每天5分钟，让你皱纹出现晚10年

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/30 07:36:52

这世上没有哪个女人会希望皱纹出现在自己脸上，但不管你愿不愿意，它都会不请自到。只不过有人早有人晚罢了。如何能让自己脸上的皱纹晚一些出现，当然成了每个女人都关心的话题。下面，介绍一种促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。每天5分钟，坚持下去，你的皱纹会比同龄人晚出现10年。
一、缓解面部肌肉紧张法
1、面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开。
2、用手背托住两个下颌。
3、自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张。
4、深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。
5、两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作4，继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。
6、利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势，利用下颌的自重轻压手背。
7、动作熟练后，身护膝的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……反复次数越多越好。
二、恢复下坠肌肉生机
1、坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。
2、再上嘴唇和下嘴唇中央，各设定一点。嘴微微张开，将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上，将嘴唇向里卷起，嘴形微张，呈椭圆形。
3、食指放在两个颧骨的顶点。
4、接上动作，反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉，最大限度地向上吊起。
5、反复进行该动作10—20次。
三、增强两腮的弹性法
1、嘴张开，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。
2、想象两腮逐渐挺起，并又逐渐恢复自然，富有弹性的外观。用手指轻轻画圆形，抚摸恢复弹性的两腮。
四、造就明朗的表情法
1、口张开，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。
2、街上动作，嘴角最大限度地向外拉。
3、保持嘴角的紧张，用手指抵住两下颌，双手逐渐向上移动直到手指尖到达双眼角为止。
4、想象紧绷脸部皮肤，使其整体富于弹性地向上吊起，反复进行该动作10-20次。

每天5分钟，让你皱纹出现晚10年每天五分钟皱纹出现推迟十年-下颌,嘴唇,皱纹,嘴角,最大,深呼吸-中国宁波网-时尚 5个小习惯让第一道皱纹晚出现5年每天５分钟，让你老公“肾”采奕奕每天三五分钟让你健身让你的皱纹迟来5年 5绝招让你脸上皱纹去无踪 5绝招让你脸上皱纹去无踪骨灰级按摩法每天10分钟歼灭皱纹 - Qzone日志让皱纹晚长10年的奥秘简易脸部运动让皱纹晚出现 - 防皱祛皱 - 中国中医网让皱纹推迟至少5年每天只需5分钟就可以让你的胸更挺[转] 每天只需5分钟就可以让你的胸更挺[转] 每天只需5分钟就可以让你的胸更挺[ 每天早晚坚持10分钟，让你更漂亮更健康 _ 生活保健每天早晚坚持10分钟，让你更漂亮更健康 _ 生活保健每天早晚坚持10分钟，让你更漂亮更健康每天早晚坚持10分钟，让你更漂亮更健康！【保健知识】每天早晚坚持10分钟，让你更漂亮更健康每天早晚坚持10分钟，让你更漂亮更健康qq 每天早晚坚持10分钟，让你更漂亮更健康1 每天早晚坚持10分钟，让你更漂亮更健康每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信