有关长寿的若干真相--byb

　　【byb.cn  大鸟】 长寿，这恐怕是很多人心目当中的终极追求。记得有个清宫戏的主题曲就是什么“多想再活五百年”之类的，其实这是废话，不光是皇帝，就算是普通百姓，谁不想再活五百年？

　　老一辈的中国人也喜欢给小孩起个“柏龄”、“松寿”、“彭年”之类的名字，无非也就是希望孩儿们多活几十年。但是，愿望虽然美好，现实总是很残酷，一般的人，别说活几百年，活过100岁的，都是少之又少。基本上大多数人都只能到7、80岁，就寿终正寝了。这是为什么呢？咱们普通大众能否活的更长一些呢？对此，全世界的科学家、医生、道士、和尚、皇帝，还有无数的芸芸众生，都在思考这个问题。

2009年4月7日，世界上最长寿的老人贝恩斯（Gertrude Baines）庆祝115岁生日。9月11日去逝。

　　小资料：

　　格特鲁德·贝恩斯（Gertrude Baines），吉尼斯世界纪录认定的世界最长寿老人。1894年4月6日生于美国佐治亚州，父亲是奴隶之子。她结婚较早，但后来离婚，唯一的女儿18岁时死于伤寒症。直到10年前，贝恩斯一直生活自理。后来虽然住进了洛杉矶一家养老院，但工作人员说她“身体非常健康”。

　　2009年1月2日，葡萄牙女寿星玛丽亚·德热苏斯以115岁高龄去世后，她跃升为世界上仍在世的最长寿老人。其实在跻身吉尼斯世界纪录大全之前，贝恩斯已经是名人了。在2008年11月4日的美国总统选举中，媒体就对作为全国年龄最大选民的贝恩斯投票支持民主党总统候选人奥巴马一事做过专门报道。

　　4月6日，格特鲁德·贝恩斯迎来115岁生日。当天，老人收到了不少生日礼物，其中包括美国总统奥巴马的一张贺卡，加利福尼亚州州长阿诺德·施瓦辛格也致信祝贺。她一身粉色装扮参加了自己的生日庆祝活动。

　　9月11日，格特鲁德·贝恩斯在洛杉矶一家养老院去世，终年115岁。洛杉矶西部疗养院负责人艾玛·卡曼纳吉对媒体说，贝恩斯因病医治无效，于11日早些时候在医院去世，但卡曼纳吉没有透露贝恩斯死于何种疾病。

　　据这家医院此前透露，贝恩斯除了患关节炎外，一直没有其他疾病，但最近她的身体出现了问题。贝恩斯107岁时不慎摔断骨盆，此后一直住在洛杉矶西部疗养院。

　　据此间媒体此前报道，贝恩斯最喜欢做的事情是食用松脆的培根肉片，偶尔观看著名主持人杰瑞·斯普林格的电视真人秀节目。她最不喜欢的事情是被人问及长寿的秘诀，她对这个问题的回答总是：“请问上帝。”贝恩斯的医生曾对媒体说，贝恩斯从不喝酒抽烟，也不出去“鬼混”。

　　咱们接着前面讲：当然，长寿这个问题是深奥的，俺非常自信的宣布，自己解释不了这个问题。当然，如果真的解决了，就只好麻烦诸位去联合国总部门口去瞻仰俺的全身铜像了。之所以要写这篇稿件，无非是想把自己的一些心得拿出来分享下。毕竟，这是一个有趣的话题，对不？

　　由于孙药王出生的年代实在过于久远，因此怎么说都不能算是信史。按照目前最可靠最可靠的记录，世界上到目前为止，人类长寿记录被一个法国老太太保有，她就是詹妮.路易.卡门，1875年出生，1997年去世，活了122岁，用《黄帝内经》里的话，就是尽其天年了。她呱呱坠地的时候，清同治皇帝刚刚挂掉，光绪皇帝还是一个6岁的小屁孩。回想这老太太的一生，当真是波澜壮阔，可以位列仙班了。

