[完整版][孙淑鸿]写给中等姿色的女人12-啃书一族-读书天地-搜狐社区

很多女人都想一下子就瘦成明星那样的身材，可是天下哪有这样的好事，如果瘦身真的那么容易，也就不必成为很多女人毕生的事业了。呈之所以减不下来，问题就在于她把目标一下子定得太高了，高得连自己都觉得离目标如此遥远，遥远得不相信自己能够达到。

遇到这种情况，我们不妨把一个目标分解成若干个小目标。既然减二十三斤太难，那每个月减二三斤，这样的小目标连自己都会觉得容易实现，有了信心再加上行动，怎么可以瘦不下来呢？当一个月后，发现自己的体重真的瘦了两斤，达到了预期的目标，那该有多么惊喜和满足？于是，愈来愈有劲，愈来愈有信心，原来减肥也不是那么累。就这样，一个月减二三斤，自己不觉得费力，减肥对自己的生活也不会造成太大的影响，不到一年的时间就可以瘦身成功了，至少，比定一个那么大的目标要省力、轻松、自信得多。

不光是减肥，我们无论做什么都是如此，当我们有了目标的时候，不妨把这分成一个个小目标，这会给我们信心，让我们离成功更近。在完成任务的过程中，我们每达到一个小目标，都会感到快乐和成功。这份满足和成就感还会给我们带来自信，加速我们实现目标的进程。而如果一个人把目标定得过高过大，大大高于自己的实际能力，反而会让自己感到迷茫和焦虑。要学会把目标分级，让小目标成为我们稍微努力就可以达到的，跳一跳能摘到的果子，才是最香甜的。

晶是一个有灵气的女人，很喜欢弹钢琴，但是却从来不敢在众人面前展示自己的演奏。因为，她总是觉得自己根本无法事先进行工程浩大的练习。她的钢琴指导老师知道了晶的想法，让晶把一首曲子的每一小节作为一个目标，每次把一小节练好就可以。

过了几天，指导老师问她，你这样练习还会觉得难以承受吗？晶的回答是，当然不了，她也认同了一小节一小节的练习一首曲子并非难事。老师告诉她，不要考虑整首曲子，只要考虑每一小节就好了。几个星期后，她终于露出了会心的微笑，说：“虽然我也知道这样其实只是换了一种方法，其实我也弹了整首曲子，但是老师的方法真的很有效果。我终于可以完整流畅地弹奏一首乐曲，这对我来说，再也不是难事了，而且我对弹钢琴真的乐此不疲了。”

其实，这个世界上，真的是有聪明的人和不聪明的人之分，聪明的人总是会找到做事情的捷径，总是知道怎样才能最快最好地达到自己的目标。我想，作为女人，有一份智慧和上进心就显得更加重要了。如何做远远比做什么更重要。

一个聪明的女人，把自己的目标分成一个个的小目标吧，达到一个小目标之后，再去追求下一个小目标，以至达到目标为止。

懂得设立一个个小目标的人，才是容易成功的人。
这个世界上根本就不存在完美的人生，即便是查尔斯王子也不可能拥有一切他想要的东西。那些我们所羡慕的女人，也有她们的烦恼，也在承受着她们的不如意。

 拿自己和别人比是一件既耗体力又耗心力的事情，而且会让自己不快乐。其实，世上每个人都是唯一的，我就是我，没有人能够替代。

——刘芳菲

盲目羡慕别人的人生就是给自己找麻烦

小玲单位的女同事有不少都嫁了有钱的老公，家里住着大房子又开着好车，小玲很羡慕她们挥金如土的生活，羡慕她们可以四处旅游，可以眼都不眨地买成千上万的衣服。羡慕的结果是小玲看着自己的老公越来越不顺眼，越来越觉得自己的老公没本事没能力，不能给自己富足的生活，因此小玲对自己的老公不是抱怨就是吵闹，最后竟然不顾孩子而离家出走，再后来终于如愿以偿跟了一个大款和自己老公离了婚。

小玲终于和那些女同事一样有钱了，可是有了钱的日子并没有给她带来多久的幸福和满足。最初的日子，小玲因为可以买漂亮衣服不需要考虑价格而窃喜，因为住上了大房子开上了名车而倍感快乐，因为可以心安理得地享受各式各样的优质服务而感到幸福，可是这样的日子没持续多长时间，小玲开始觉得空虚。

