从中医角度调理亚健康(一) -

中医上讲到百病生于气的问题，那么中医里关于情志还有一种说法叫做：怒伤肝，喜伤心，就是大怒可以伤肝。所以在日常生活当中我们一定要节制自己的情绪，不能够让它任意地泛滥，所以这叫怒伤肝。喜伤心，如果过喜的话就会伤及心，喜则气缓。思伤脾，过思的话就会伤脾胃，就会吃不好，也睡不香。忧伤肺，如果过忧的话就会伤肺，就会伤肺气，你像林黛玉就属于忧伤肺。然后恐伤肾，过恐就会伤到我们的肾。 
 
那么这在中医里边它就采取了一种情志生克法，像情志的病，是不可以用药而愈的，所以他就基本上采取了生活对治的方法。你像这个情志生克法呢，它实际上还是用的五行的方法，比如说喜胜悲，喜，高兴就能够战胜悲伤，那么喜是主火，悲是主金。用五行的方法来说，这就叫火克金。火是可以把金属这种东西溶化开的，所以它采取的方式是火克金，就是喜胜悲。那么在日常生活中什么情况下喜胜悲呢？比如说我们白天工作非常郁闷，领导又说自己，自己这样的话怎么办，郁闷憋在心里怎么办呢？那么现在很多人，你就会发现日本的男人有一点，他们下了班以后基本上不太爱回家，因为白天就很辛苦了，回到家老婆要是再说几句让自己不高兴的话，那就很烦闷，对不对，所以他们一般都出去喝酒。在中国古代来讲，有一句话叫做抽刀断水水更流，借酒消愁愁更愁。  
          
其实是不应该喝酒的，喝酒只是能够暂时喝得稀里糊涂的，好像是忧愁忘掉了，其实没忘掉。那我们中国社会就特别有意思，我们中国就是说，不是太让你去喝酒，古代有一种方法非常有趣，比如说去听相声，或者像现在的东北一样去看二人转，这就叫喜胜悲。其实他说相声和说二人转在古代在过去都是很有讲究的，它基本上是在开玩笑，说科打诨，就是那种开玩笑的方式，甚至包括说一些下流的话，就是让你开心的话。然后这样的话让你就忘记掉了，把你那个郁闷和悲愤就给它疏解开了。其实这是一种非常好的方法。那么悲胜怒，用悲伤来战胜至怒，就是有的人大怒的情况下，通过一种方法，告诉他一个很坏的消息，然后他马上一悲伤，这样他就把怒火给熄灭了。因为大怒是可以伤肝的，我先让你哭一哭就好了，这也是一种好办法。如果你们将来生活当中遇到这种人，你可以换一种方式，你不能他已经发怒了，然后你这时候再跟他谈一些不着边的话，让他更加的怒，这是很不好的。所以这是悲胜怒。然后恐胜喜，恐惧可以战胜那个过喜过散的心。这个在我们中国历史上是有一个例子的，范进中举，大家都知道范进中举的故事，范进考了那么多年的学没有考上，终于有一天一下子听说自己中举了，高兴得心神哗一下散掉了，就乱了，就疯了，满大街跑，也有点弃衣而走的意思，裸奔的意思。如果这个时候怎么办呢？他的老岳父过来一个大嘴巴就给他煽回来了。所以中国古代不是单纯的就是用中药，它还有一些很灵活的方法，像范进中举这就是治了大病了。像他这个病，他如果老在街上乱跑，就是考上举人也没有用了，所以这叫做恐胜喜。然后怒胜思，如果思虑太过的话就激怒他，这是一个很好的办法。在《华佗传》里也要这样的故事，有一个人就是思虑过度，然后造成了身体里有瘀血，这样的时候华佗怎么办呢？华佗就多收其货而不加治，我就多收礼，收了很多的礼，我就不给你治病，最后还留书骂之，还写了一封信来骂他，说他不仁不义等等，那个人一下子，他本来是因为思而得的病，这一下子通过这个怒，怒则气上，把他那个胃中的瘀血一下子壅上来了，然后哗啦一下子吐掉了，病从此一下子而愈了。所以这也是中医的一个治疗方法。那么还有思胜恐，思虑是可以战胜恐惧的，这也是这样的，就是什么样的，我们原先讲过习胜恐，就是习惯可以战胜恐惧，就像闻木声则惕然而惊。我们原先说过，既然他一听到啪啪的摔门的声音他就害怕的话，那怎么办呢？那就天天的给他拍桌子，拍着拍着他就不怕了，他习惯了，这是一种。还有一种就是思胜恐，你如果把这个问题想清楚了，你一般来讲就不害怕了。记住啊，事情一定要想清楚，不想清楚永远害怕，好多问题想清楚了就不怕了。他用的是什么呢？土克水，因为恐是属于水，然后土是脾，是思，脾主思。这些都是用五行生克的方法，同时在生活当中可以用情志的这种对治法，就是用生活来解除你的病。 
 