　　根据大量的新闻报道和传奇杂志，活到120岁的人应该还有不少，比如俄罗斯的高加索山区，日本、还有中国云南贵州、广西巴马一带。只是由于法国是发达国家，早就建立了社会保障体系，在人类寿命统计方面做的比较正规严谨。因此，卡门老太太的长寿冠军之头衔才会被世界公认。

　　可能喜欢猎奇的人们看到这里多少有点不屑，122岁就长寿啊，和人比起来，某些动物能活的更长，没听说过千年王八万年龟吗？其实告诉大家，乌龟王八的寿命其实也没那么夸张，原来有报道说，某只乌龟活了176岁，已经是名满天下。相反，倒是一些低等动物，比如某些深海蛤蜊，活的年头更长，根据美国一个海洋学家的研究，他曾经在北极海底捕获过一只活了405年的蛤蜊，给这蛤蜊取名叫“明朝”。俺觉得这名字不好，因为推算起来，明朝先生出生的时候，努尔哈赤已经开始造反。用不了几十年，大明皇帝朱由检就会拽着白绫上煤山找歪脖树了。

　　总之，不管您信或者是不信，人类的寿命在动物界已经是数一数二，如果算平均寿命，那一定是冠军。可是冠军都当上了，咱们还是不满足，如何能活的更久、活的更好，成为很多人每天都琢磨的事情。到底怎样才能长寿呢？俺的看法是，去翻翻《黄帝内经》啥的……

 其实寿短就是为寿长

　　《黄帝内经》到底怎么介绍长寿经验的呢？絮絮叨叨的其实也说了不少，不过都是满篇之乎者也，看着叫人头大。总而言之，言而总之，大概可以归结为这么几条。1、经络通，饮食健康，说白了就是身体新陈代谢顺畅，吃的下饭，拉的出屎。呼吸着新鲜空气，喝着农夫山泉（不是广告，是习惯这么写了）。2、饮食清淡，少盐少油，吃饭吃到八分饱。3、恬淡虚无，看着人家当官发财心里不起急，不上火。4、节制性生活，少看漂亮美女（帅男）。差不多了，基本就这些，肯定没告诉你要去吃什么仙丹或者营养品啥的。

　　看到这里您肯定要破口大骂，什么乱七八糟的玩意，这也叫科学？诸如此类的陈词滥调，俺爷爷奶奶姥姥姥爷爸爸妈妈很早就说过了。您别着急，这些话都是有道理的，绝对有道理，下面俺就要用中医的、西医的、生物工程的、进化论的，好多学科理论来解释上面这些金玉良言。知其然，知其所以然，咱们才能更好的理解养生理论。

　　咱们开始了，首先第一个问题，人为什么要死？答案一（人文主义者）：为了给子孙腾地。答案二（基督教徒）：人罪孽太多，上帝要找你喝茶。答案三（生物学家或者医生）：人的器官会衰老。其他答案……实在太多，不列举了。

　　这些都对吗？所有答案都对，但又都不对。为什么呢？因为咱们的回答都是结果，而非原因。怎么理解呢？人死肯定是部分器官或者全部器官失灵，人死了肯定腾地了，对吧。可这些明明都是结果啊，不是问题的本质原因。那么，本质原因到底是什么呢？本质原因其实很简单，有点像佛家禅语，死就是为了生。

　　咱不说佛，说起这个，那可就没完了。而且俺的脑瓜笨，最怕这些虚无缥缈的，分不清是哲理还是诡辩的观点。咱们还是来说说进化论，容易扯的清。

　　我们假设一种情况，人是不死的，或者说某个生命个体是不死的。那么，生命个体一定不需要繁殖，因为繁殖已经没意义了。而且生命个体也一定不需要衰老，因为衰老也没有意义，时间就像是凝固了一样。不过且慢，这种只有上帝创造的伊甸园中才有的现象，连上帝自己都不肯维持。生命或许可以永恒，但自然界可没办法永恒不变。今天彗星撞上了地球，明天火山喷发，地震和海啸扑面而来，后天冰河世纪到了。也就是说，没有生命可以不死，你不想死，也会有外力来毁灭你。就说那彭祖吧，他活了500年，不可能赶不上一个乱世，到时候没准南下劫掠的游牧民族或者上山当强盗的饥民们就会给他脖子上来一刀，想不死咋可能？