大款虽然有钱，可总是飞来飞去地出差，根本没时间照顾她、陪她，而且大款身边总围绕着许多女人，这让小玲觉得非常没有安全感。小玲常常是一个人守着一个空空的大房子，她渐渐觉得，这样一个人的日子即便再有钱又有什么意思？小玲开始想念从前的生活，一家三口相依相守，其乐融融。现在的小玲又开始羡慕那些可以长相厮守的夫妻，羡慕有些女同事的老公虽然能力一般却可以天天陪着老婆。

想一想，我们有没有过这样羡慕别人的时候呢？

当我们去朋友家玩，看到人家的新居，我们会由衷地赞美，并下意识地觉得比自己家要装得好，却不知道其实朋友看到你家也会有这样的想法；我们看到别人的婚纱照，总是以为自己的婚纱照拍得没人家的好看，却不知道朋友看完你的也是如此的想法。我们总是不由自主地去羡慕别人所拥有的东西，羡慕别人的工作、家庭，羡慕朋友买的新房、车子。我们唯独忽视了一点，我们自己也是别人的羡慕对象。我们总看到别人的闪光点，却忘记了自己的，我们总喜欢拿自己的弱项去比较别人的强项，这样的比较、这样盲目的羡慕又有什么意义呢？这是自己为自己寻找烦恼和麻烦，我们的人生本来可以很快乐轻松，却在这样的羡慕中失去了应有的滋味。

羡慕的结果常常是扰乱了自己的内心，再严重的甚至扰乱了自己的人生。

其实比较本身并没有什么不好，有比较才有进步嘛，可是现实生活中更多的情况是：因为和别的女人不断的比较而使自己的内心非常不快乐。因为在比较当中，人们常犯的错误是都只能看到别人的优点，而忽视了自己的长处，结果只能是看着别人处处比自己强而心生埋怨。

与其在对别人的羡慕中度日，不如关起门来创造自己的幸福，老是去羡慕别人真是失败的人生，只能给自己增添痛苦和伤害，只会给自己造成迷茫和不安。永远不要去羡慕别人，让别人羡慕自己才是成功和快乐的人生。
只和自己比

和别的女人做比较看起来好像是女人的天性，有许多人就喜欢不断地和周围的人做比较，比较的结果常常令自己感觉郁闷。在女性的群体中，中等姿色的女人占了其中的绝大多数，所以我们也常常饱受比不过别人的痛苦。

我的闺中密友巍每次见到我总是和我谈起一些她羡慕的女人，她羡慕的女人太多了，而且她常常拿自己和那些女人做比较，比来比去都觉得自己不如人家。不如小A有钱，人家嫁了个有钱的老公，衣着光鲜，打扮入时，还常常飞到香港去购物；不如小B事业发展得好，人家年纪轻轻已经是一个部门的负责人了，接触的人物都是经理级别的了，自己有车有房，还领导着一群手下；不如小C的生活那么丰富多彩，小C今天去练瑜伽，明天和朋友去咖啡馆小聚，生活总是那么充满生气……所以巍处处自卑，她常常觉得自己不如别人。

可是我还时常听到别人在羡慕巍，羡慕巍的脸上没留下岁月的痕迹，羡慕巍的身材还像年轻时那样好，羡慕巍的工作虽然不具挑战性，但是非常轻闲，拥有许多自己的时间。

其实我们女人常常这样，互相羡慕，我也常常幻想着自己某一天突然变成了自己想变成的那个样子。可能是我们知道自己人生的缺憾，所以我们总是喜欢拿那些看上去完美的女人和我们自己做比较，把她们当做人生的榜样和坐标。

但是随着年龄的增长，我逐渐意识到，这个世界上根本就不存在完美的人生，即便是查尔斯王子也不可能拥有一切他想要的东西。那些我们所羡慕的女人，也有她们的烦恼，也在承受着她们的不如意。

人们都习惯把自己最风光的一面展现给大家，我们又总愿意把别人的生活想得过于完美，可是又有谁能看到风光背后的东西呢？很多时候，得到的多意味着所承担的也多，每件事就像一枚硬币一样，有正面就一定会有负面，只是我们总习惯看正面。

中央电视台著名节目主持人刘芳菲，近几年，她以其大方、知性的风格成为了央视的一线主持人。身姿绰约、聪敏灵动的她凭借其不凡的实力和不错的运气，成为了央视女主持的新生力量。虽然仅仅两次登上春晚的舞台，但却赢得了观众们的一致好评。她很注重自己的内涵，不热衷于当下流行的主持人包装，把所有的精力都集中在如何提高自己主持的内在价值上。当记者问她是如何在职业道路和生活中保持住这份沉稳的心态的时候，刘芳菲脱口而出：“永远不和任何人比。”她解释说，“拿自己和别人比是一件既耗体力又耗心力的事情，而且会让自己不快乐。其实，世上每个人都是唯一的，我就是我，没有人能够替代。”

