神马文学网放慢你的生活脚步
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 12:45:01
生活节奏越来越快，为了不迟到，我们步履匆匆；为了赶时间，我们在吃盒饭快餐；为了不错过客户和老板的召唤，我们的手机随时开着；为了工作，我们只做丁克一族甚至周末夫妻。我们每天都在跟时针分针赛跑，脑子里只有“快 一点，再快一点”的概念。
世界经济论坛创始人兼执行主席克劳斯·施瓦布说，“我们都属于对时间膜拜的一族，我们已经从一个大鱼吃小鱼的世界进入一个快鱼吃慢鱼的世界”。“快”让我们心力交瘁；“加速”让我们用健康换金钱。这种追逐快节奏的“时间病”让我们没有心情享受生活，而忽略了自己真正需要的东西。
追求加速患了“时间病”
为了保持领先，每个人都在赶时间、抢资源。“节奏太快了，有些跟不上，哪里还有时间放慢脚步呢？”广告公司经理觉得，自己整天都在忙工作，活得太累了。
每个人都说自己忙，都在忙些什么呢？我们只是被时间牵着鼻子走而已。现在，加速现象已经渗透到我们生活的各个领域，生活早出晚归，家就像一个旅店。英国著名ICM机构调查显示，半数的英国成人认为紧张忙碌的日常安排使他们失去了同朋友之间的联系。“现在，加速已成为人类的第二天性”，英国心理学家盖伊·克黑斯通认为，这种过分追逐快速的“时间病”会影响生活质量，尤其是家庭生活，而且为此将为健康付出代价。有研究表明，每周工作60个小时的人，患心脏病的概率是每周工作40个小时的人的两倍。对于每周至少两个晚上睡眠不足5小时的人来说，危险系数则是三倍。
“快生活让我们失去了太多。不仅是健康，还包括对生活的热爱、激情和享受，对周围的一切丧失了好奇、体会与感动，生活的细节已被完全的忽视。”刚走出象牙塔的小王说，大学里自己可以欣赏艺术、培养个性、发展兴趣爱好，可工作以后，飞快的生活节奏磨灭了他的个性和爱好。
放慢节奏享受生活
我们不是为了工作而工作，更别让工作支配了我们的生活。放慢生活的脚步是让我们做人不做神。因为“快”代表着忙碌、压力、不耐烦，数量高于质量。而“慢”代表着平静、本能、耐心细致，质量高于数量。
但是，我们真的能够放慢下来吗？可能有人会说，“不，不可能。不是我们不想放慢，有休闲有享乐谁不愿意去消受呢？是客观现实不让我们放慢。”针对这种想法，著名的“慢生活家”卡尔·霍诺指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。
1、好好享受美食
生活中最美好的事情之一就是花点时间坐下来和亲朋好友一同享受美味佳肴，这种慢餐运动是当下全球慢生活的主要支持力量。
2、减少工作时间
法国2003年来，将一周工作时间定为35小时。如何减少工作时间呢？我们可以减去应酬社交，给自己放放假，加长和家人相处的时间，加长感受幸福的时间。
3、午睡
中午小睡一会。不要以为白天睡觉就少干活了，其实，十来分钟的小睡会使你获得更好的精力。
4、休闲
人正是从休闲中构建真正的自我。单单是表面上放慢了生活的步调，那与我们支配生活是不大相关的，关键的力量来自于我们内心，它只要沉稳而不慌乱，一切就都不是什么问题了。
●手工制作，比如编制毛衣、缝纫等，这些活动本质是缓慢的，一针一线，将自己静下来，有助于放松心率，降低血压、将编织者带入更为平和，几近沉思的境界。
●与家人一起到户外，到大自然里去，增加亲子关系的培养。
●园艺。供人反思和休息的好方法，轻松愉悦。
●阅读。提供反思时间，使人进入另一个更安闲的悠然状态。尤其是慢速阅读，沉下心来，理清思路，会有意外的收获。
●美术、绘画。它需要时间，需要用心一笔一笔地描画。
世界经济论坛创始人兼执行主席克劳斯·施瓦布说，“我们都属于对时间膜拜的一族，我们已经从一个大鱼吃小鱼的世界进入一个快鱼吃慢鱼的世界”。“快”让我们心力交瘁；“加速”让我们用健康换金钱。这种追逐快节奏的“时间病”让我们没有心情享受生活，而忽略了自己真正需要的东西。
追求加速患了“时间病”
为了保持领先，每个人都在赶时间、抢资源。“节奏太快了，有些跟不上，哪里还有时间放慢脚步呢？”广告公司经理觉得，自己整天都在忙工作，活得太累了。
每个人都说自己忙，都在忙些什么呢？我们只是被时间牵着鼻子走而已。现在，加速现象已经渗透到我们生活的各个领域，生活早出晚归，家就像一个旅店。英国著名ICM机构调查显示，半数的英国成人认为紧张忙碌的日常安排使他们失去了同朋友之间的联系。“现在，加速已成为人类的第二天性”，英国心理学家盖伊·克黑斯通认为，这种过分追逐快速的“时间病”会影响生活质量，尤其是家庭生活，而且为此将为健康付出代价。有研究表明，每周工作60个小时的人，患心脏病的概率是每周工作40个小时的人的两倍。对于每周至少两个晚上睡眠不足5小时的人来说，危险系数则是三倍。
“快生活让我们失去了太多。不仅是健康，还包括对生活的热爱、激情和享受，对周围的一切丧失了好奇、体会与感动，生活的细节已被完全的忽视。”刚走出象牙塔的小王说，大学里自己可以欣赏艺术、培养个性、发展兴趣爱好，可工作以后，飞快的生活节奏磨灭了他的个性和爱好。
放慢节奏享受生活
我们不是为了工作而工作，更别让工作支配了我们的生活。放慢生活的脚步是让我们做人不做神。因为“快”代表着忙碌、压力、不耐烦，数量高于质量。而“慢”代表着平静、本能、耐心细致，质量高于数量。
但是，我们真的能够放慢下来吗？可能有人会说，“不，不可能。不是我们不想放慢，有休闲有享乐谁不愿意去消受呢？是客观现实不让我们放慢。”针对这种想法，著名的“慢生活家”卡尔·霍诺指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。
1、好好享受美食
生活中最美好的事情之一就是花点时间坐下来和亲朋好友一同享受美味佳肴，这种慢餐运动是当下全球慢生活的主要支持力量。
2、减少工作时间
法国2003年来，将一周工作时间定为35小时。如何减少工作时间呢？我们可以减去应酬社交，给自己放放假，加长和家人相处的时间，加长感受幸福的时间。
3、午睡
中午小睡一会。不要以为白天睡觉就少干活了，其实，十来分钟的小睡会使你获得更好的精力。
4、休闲
人正是从休闲中构建真正的自我。单单是表面上放慢了生活的步调，那与我们支配生活是不大相关的，关键的力量来自于我们内心，它只要沉稳而不慌乱，一切就都不是什么问题了。
●手工制作，比如编制毛衣、缝纫等，这些活动本质是缓慢的，一针一线，将自己静下来，有助于放松心率，降低血压、将编织者带入更为平和，几近沉思的境界。
●与家人一起到户外，到大自然里去，增加亲子关系的培养。
●园艺。供人反思和休息的好方法，轻松愉悦。
●阅读。提供反思时间，使人进入另一个更安闲的悠然状态。尤其是慢速阅读，沉下心来，理清思路，会有意外的收获。
●美术、绘画。它需要时间，需要用心一笔一笔地描画。
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放慢爱的脚步
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放慢匆匆脚步，学会享受生活
放慢生活的速度
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