神马文学网女性怎样保养最好？如何通过中医保健调理亚健康？
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 19:19:45
想要保养自己，女人如何通过中医中药调理身体保持健康状态？
现在社会步伐紧快，90%的 人群处于亚健康状态，对于女性，该如何保养呢？单纯的通过美容产品，只是作用于表面功夫，其实根源在于身体本身。将身体调理好才是本钱。现在西医的方法就是成药，而中医通过望闻问切，将身体内的疾病信号传递出来对症下药，调理亚健康，消除体内潜在疾病状态，身体内部内分泌调理正常，全方面改变。
那么，想要保养自己，女人如何通过中医中药调理身体保持健康状态？以下是几种中药的功效。
当归：
从我国南北朝开始，当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。研究还发现，当归可以促进雌激素分泌，降低血管阻力，增加循环血量，营养皮肤。---调理女性身体亚健康
红枣桂圆蛋汤
材料：鸡蛋200克 桂圆肉50克,枣(干)30克,当归30克 红糖50克
做法：鸡蛋煮熟去壳，取瓦煲一个，放入桂圆肉、红枣、当归，加清水，用慢火煮20分钟;加入已煮熟的鸡蛋，红糖煮15分钟即成。
川芎：
川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效,是著名产后方剂“生化汤”中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价：“治一切风，一切气，一切劳损，一切血，补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效”。--调理女性身体亚健康
逍遥粥
材料：柴胡10克，白芍10克，川芎10克，粳米10克。
做法：柴胡、白芍、川芎以水煎煮，去渣留汁，入梗米煮粥，粥将成时加入冰糖适量，稍煮即成。
益母草：
益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿，主治月经不调，痛经，经闭，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，跌打损伤，肾病水肿，小便不利，尿血，痈肿疮疡。《本草蒙筌》认为它有“去死胎，安生胎，行淤血，生新血”的作用。由于益母草性微寒，尤其适合于血量较大、血色红、怕热的产妇。--调理女性身体亚健康
凉拌益母草：
材料：益母草(300克)胡萝卜(50克)木耳(50克)银耳(50克)
做法：将益母草入开水锅中焯透，取出沥水，切段，将胡萝卜片，木耳，银耳入开水锅中焯透，所有材料放入碗内，加适量精盐，味精，醋，香油，蒜泥拌匀，即可。--调理女性身体亚健康
红花
藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒的作用，有“女性保护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。
蘑菇红花汤
材料：蘑菇30克 红花6克 黄瓜100克
做法：把炒锅用武火烧热，加入素油，六成熟时，下入姜、葱爆香，加入清水500毫升，烧沸，加入蘑菇、黄瓜片、红花、盐，用中火煮15分钟即成。--调理女性身体亚健康
葛根
葛根是我国传统的中药材之一，葛根中富含黄酮类化合物，可调节雌激素水平，对骨质疏松、更年期或是正进入更年期的绝经、闭经、潮热、心火燥烦、睡眠质量不好、便秘等综合症有明显改善。
葛根小排汤
材料：葛根100克，猪小排250克。
做法：小排洗净过水后与葛根同煮，先用旺火再改用文火煲1小时，加盐调味即成。
原朱德保健医胡维勤教授曾在中南海为中央领导人做保健多年，具有丰富的临床经验，先后担任过朱德总司令和华国锋主席的专职保健医，受命参加谷牧、--调理女性身体亚健康
姚依林、李先念、李富春、胡耀邦等同志的会诊、抢救、治疗和保健工作，积累了丰富的保健经验。
1995年被国务院评为有突出贡献的医学科学家，享受政府特殊津贴。中国青年企业家健康俱乐部专家
组成员。--调理女性身体亚健康
想要保养自己，女人如何通过中医中药调理身体保持健康状态？
现在社会步伐紧快，90%的 人群处于亚健康状态，对于女性，该如何保养呢？单纯的通过美容产品，只是作用于表面功夫，其实根源在于身体本身。将身体调理好才是本钱。现在西医的方法就是成药，而中医通过望闻问切，将身体内的疾病信号传递出来对症下药，调理亚健康，消除体内潜在疾病状态，身体内部内分泌调理正常，全方面改变。
那么，想要保养自己，女人如何通过中医中药调理身体保持健康状态？以下是几种中药的功效。
当归：
从我国南北朝开始，当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。研究还发现，当归可以促进雌激素分泌，降低血管阻力，增加循环血量，营养皮肤。---调理女性身体亚健康
红枣桂圆蛋汤
材料：鸡蛋200克 桂圆肉50克,枣(干)30克,当归30克 红糖50克
做法：鸡蛋煮熟去壳，取瓦煲一个，放入桂圆肉、红枣、当归，加清水，用慢火煮20分钟;加入已煮熟的鸡蛋，红糖煮15分钟即成。
川芎：
川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效,是著名产后方剂“生化汤”中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价：“治一切风，一切气，一切劳损，一切血，补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效”。--调理女性身体亚健康
逍遥粥
材料：柴胡10克，白芍10克，川芎10克，粳米10克。
做法：柴胡、白芍、川芎以水煎煮，去渣留汁，入梗米煮粥，粥将成时加入冰糖适量，稍煮即成。
益母草：
益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿，主治月经不调，痛经，经闭，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，跌打损伤，肾病水肿，小便不利，尿血，痈肿疮疡。《本草蒙筌》认为它有“去死胎，安生胎，行淤血，生新血”的作用。由于益母草性微寒，尤其适合于血量较大、血色红、怕热的产妇。--调理女性身体亚健康
凉拌益母草：
材料：益母草(300克)胡萝卜(50克)木耳(50克)银耳(50克)
做法：将益母草入开水锅中焯透，取出沥水，切段，将胡萝卜片，木耳，银耳入开水锅中焯透，所有材料放入碗内，加适量精盐，味精，醋，香油，蒜泥拌匀，即可。--调理女性身体亚健康
红花
藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒的作用，有“女性保护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。
蘑菇红花汤
材料：蘑菇30克 红花6克 黄瓜100克
做法：把炒锅用武火烧热，加入素油，六成熟时，下入姜、葱爆香，加入清水500毫升，烧沸，加入蘑菇、黄瓜片、红花、盐，用中火煮15分钟即成。--调理女性身体亚健康
葛根
葛根是我国传统的中药材之一，葛根中富含黄酮类化合物，可调节雌激素水平，对骨质疏松、更年期或是正进入更年期的绝经、闭经、潮热、心火燥烦、睡眠质量不好、便秘等综合症有明显改善。
葛根小排汤
材料：葛根100克，猪小排250克。
做法：小排洗净过水后与葛根同煮，先用旺火再改用文火煲1小时，加盐调味即成。
原朱德保健医胡维勤教授曾在中南海为中央领导人做保健多年，具有丰富的临床经验，先后担任过朱德总司令和华国锋主席的专职保健医，受命参加谷牧、--调理女性身体亚健康
姚依林、李先念、李富春、胡耀邦等同志的会诊、抢救、治疗和保健工作，积累了丰富的保健经验。
1995年被国务院评为有突出贡献的医学科学家，享受政府特殊津贴。中国青年企业家健康俱乐部专家
组成员。--调理女性身体亚健康
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