当然，有些女人的人生的确比我们的要完美和丰富，那也是因为她们善于经营自己的人生，并有足够的智慧让自己的人生更加精彩。可是我们常常忽略一点，那就是每个人的经历和自身条件都不一样，一件事情别人做得很好并不代表我们也一样能做得好，别人永远无法模仿。与其仰望别人的幸福，不如学习一下别人经营生活的智慧，与其只是一味地羡慕别人的好运气，不如让自己看到别人努力的过程。

承认很多女人比自己优秀，其实应该是一件值得高兴的事情。那些比我们优秀的女人，其实都是上天给我们的养分，我们必须要汲取过来，否则就白白遇见她们了。

正所谓“人比人，气死人”，人和人之间永远没有可比性。不同的出身、不同的经历、不同的教育背景、不同的性格都会造就不同的人生，哪怕中间有一点差池都会相差千里。所以，和别人比较是没有任何意义的。只有和自己比较才是最有价值的，你的今天比昨天强，就证明你进步了。只要你离自己的目标越来越接近，只要你的明天比今天好，就说明你是成功的，早晚有一天，你也会成为大家纷纷羡慕的对象。

别人是我们眼中的风景，但她们脚下的泥泞只有她们自己才知道。其实我们每个人都是如此，因为距离，在彼此的眼中成为风景，而脚下的坎坷只有自己可以看得到。女人们，不要再去盲目地羡慕别的女人啦，自己和自己赛跑吧，相信自己，做最好的自己！
最无趣的生活，恐怕就是像一潭死水一样悄无声息没有任何的变化；最无趣的女人，恐怕就是那些几十年如一日按部就班没有丝毫改变的女人。

没有改变也就意味着没有进步

在我们周围，总是有一些女人，不断改变着自己，她们也因此总能找到更好的自己。

同学聚会后，丽辉就很沮丧，一种失败的情绪笼罩着她。大学毕业五年了，同学再欢聚一堂也真不是一件容易的事情，有的甚至千里迢迢从外地坐飞机赶来。五年的时间不长也不短，同学们多多少少都有了变化。

小娜从前是个不起眼的女孩，可是五年过去，摇身一变，竟成了专栏作者并且出了好几本书，谈笑间都带着风情；秀儿刚上大学的时候还是个农村丫头，可是在大城市里浸了这么多年，早已是标准的城市女郎了，时尚、充满朝气，一头靓丽的短发让大家眼前一亮；大学里那个胖乎乎的雅文不知道什么时候居然瘦身成功了，居然苗条了许多，美丽了许多，还嫁了个好老公，生了个漂亮的女儿；丽辉大学时最瞧不上的小家子气的雁居然研究生都毕业了，在大学里当老师的她还打算接着读博士，家庭、事业、学业三不误，而且出落得愈发大方得体了……

唯有丽辉，没什么变化，大学是在本市读的，毕业后还留在了父母身边，做着一份平淡的工作，就连头发梳的还是上大学时的马尾，这么多年居然连发型都没换。

大家打趣丽辉，“丽辉，看我们都老了，就你一点变化都没有，还像上学时一样。”丽辉笑着，心里却掠过一丝丝的难过。没有变化，这真的是一件好事吗？看着周围那些意气风发的老同学，丽辉突然觉得自己落伍了，她虽然还是从前的自己，可是同学们进步了，她还在原地踏步也就意味着她退步了。丽辉在角落里自己坐了一会儿，看着前面人影晃动，丽辉从心里告诉自己，该是改变的时候了。

第二天，丽辉就去了美发店，让发型师为她设计了一款新发型，丽辉头一次试着把头发散下来，披在肩上，还把头发染成了紫红色，那种优雅的紫在阳光下闪着绚丽的光泽。看着镜子中焕然一新的自己，丽辉露出了笑容，她知道，从这一天起她的新生活就要开始了。

丽辉努力地改变着自己，她开始学着打扮自己，买了一些时尚类的杂志细心地学习如何化妆如何搭配服饰；在业余时间里，她还报名培训班学了自己早就想学却一直没有行动的古筝；她还加强了和同学们之间的联系，休息时间和好朋友一起出去逛逛街、聊聊天……丽辉开始享受着这些改变所带给她的那份新鲜、喜悦和满足，她竟然觉得自己生活得越来越有滋味了。两年后，大学同学再次聚会的时候，大家惊讶地发现丽辉变得迷人变得充满活力了，当同学频频夸赞她的时候，丽辉在心里偷偷地笑了。

