神马文学网食品让皱纹走开
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 19:03:19
皱纹是女性美容的大敌，然而有人30岁就布满皱纹，有人年近花甲却脸色红润。那麽怎样使皱纹“迟到”呢？ 其实，生活中的许多食品就可以帮你的忙。
食物“修饰”。食物对皮肤可以起到很好的“修饰” 作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质。有条件的可吃些 瘦肉，牛奶和蛋类，也可多吃些植物性蛋白质较多的豆腐等豆制品。
米饭团去皱。煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不 要太烫时揉成团，放在面部搓揉直到揉成油腻污黑，把 皮肤毛孔内油脂、污物收出来，然后用清水洗净，这样 就可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
母猪蹄去皱。用老母猪蹄数只（若找不到老母猪蹄 就用一般猪蹄），洗净后煮成膏，晚上睡觉时擦脸，第 二天早晨洗去，连续擦半个月后可有明显去皱效果。
啤酒去皱。啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有 刺激食欲、帮助消化及清热的作用；还含有大量维生B， 糖和蛋白质。适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部皱纹。
鸡骨去皱。对皮肤最重要的硫酸软骨素，如果营养 中缺少它，则皮肤就会起皱纹。而这种硫酸软骨素在鸡 的皮及软骨中含量比较多。吃鸡时把剩下来的鸡骨头熬 汤（鸡皮最好加在一起熬），营养丰富。常喝这种汤能 消除皱纹，使肌肤细腻。 水果、蔬菜去皱。比如香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄 油，搅拌均匀，涂在脸上有利于去皱；西瓜皮用清水洗 净后，可使皮肤清爽润滑；丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混 合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。 此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、橘 子、栗子等
茶叶去皱。茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有 茶多酚类、茶素（咖啡因），芳香细化合物，碳水化合 物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果酸等， 是天然的健美饮料。它能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部 皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮 肤病。
咀嚼去皱。每天咀嚼口香糖15-20分钟，连续咀嚼几个星期后，使面部皱纹减少，面庞红润，这是因为咀 嚼能运动面肌，改善面部血液循环，增强面肌细胞代谢功能。
柳橙凤梨汁
主材料：柳橙1个，凤梨100克，番茄1/2个，洋芹5克。
副材料：蜂蜜1小茶匙，柠檬1/3个。
做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。
作用：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。
淮杞鳖肉汤
原料：
鳖1克(约重800克)，枸杞子30克，淮山药30克，料酒、精盐、葱段、姜片、猪油各适量。
制法：
1、将活鳖宰杀后，去内脏，放入热水中浸泡1小时左右，去皮膜，去背壳，斩为6块，下沸水锅中焯去血水，捞出洗净；将淮山药、枸杞子收拾干净。
2、锅中注入适量清水，加入鳖块、淮山药、枸杞、料酒、精盐、葱、姜、猪油，煮至鳖肉熟烂入味，拣去葱、姜即可出锅食用。
提示：
鳖要收拾干净，下锅煮时可比淮山药先下20分钟，以达到同时熟烂。
功效：
鳖肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素Bl、维生素B2、尼克酸等。其性平味甘，有滋阴补肾、凉血之功效，还有润肤、护发等作用。
淮山药有益肾气、健脾胃、润皮毛的作用。
枸杞有滋补肝肾、补血养精、明目的作用。
此菜是健胃、固肾、补养精血的保健菜肴。女性常吃此菜能润肤、乌发、延缓衰老，使人显得年轻、漂亮、有神。
枸杞翡翠豆腐
原料：
油菜心500克，水豆腐300克，枸杞10克，花生油10克，精盐6克，姜末6克，葱末5克，味精2克，香油10克，高汤350克，水淀粉适量。
制法：
1、油菜心去根，用刀在根顶部切十字刀口，洗净；水豆腐切成6厘米见方的块。
2、炒锅上火，注入1000克清水，放入盐4克，烧开后将豆腐块倒入锅内焯2分钟后捞出；然后，在锅内放花生油，再放入油菜心炸一下，捞出，叶朝外，根部朝里呈圆形码在盘中。
3、锅中剩水倒掉，锅刷净上火，注入高汤，放入枸杞子、姜末、葱末、精盐、味精，将豆腐入锅煮3分钟，使之入味，捞出控汤，放在码好菜心的盘中，呈蘑菇形。
特点：
此菜色泽红、白、绿相间，香、嫩、脆兼有。
功效：
豆腐含蛋白质，维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸及钙、铁、镁、皂角甙、卵磷脂、亚油酸、嘌吟类等。其味甘、性寒，有益气和中，生津润燥，清热解毒诸功效。
油菜主要含有胡萝卜素、蛋白质、粗纤维和钙、磷、铁等。味辛苦，性凉，有清热解毒、散血消肿等功效。
此菜为高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素之菜肴，具有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用。