　　既然如此，生命要怎样延续呢？最佳方式就是不停去适应自然，而且是以多种方式来适应自然。比方说海啸，躲在深海或许就没事了。因为生命不知道下一步自然界要发生什么，唯一的办法就是多想辄，看看哪一朵云彩会有雨。正是因为想让生命永恒，所以生命需要进化，需要变异，需要繁殖。所以生命也才需要老的死去，新的诞生，优胜劣汰，生生不息。

　　既然自然界的基本政策已经决定了，那接下来就是大家自由发挥了。于是有的动物寿命长一点，有的动物寿命短一点，不管是哪种方式，其目的都是一样的，那就是让自己的基因永恒。

　　说到这里，可能有的人要糊涂了，怎么生命短也是为了基因永恒呢？难道活的长一点，生更多的后代，不是更容易有更多机会永恒了吗？另外，这些和咱们追求长寿有什么关系吗？嗯，这两个问题问的很好，接下来俺要继续说。

 是什么决定个体寿命

　　在很久很久以前，动物们都很简单，爹妈生了小孩后立刻就挂了，也就是说，完成了繁殖任务，其生命的终极目标已经实现，该给孩子们腾地了。按理说，这是一个很好的模式，一直到现在，还有相当多的动物采用这种模式，比如大家熟知的大马哈鱼。

　　可是，这种方式也有问题，那就是后代刚出生的时候往往很孱弱。没爹妈保护和教导，很容易被吃掉。于是，高等动物们纷纷采取了新方式，多活几年，多抚育后代，而且还多生几次，保证后代的数量。咱们人类，就是这种方式。这种方式看起来很有道理，但多活几年，就一定能保证后代的数量最多吗？非常非常的不见得。比如说老鼠和大象，前者寿命短，可能不到一年，后者轻易就能活到50岁，但地球上，老鼠还是比大象要多多了。

　　这里面存在几个问题，也是制约人类寿命的大问题，那就是哪种方式是最优解决方案？以人类为例，如果您是生活在太平盛世，您少生几个孩子，恐怕对后代的数量没有太大影响，您可以精心抚养他们，尽可能提高后代的强壮程度和智力水平来提高存活率。但如果您恰好生逢乱世，不定哪天就被官兵或者强盗给屠村了，那么趁还活着的时候，玩命生一堆孩子，这样说不定幸存下来的后代会更多。

　　这是一个两难的选择，因为抚养后代实在是一个很耗费体力的工作，不管是繁殖阶段还是后面的培育阶段，一般而言，生的多的，必定养的就不好。早生贵子的，一定就不如晚婚晚育那么从容不迫。另外，很可悲的是，您并不能预测自己将生逢盛世，还是天下大乱。所以，经过几百万年的进化，人类就固定了一个大致的寿命期限。这个期限让你在普通情况下，有机会繁衍和抚养自己的后代，又不至于活的太久，导致体力和能量的浪费。

　　看到了吗？不光是人类，所有生命都在做这种权衡。由此，一个既是原因，也是结果的现象就出现了。人类以及所有生命的寿命大致和其生命周期是相关的，而且这个对比表，已经深深的植入了基因当中，是不以人的主观意志为转移的，到了一定阶段，人体内自身的生物钟就会启动衰老和死亡的开关。

　　估计上面的话让很多人云山雾罩，不知俺要说什么。那么好吧，用通俗的语言来解释寿命的长短，有这么两条规律。1、性成熟早的一定寿命短，性生活频繁的一定寿命短。2、生存压力大的一定寿命短。

　　您看看世界上那些长寿老人比较多的地方，一定符合或者部分符合如下几个特点。1、生活环境比较闭塞，换句话说，人比较傻，不打算买房，不打算买车。平时接触的也没什么模特，明星，更看不到毛片啥的。2、高纬度，高海拔，气温较低，气压较低，人的新陈代谢比较缓慢。3、生活不是很便利，但基本的生存资料能保障，属于吃不太饱，但又没到挨饿的程度。

　　当然，俺说的这几个特点之中有一个地方是有争议的，那就是新陈代谢快慢与寿命的关系。有的科学家就指出，新陈代谢的快慢并不是决定自然寿命的原因，反之，是结果。通俗说，就是寿命短的，才新陈代谢快。这又是怎么回事呢？

