秋季4款经典清燥润肺汤 教你怎么做(图)-搜狐吃喝频道

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 07:45:46

秋季4款经典清燥润肺汤 教你怎么做(图)

2008年08月28日20:37 [我来说两句] [字号：大 中 小] 来源：中国网 　　进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。下面介绍几款清燥润肺、滋养强壮的美味靓汤。

秋季4款经典清燥润肺汤 教你怎么做

　　莲子百合羹：

　　莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。

　　雪梨银耳汤：

　　雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克，白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片；将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食。 此汤滋阴清肺、消痰降火。

　　芝麻木耳汤：

　　把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥者。

　　蛋奶鲫鱼汤:

　　鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。

秋季4款经典清燥润肺汤 教你怎么做(图)-搜狐吃喝频道 秋季4款经典清燥润肺汤 教你怎么做(图) 西红柿煮着吃更有营养(图)-搜狐吃喝频道 莲藕炖牛腩(图)-搜狐吃喝频道 凉瓜炒银鱼仔(图) -搜狐吃喝频道 怎么吃决定你的胖瘦(组图)-搜狐吃喝 清肠排毒-搜狐吃喝 清肠排毒-搜狐吃喝 秋季润燥补品：鸭肉山药煲汤润肺滋阴 秋季4大经典养生，你做对了吗？ 12款适合秋季养生润肺的汤 吃醋的保健作用-搜狐吃喝频道 怎么用枸杞减肥-搜狐吃喝 教你巧食罗汉果?祛燥又润肺--人民网健康卫生频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-... 好男人必学的10道菜(图)-搜狐吃喝频道 （顶）（转）秋季润燥补品：鸭肉山药煲汤润肺滋阴 15款适合秋季养生润肺的滋补汤汤水水 秋季进补先润肺 教你骨头汤怎么做 教你怎么做骨头汤好喝 教你怎么做羊肉吃最补[图] 专家级的抗皱食物(组图)-搜狐吃喝频道 自制秋季防燥饮品：麦冬茶养阴润肺 教你怎么做早餐