关于减肥、隔离霜、敏感肌，晓梅来解答 -

下面是对一些网友的提问所做的解答，希望能对你们有帮助 。  

阿来：晓梅姐，怎样才能减肥呢？节食管用吗？

晓梅：减肥前一定要知道，自己为什么会胖，自己是什么样的体质，才能有针对的制定减肥计划。我的观点是控重，首先不节食肯定不能减肥，但是节食不等于绝食，关键是吃的合理，清淡，少量，不要每次吃到饱，人的胃把饱的感觉传达给大脑需要一定时间，大约是20分钟,你其实已经吃饱了，但因为大脑还没感应到，所以就会继续吃，当大脑意识到的时已经吃多了,你的感觉往往是吃撑了.所以你必须要把握是吃到没有饥饿感或吃尽一定的量就停，不要让饱感控制你的食量,这是保持体重最关键的.吃饭要细嚼慢咽，一加长吃饭速度,一般一顿饭控制到半个小时以上吃完是合适的。健康的减肥餐要讲究123的比例，即六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或面或粉；同时要注意三低一高，即低油、低盐、低糖及高纤维。当然素食也是很好的选择.

思遥：姐姐：能说说今年服装的流行趋势么？针对年轻女性的最好。
　　
晓梅：总体来说，今年的流行趋势是崇尚自然之美的纯净、新奇和清纯，比如水手服，素花棉裙等经典款式。另外，高腰、荷叶边、褶皱、泡泡袖、蝴蝶结仍然风行。在色彩上，以明黄、桔红、桔黄、艳绿、艳蓝等为主的鲜明、活泼的色彩，艳丽明快之中不失优雅的时尚风貌。


乐乐：隔离霜应如何使用才算正确呢？它是否可以在用完乳液后直接上妆呢，还是应该先用隔离霜保护皮肤？如何选择适合自己的隔离霜呢？
　　
晓梅：首先，应先看你使用的乳液是属于日霜／日乳一类，还是普通的保湿乳。假如你的乳液只是一瓶普通的保湿乳液，也没明确说明是否可以直接上妆，就应用隔离霜，因为它能更好地起到对皮肤的保护作用；假如是日霜／日乳，甚至有SPF值的，你可以选择跳开隔离霜这一步骤，直接上粉底液，因为乳液可以提供安全的隔离作用。但是假如你想要修饰一下肤色，进一步防止电脑辐射、脏空气，就仍然要使用隔离霜。
　　
    假如你的皮肤属于油性肌肤、敏感肌肤，要选择质地清爽的隔离霜。隔离霜包括化学性隔离及物理性隔离，前者质地较清爽，但其中所含化学物质很可能引起肌肤过敏，因而敏感肌肤的人不适合。而物理性隔离霜由于质地浓稠，会让皮肤觉得沉闷且呼吸不畅，表面温度因此升高，也容易出油，所以不适合油性肌肤。假如包装上标示有“non-comedogenic”(不会造成粉刺)字样，油性肌肤的朋友就可以放心使用了。

孙雪：梅姐，一年前，使用面膜过敏，之后又因为喝牛尾汤过敏。之后再用任何洗面奶，润肤露都会过敏。最后发现只有雅漾不过敏，但皮肤已经比过敏前粗糙多了，毛孔也大了，并且颧骨，鼻翼两处有明显的小包出现。我去看过皮肤科医生，结论是我去角质过度，使皮肤表层变薄，导致非常敏感脆弱，并且缺水。建议我补充胶原蛋白。怎样才能给我这样的敏感肌肤补水，补胶原蛋白？有哪些产品是您推荐使用的？
　　
晓梅：给肌肤补水被称为"建立补水系统"，远不是件简单的事情：先要研究皮肤构造，了解个体肤质，更要与保湿形成互动式的良性循环！敏感性皮肤可选用微酸性洁面品，多补充维他命C，日霜忌用控油配方。补水面膜是最直接的补水方法，你可以试用一下雅漾舒活保湿面膜。补充胶原蛋白，推荐你试用HR赫莲娜胶原蛋白丰盈精华液，FANCL无添加 Deluxe Tense Up 胶原蛋白果味饮料，这是一款能为肌肤直接补充胶原蛋白，迅速回复紧致润滑的美容饮品。
　　
    在这里，我教大家一个皮肤过敏急救的方法，遇到肌肤突发性的敏感，可用清水清洗敏感的部位，(如因为用了不适合的护肤品或化妆品而引起的敏感，更应以大量清水彻底洗净)。以柔软的毛巾印干多余的水份，趁着肌肤还未干透，可于敏感位置上，薄薄涂上凡土林或含芦荟成份的清爽温和乳霜。最后让自己处于阴凉通爽的地方，多喝开水，令肌肤得以迅速镇静下来。当然若敏感情况严重，便应立即找专业的皮肤科医生求诊。

小袁：我向您咨询下，我是一个二十三岁的男孩，以前刚出来时脸上皮肤很好，又白而且没有现在那么容易出油，毛孔也很粗大，脸上经常会长出一些白的小泡泡里面有白色的米粒，然后就会在脸上留下暗黑的印记了，有什么方法可以改进皮肤吗？期待晓梅的答复
　　
晓梅：白色的米粒变成黑的印记，是因为油脂分泌过多形成的白头，清洁不够就变成了黑头。首先你需要彻底的清洁皮肤，定期一周给皮肤去一下角质和黑头。不少男士只在早上马马虎虎用凉水和肥皂洗把脸，不使用任何护肤品，这种做法对皮肤不好。应选择适合自己肤质的洁面产品，如男士专用洗面奶、洁面皂、面霜等，最好不要用女性的专用护肤品，尤其是含有激素类的产品（要注意的是，涂在手上有发黏感觉的面霜含有女性荷尔蒙，男性禁用，这种面霜一般会在说明书中注明）。良好的生活习惯也很重要，烟、酒、熬夜都是皮肤的大敌。

大世界小宝贝：梅姐，三角区肤色明显暗与脸部其他部位，怎么办啊？
　　
晓梅：三角区肤色明显暗与脸部其他部位，多是因为三角区角质层太厚，建议你可以去去角质。