[原创] 洗眼睛的妙处[马悦凌健康社区]

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 19:56:12
来这里的时间不长，是在一个月前，在书店里买了马老师的书，一口气看完后，并泡了两周脚后才来的，具体时间记不得了，反正时间很短。虽然时间短，但是这里给我的感受却是我无法用语言来形容的，反正觉得来这里就感觉心里暖暖的，让一直独自一人在寻找养生方法的我不但找到了养生的好方法，更重要的是这里感受到了马老师无疆的爱和奉献及各位不相识的姐妹们的无私和辛勤劳动的分享，真让人无法简单地用一个谢字来表达。为表达我的谢意，请允许我也加入你们的这个大家庭中来，用我的实际行动来表达我对马老师和众姐妹们的谢意。

 

    下面我就把我如何进行洗眼睛来治疗近视和预防眼疾的方法告诉大家，希望对你们有所帮助：

    一、用一清洁的盆盛上水（冬天用温水，夏天我原来一直用的冷水，现在读了马老师的书后，我建议大家还是用温水）。

    二、憋上一口气，把整张脸放入水中，眼睛睁着做下一步眼睛操。

    三、眼球进行上下、左右各运功三次，然后再按顺时针、反时针方向转圈各三次，就完毕。

    注意事项：1.每天早上做，孩子可以隔天做一次。

                   2.开始时，眼睛无法在水中睁着，先可以用一周的时间来练习憋气和在水中睁眼睛；一口气做不完可以分开做，要不了多久就能一口气做完了。

                   3.洗眼睛后，就不要再戴眼镜。否则效果就不好。

 

     我到现在为止，已经快洗了三年的眼睛了，原来戴400度的眼镜，现在已经不戴眼镜了，而且视力恢复到了4.8和4.9了。呵呵

     还有一个好处就是这样洗后眼睛很有神哦，像我们这个年龄眼睛应该变混浊了，但我的还没有。我有一个同事有沙眼，她每天早晚洗，沙眼也好好多了，但中途又停了，沙眼又发了，她又开始洗，呵呵，坚持个。

     上学期，我儿子的眼睛近视了，要我给配眼镜，我没配，寒假的时候就要求他洗眼睛，现在他已经能清楚的看得见黑板，不在叫我配眼镜了，他还不是天天洗，因为他说天天洗，眼睛不舒服，我就让他一周洗2-3次。有近视的朋友可以试一试，但是要坚持。呵呵，都是要坚持个，我的同事就是没我坚持得好，效果也没有我好。

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