴唇向里卷起，嘴形微张，呈椭圆形。
3 食指放在两个颧骨的顶点。
4 接上动作，反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉，最大限度地向上吊起。
5 反复进行该动作10—20次。
增强两腮的弹性法：
1 嘴张开，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。
2 想象两腮逐渐挺起，并又逐渐恢复自然，富有弹性的外观。用手指轻轻画圆形，抚摸恢复弹性的两腮。
造就明朗的表情法：
1 口张开，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。
2 街上动作，嘴角最大限度地向外拉。
3 保持嘴角的紧张，用手指抵住两下颌，双手逐渐向上移动直到手指尖到达双眼角为止。
4 想象紧绷脸部皮肤，使其整体富于弹性地向上吊起，反复进行该动作10—20次。.

简易脸部运动让皱纹晚出现 - 防皱祛皱 - 中国中医网五步面部瑜伽有效减少皱纹 - 防皱祛皱 - 中国中医网每天5分钟，让你皱纹出现晚10年按摩疗法去除脸部皱纹脸部皱纹的消除 5个小习惯让第一道皱纹晚出现5年脸部皱纹的消除美容脸部皱纹的消除2 脸部皱纹隐藏健康秘密脸部皱纹面相学1 简易按摩去除脸部水肿脸部皱纹的消除-----郜毛德推荐脸部皱纹的消除2------郜毛德推荐 7个好习惯消除脸部皱纹快速止鼻血简易法 - 中医外治版 - 复兴中医网中国优秀中医药网站|中医论坛|中医养生|... 耳垂处有皱纹要警惕动脉硬化的发生 - 专家忠告 - 中国中医网每天五分钟皱纹出现推迟十年-下颌,嘴唇,皱纹,嘴角,最大,深呼吸-中国宁波网-时尚简易运动法如何让脸部白嫩？ PS磨皮教程:去除照片人物脸部皱纹(3) PS磨皮教程:去除照片人物脸部皱纹七大绝密生活细节十分钟就祛除脸部皱纹食品让皱纹走开老人可做两脚划圈运动预防中风的发生 - 疾病预防 - 中国中医网