 关于寿命的其他细节

　　为了解释前面的观点，科学家们举了一个例子，在高等动物当中，鸟类的新陈代谢是很快的，体温高、呼吸频率快。比如说家里养的鸡，其体温就是42度，咱们人是36-37度，体温到42度，基本上就离死不远了。可是，鸟类的寿命却比较长，尤其是大型的鸟类，很多已经达到了人类的水平。如果考虑到鸟类的营养水平和医疗保障，还有体型大小，它们显然比人类拥有更长的寿命。为什么新陈代谢如此快的鸟类，却拥有比较长的寿命呢？

　　科学家们对此的解释是，加快新陈代谢是所有动物包括人类的本能的追求。因为这样可以让我们体力更充沛，智力水平也更高，在捕食、逃避敌害、繁衍下一代方面也更有效率。也就是说，在进化过程中，生物选择寿命长短的时候，更快的新陈代谢水平不仅不是坏处，反而是一项有利条件。

　　可是，这个观点似乎和我们前面说的话有些矛盾，到底谁错了呢？其实谁都没错，只是前提不一样。毕竟我们不是在和鸟类比寿命长短，而是在人类内部的横向对比。就人类而言，拥有差不多相同的基因，因此，在基因所规定的生命周期表中，我们也是很类似的。在相同基础上，新陈代谢水平越高，就意味着这个人的社会压力越大，寿命也会更短。

　　再举一个人类自己的例子，大城市现在很多小孩都表现出了性早熟的现象，这并不是自然规定的时间表，但是大城市庞大的信息量，还有生活压力，让孩子们的生物钟在进行微调。社会在不断提醒孩子们，要赶紧发育，快速生长，早点找配偶，这样才能在激烈的环境下获得竞争优势，从而成功的扩散自己的基因。这种潜在的刺激，加上充足甚至是过量的食物摄取，就导致大城市的孩子们提早发育。

　　提早发育显然是会缩短寿命的，举个微观的例子。人体肝脏在发育期间要大量吸收铁质，这样才能更多的造血，满足身体发育需要。可是大量的铁质进入肝脏后，会导致肝脏硬化。这是一个以效率换时间的典型例子，在这种情况下，这些孩子的总体寿命当然会缩短，衰老也会提前。

　　有关衰老和寿命，还有一个有趣的例子，所谓的8年周期律。《黄帝内经》中说，男人的生命周期是以8年为单位的，女人是7年。这个看起来没头没脑的结论曾经让俺莫名惊诧半天，您说8年就8年呀？给个理由先。

　　黄帝是问不到了，有没这个人还单说呢。但如今科学研究似乎真的给了一个理由，众所周知，一个女人的卵子是生下来就有的，只不过差不多每月往外排一个罢了。女人拥有卵子的数量和排卵的能力，是其生命周期的重要参考。现在，我们知道了，女人每8年卵巢中的卵子的数量减半，很接近黄帝内经8年周期的说法。另外，更加神奇的是，《黄帝内经》中说，女人到了4乘以7等于28岁的时候，就到了其生命力的顶峰。从卵子的保有量看，确实如此，女人到了30岁附近的时候，体内卵子丧失的速度突然提高到每3年减半。直到50岁附近绝经，女子就彻底进入了老年期。

　　从上面说的那么多观点和结论还有实验证据来看，对于寿命长短，我们似乎可以下这样的结论了。1、人体内是有一个生命周期表的，而且这个周期表在很大程度上已经决定了我们的平均寿命。因此，要想找到超级长寿的例子，比如活过130岁，基本上不大可能。2、人类的寿命周期表是可以根据外界环境进行微调，压力大，寿命必定短。3、没有什么比繁衍和抚育后代更能影响动物和人的寿命，过度性生活，或者性幻想显然会大幅压缩寿命，性过度和寿命短这两者之间互为原因和结果。

　　最后，俺还要作一个预告，这个基因生命周期表到底是怎么起作用的呢？比如说衰老和自由基（这个名词听说过吧）有关，其细节到底如何？留到以后咱们再说……