●    健康的定义：体格、精神与社会
●    五痨：肺痨、肝痨、心痨、脾痨、肾痨
●    七伤：太饱伤脾、大怒气逆伤肝、房劳过度、久坐湿地伤肾，过食冷饮伤肺、忧愁思虑伤心、风雨寒暑伤形、恐惧不节伤志
那么关于亚健康的问题是这样，首先是关于健康的定义到底是什么？现在世界卫生组织关于健康的定义有这样一句话说，健康不仅仅是疾病或羸弱之消除，而且是体格、精神和社会完全的健康状态。大家一定要记住体格，所以实际上对于健康而言它包括三个方面，一个是身体，一个是精神，一个是社会。社会关系，就是你跟别人相处得怎么样，这才是健康的一个正常的状态。如果你光是身体出问题了，现在我们只把身体出问题当做不健康，对不对。可是古人不是这样，所谓的健康的定义也不是这样，他会告诉你，你的精神出问题了，你的社会交往出问题了也算是亚健康。实际上亚健康就是不健康，那么目前西医关于这方面他认为，全世界真正的健康者只有5%，很少。然后找医生看病的有20%，其余的75%都属于亚健康。那么我们在座的很多的人就认为是我们，比如说你白天上班很郁闷，然后晚上又失眠睡不着觉，可是你到医院去检查的话，你会发现医生说没有什么问题。人不是靠指标活着，而是靠感觉活着，你自己的感觉会非常的准确。有时候你的指标你如果不去查的话你甚至不会知道你的指标会很高。也许你的身体就需要那么高的指标，就好像高血压一样，有些人的血压可能就到140，他就是正常的，他就那时候最好，一旦低下来他反而难受。可是按指标而言他就说高血压病，所以大家一定要记住，你是靠感觉活着的，不是靠指标活着。所以这个关于亚健康的问题，就是我们一定要关注自己的健康的一个问题，就是说你到底什么原因会造成你的这种体格，还有精神方面的问题，精神方面有很多的人也许认为健康跟精神没有太大关系，可是刚才我们已经讲了情志病，情志病实际上就是告诉你，你的身体在很大程度上，你得病是你身体和你精神的双向选择。你治的好病治不好病实际上也是你的身体和你精神上灵魂上的一种双向选择。
有的人的病就可以治，所以中医那句话就是没有治不了的病，就有治不了的人。这个人他这个关系就很密切，人的作用在这里边会发生很大的作用，人本身的情志的问题也会发生很大的作用。比如说现在很多人，我们在临床也会看到很多这样的病人，就是白天只要有事他就能跑出去工作，一点问题都没有，回到家就不行了，他就觉得身上哪儿都不舒服。实际上这种人就是靠白天调着元气，调起来的，这种人我们经常开玩笑叫什么呢，就是靠事儿活着的人，靠精神活着的人，回到家也许他就很虚弱了。