只有不断地尝试和改变才有可能找到最适合自己的发型、服装，才会让自己变得更有气质、更加美好。那些已经足够美丽的女明星们还在不断地尝试去改变自己的形象，那是因为她们知道这世界上唯一不变的就是变化。

再看看那些成功的女人们，她们总是热衷于改变自己，她们也总是在寻找，寻找最适合自己的装扮和生活方式，她们不断地学习、接受、汲取着新的养分。她们常常让人眼前一亮，她们总让人感觉到生命的活力，她们活得朝气蓬勃、让人羡慕。想做这样的女人吗？那就从改变自己开始吧，哪怕只是从给自己做指甲美容开始。
爱自己就从改变自己开始吧！

其实女人不愿意改变自己的外形、生活习惯、生活方式等，都是源于人们心底的不自信，因为你不知道改变之后会变成什么样子，面对人们注目的目光，心里是有些害羞和忐忑的。因此总是迟迟下不了决心去做一些改变，害怕自己会失败，害怕自己成为人们的笑柄。其实呢，这个世界大家都在各忙各的，工作、生活的节奏越来越快，谁又会注意谁多久呢？万一自己的改变失败了，大家也只不过打趣两句，就又回到各自的生活中去了，又有什么可顾虑的呢？

其实改变并不难，只是愈不改变就愈容易形成一种惯性，在这种惯性的驱使下就更不容易去改变，很多时候，改变只需要那一刹那间的决心。万事开头难，当你做出第一次改变后并获得成功后，你就会变得乐于改变。

作为女人，即使姿色中等，我们仍然爱自己，爱自己就要不断地改造自己，把自己装扮得越来越美丽，让自己活得越来潇洒。而改变，真的很简单，从改变一个坏习惯、一个发型、一件衣服的颜色开始，慢慢地你就会发现自己真的像变了一个人。

莉总是喜欢穿些深色的衣服，像黑色、褐色、深蓝色，拉开她的衣柜，黑压压的一大片，每件衣服看起来都没有什么区别，从颜色到款式都相差不多。莉也形成习惯了，去商场买衣服的时候，从来不看那些颜色鲜亮的服装，眼睛一准儿瞄到深色的衣服上。可能是受这些深颜色衣服的影响，莉的性格也愈发沉稳、深沉。

莉的一个女同学出差来到莉的城市，莉也是盛情款待，晚上同学就下榻在莉的家。两个女人聊着聊着聊到了衣服，莉的同学就去衣柜看莉的衣服，一看吓一跳：“我说你的衣柜里都是差不多的衣服啊，还都是深颜色的，你就不能买点鲜艳颜色的衣服？把自己都穿老了，这样吧，明天咱俩一起去逛街，我监督你，不许再买这样的衣服。”第二天，两个人真的去逛街，莉的同学帮她挑了好几件粉色、白色、鲜绿色等鲜艳颜色的衣服，莉穿起来，真的好像变了一个人，看起来，连气色都好了许多呢。莉看着镜子里的自己，听着同学的赞美声，觉得自己真的变好看了。从那以后，莉不再只买单一颜色的衣服，她更多地购买那些款式新颖、颜色亮丽的服装，连老公都夸她变漂亮了。

当然，如果你是一个姿色中等的女人，你也可以选择不去改变，因为一成不变总是要省力许多。可是，有智慧有上进心有追求的女人决不应该这样生活。既然姿色中等已经成为一种必须接受的现实，那么就应该以实力取胜，去尝试做更多的事情，不断塑造更加美好的自己。

你看，其实改变就是这么简单，那么还等什么呢？还犹豫什么呢？要是你还爱自己，要是你还想让自己变得更美丽，就从现在开始改变自己吧。

改变自己三个星期

我很喜欢熬夜，是绝对的“夜猫子”型选手，可是熬夜时间长了，我发现对自己是有百害而无一利。首先，皮肤变差，毛孔粗大，皮肤也失去了光泽，黑眼圈更是像大熊猫一样；其次呢，白天的精神很差，总是感到困倦、疲惫，有时甚至头疼；然后整个人的抵抗力也会变差，很容易感冒。我越来越讨厌熬夜了，我每天都告诉自己应该早点睡，可是一到了晚上，我就变得精力很旺盛，迟迟不愿意去睡，结果是每天仍是拖拖拉拉睡得很晚，第二天又同样变得很难受。

