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来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 09:55:01

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[按]:养成良好的习惯是个人成长的必由之路，我很早就分享过许多有关习惯养成的文章，比如：《习惯培养活动的回顾与反思！》、《使用outlook来培养习惯》等，得到了许多网友的热烈讨论。习惯养成重要的是积极地实践，我曾经尝试过用EXCEL表、在outlook设定定期任务等形式来提醒、督促自己认真地培养习惯，有一定的成效，但总是会有反复。反思一下，主要的原因是缺少第三方的督促，单靠个人的自律需要很大的毅力才行。

前两天我看到台湾的电脑玩家：“异尘行者”在博客里详细介绍了一款帮助我们用21天养成一个好习惯的线上免费服务：habitforge.我尝试着注册并研究了一下，发现非常实用，它的运行机制是你先设定习惯，之后网站会自动地每天发邮件给你询问你前一天是否达成该习惯。通过这样第三方的提醒与督促，能够促进我们更积极地履行自己的承诺，努力养成良好的习惯。

我为自己设定的习惯是：‘每天在11点以前上床睡觉“，我充分利用网站提供的“动机提醒”功能，详细写明养成该习惯的好处和没有达成的坏处，每隔三天网站就会在邮件中发来鼓励（警告）我为何要坚持下去的原因。希望我能一次性就在21天内养成这个习惯。

 

关于该服务的具体介绍，”异尘行者“的文章已经做了全面详细的介绍，由于他的博客在台湾可能无法直接访问，我就将全文摘录如下，希望对大家有所帮助。

 

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