食物“修饰”。食物对皮肤可以起到很好的“修饰” 作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质。有条件的可吃些 瘦肉，牛奶和蛋类，也可多吃些植物性蛋白质较多的豆腐等豆制品。
米饭团去皱。煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不 要太烫时揉成团，放在面部搓揉直到揉成油腻污黑，把 皮肤毛孔内油脂、污物收出来，然后用清水洗净，这样 就可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
母猪蹄去皱。用老母猪蹄数只（若找不到老母猪蹄 就用一般猪蹄），洗净后煮成膏，晚上睡觉时擦脸，第 二天早晨洗去，连续擦半个月后可有明显去皱效果。
啤酒去皱。啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有 刺激食欲、帮助消化及清热的作用；还含有大量维生B， 糖和蛋白质。适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部皱纹。
鸡骨去皱。对皮肤最重要的硫酸软骨素，如果营养 中缺少它，则皮肤就会起皱纹。而这种硫酸软骨素在鸡 的皮及软骨中含量比较多。吃鸡时把剩下来的鸡骨头熬 汤（鸡皮最好加在一起熬），营养丰富。常喝这种汤能 消除皱纹，使肌肤细腻。 水果、蔬菜去皱。比如香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄 油，搅拌均匀，涂在脸上有利于去皱；西瓜皮用清水洗 净后，可使皮肤清爽润滑；丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混 合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。 此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、橘 子、栗子等
茶叶去皱。茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有 茶多酚类、茶素（咖啡因），芳香细化合物，碳水化合 物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果酸等， 是天然的健美饮料。它能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部 皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮 肤病。
咀嚼去皱。每天咀嚼口香糖15-20分钟，连续咀嚼几个星期后，使面部皱纹减少，面庞红润，这是因为咀 嚼能运动面肌，改善面部血液循环，增强面肌细胞代谢功能。
柳橙凤梨汁
主材料：柳橙1个，凤梨100克，番茄1/2个，洋芹5克。
副材料：蜂蜜1小茶匙，柠檬1/3个。
做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。
作用：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。
淮杞鳖肉汤
原料：
鳖1克(约重800克)，枸杞子30克，淮山药30克，料酒、精盐、葱段、姜片、猪油各适量。
制法：
1、将活鳖宰杀后，去内脏，放入热水中浸泡1小时左右，去皮膜，去背壳，斩为6块，下沸水锅中焯去血水，捞出洗净；将淮山药、枸杞子收拾干净。
2、锅中注入适量清水，加入鳖块、淮山药、枸杞、料酒、精盐、葱、姜、猪油，煮至鳖肉熟烂入味，拣去葱、姜即可出锅食用。
提示：
鳖要收拾干净，下锅煮时可比淮山药先下20分钟，以达到同时熟烂。
功效：
鳖肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素Bl、维生素B2、尼克酸等。其性平味甘，有滋阴补肾、凉血之功效，还有润肤、护发等作用。
淮山药有益肾气、健脾胃、润皮毛的作用。
枸杞有滋补肝肾、补血养精、明目的作用。
此菜是健胃、固肾、补养精血的保健菜肴。女性常吃此菜能润肤、乌发、延缓衰老，使人显得年轻、漂亮、有神。
枸杞翡翠豆腐
原料：
油菜心500克，水豆腐300克，枸杞10克，花生油10克，精盐6克，姜末6克，葱末5克，味精2克，香油10克，高汤350克，水淀粉适量。
制法：
1、油菜心去根，用刀在根顶部切十字刀口，洗净；水豆腐切成6厘米见方的块。
2、炒锅上火，注入1000克清水，放入盐4克，烧开后将豆腐块倒入锅内焯2分钟后捞出；然后，在锅内放花生油，再放入油菜心炸一下，捞出，叶朝外，根部朝里呈圆形码在盘中。
3、锅中剩水倒掉，锅刷净上火，注入高汤，放入枸杞子、姜末、葱末、精盐、味精，将豆腐入锅煮3分钟，使之入味，捞出控汤，放在码好菜心的盘中，呈蘑菇形。
特点：
此菜色泽红、白、绿相间，香、嫩、脆兼有。
功效：
豆腐含蛋白质，维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸及钙、铁、镁、皂角甙、卵磷脂、亚油酸、嘌吟类等。其味甘、性寒，有益气和中，生津润燥，清热解毒诸功效。
油菜主要含有胡萝卜素、蛋白质、粗纤维和钙、磷、铁等。味辛苦，性凉，有清热解毒、散血消肿等功效。
此菜为高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素之菜肴，具有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用。
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