老公看我这样，给我出了一个好主意，“以后你可以每天强制命令自己必须十点躺到床上，你给自己三个星期的时间，看看效果怎么样。”从那天开始，每天晚上，我都像要完成一项任务一样，十点之前务必收拾完毕，十点钟准时躺到床上。刚开始的几天，因为已经形成晚睡的习惯了，入睡有点困难，又过了几天，我也能在躺下后不久睡着了。时间过得很快，三个星期的时间很快到了。这三个星期里，我每天都严格遵守规则，十点准时上床睡觉。我发现自己的身体已经接受了这样的生物钟，我整个人也变得更有精神，从那以后，我再也不熬夜了，我彻底和熬夜Bye-bye了。

如果，你也想改变自己的某个习惯，不妨试试改变三个星期，当然这三个星期的时间里你必须严格执行新的习惯，我想你会得到你想要的结果。

 当你想改变自己的某个习惯时，先给自己一个期限，这个期限就是三个星期的时间。

 一定要下定决心，告诉自己，自己一定可以。

 这三个星期的时间内，必须严格执行新的习惯。

 找一个自己身边最亲近的人严格督促你，便于新习惯的养成。
一个人能否成功，不在于你知道什么（what you know），而是在于你认识谁（whom you know）。

让你和你的人脉共同成长

一直以来，我非常信奉那句话，“人生得一知己足矣”。我觉得朋友贵在精而不在多，身边有几个好朋友也就够了。可是随着成长，我越发体会到人脉有多么重要，也认识到拥有人脉是拥有了多么大的一笔财富。

那些人脉广泛的女人总是会得到朋友的帮助，她们遇到问题总是很容易就被解决掉，甚至有的时候她们可以因为人脉广而得到一些很好的机会。后来有一天，我看到了这样一句话，大意是这样的：“一个人要是想让自己强大起来，有两个办法，要么就是努力地提升自己，让自己不断地成长，能力越来越强；要么就是拥有许多的朋友，广泛的人脉，这些人脉广泛的人一样是强大的。”我们在追求事业成功和幸福生活的过程中，人脉起着非常重要的作用。

这是一个崇拜成功、需要成功的年代，在好莱坞流行一句话：一个人能否成功，不在于你知道什么（what you know），而在于你认识谁（whom you know）。在现代社会，朋友多就意味着好像可以四通八达、互通有无，办起事来自然就顺利。俗话说得好“多个朋友多条路”，正是这个道理。

人都是生活在社会中的，没有一点社会关系的人，几乎是不存在的。关键的问题是，我们到底拥有多少社会关系。所以，为了追求更多的财富，就必须把人际关系运用得当、合法。知识、金钱、背景、机会——也许这一切你都没有，但是你可以打造一把叩开财富大门的金钥匙——人脉，它可以为你创造这些看似没有的东西。如果说二十多岁的时候，人脉还没显示出它的重要性，那么当你三十岁以后，就会体会到对于人生来讲，人脉有多么重要。看看那些成功的女人们，没有一个是不重视扩大自己的人脉的，聪明的女人也总是懂得不断扩展自己的朋友圈子。如果你想要自己在遇到困难的时候总有人帮助，如果你想偶然得到一个绝好的机会，那么，从现在开始你就要扩展你的人脉了。

有些女人喜欢待在屋子里，即使周末两天都休息，也还是喜欢窝在自己的家里，看看电视，上上网，打扫一下家务，两天的时间就倏忽而逝了。这样浪费时间真是让人觉得有些心疼，为什么不趁着休息的时候和朋友聚一聚呢？哪怕只是吃顿简单的餐饭，只是一起去打一场球，只需要你两三个小时的时间，却可以和朋友们不断保持着联系，也可以为自己的生活增添一些变化和生趣，何乐而不为呢？

你的同学是最基本的一个人脉群，一个和同学相处不好的人，想必也不会和同事有好的相处。保留住和同学的联系，和同事相处好，至少，当有困难需要帮助的时候，你知道你可以找谁，你心里清楚你能找到谁，谁会不敷衍你，拿出行动真的帮助你，这对于所有人的人生都很重要。

我们认识的人总是越来越多，那么，你是不是可以花点时间，用点真诚，把自己喜欢的新朋友留在自己的身边呢？其实有很多时候，只需要一个温暖的电话，一个关切的短信，就可以拉近人与人之间的距离，交朋友说简单也很简单。巩固好自己的老朋友，又不断结交新朋友，在自己不断成长的同时让你的人脉也随之不断成长，久而久之，你也会成为一个拥有人脉的女人。