神马文学网当夫妻生活遭遇性暗礁
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/01 15:05:56
由“心”而“生”，乃性也，心中有爱，性才应爱而生。带着从混沌之初延续下来的节奏，把相爱的男男女女更紧密地牵系在一起。
但凡是跟“心”有关的事物总是一把双刃剑，“性”也如此。和谐的性就犹如婚姻之船那把灵活的桨，在岁月的河里划出甜蜜的航路。可一旦失手，船桨跌下，却也随时能变成撞坏船底的暗礁。
当夫妻生活遭遇性暗礁
当身体背叛了情感，我该何去何从
结婚6年，张勇在事业上平步青云，刚过30就升为了部门主任，前途一片光明。儿子滔滔聪明可爱，在幼儿园很讨老师和小朋友的喜欢。在外人看来，陈倩是无比幸福的，美满的家庭确实让她感觉到安宁祥和。只是，在隐约中她觉得丈夫有一点改变，而且是让她难于启齿的变化……
不知从什么时候起，张勇在床笫之间变得花样多起来，同时他希望陈倩能配合自己。陈倩却一撇嘴：“你跟谁学的啊？怎么越学越坏了。”张勇哀求她：“好老婆，做爱就像吃饭，再好吃的菜，天天吃也会腻啊！咱们总得换换样吧？”但陈倩就是不答应：“对不起，你的那些花样我可接受不了，我可不是那些三级艳星！”
于是，原本两人都满意的性生活开始亮起了红灯，最后弄得两人都觉得索然无味。
陈倩没觉得现在的性生活有什么不好，结婚好几年，一直都这样不是过得挺好的吗？张勇也不再勉强和要求她做什么，但明显地变得沉默了。直到有一天，张勇洗澡的时候，手机来短信了。陈倩拿过来，准备念给他听，没想到这条短信如晴天霹雳，让她觉得好似五雷轰顶：“想念你身体的温度，什么时候能再共度销魂一刻？”
足足愣了一分钟，陈倩才大哭出来。她从来没想过有一天张勇会背叛她。在陈倩发疯地叫嚷、哭闹、厮打过后，张勇无比懊悔，他告诉陈倩，自己只是好奇，并不是喜欢上了那个女人，并且发誓仅此一次，恳请陈倩原谅自己。
接下来的日子，张勇更体贴妻子，更关爱孩子，甚至连从不搭手的家务，也不时抢着做。陈倩知道，他是真的想维系这个家，而自己呢？她看着张勇把手放在儿子的头顶上，看着他把她的衣服挂在阳光下面，这样的场景，让她心里不由自主地溢出温暖和满足。但是站在阳光里的他，却用那双手、那副身躯写出过背叛二字，如鲠在喉，变成了心理天平的指针，左右摇摆，晃得陈倩不知所措。
张勇以为，日子已经风平浪静了，但是他却发现，家里仍有着一道不可跨越的暗流。身边的陈倩已经睡去，但她的身体蜷曲着，侧躺在床的另一边，背对着他，这段日子以来，一直如此。刚开始时，当自己拥抱住她的身体，想亲吻她肌肤的时候，他能感受到陈倩的身体明显地拒绝，僵硬、躲闪、眉头一下皱在一起、两手抵住他的身体不让靠近。他以为慢慢就会好了，可是一两个月过去，陈倩对他的要求越来越没有回应，不是冷冷地把他推开，就是在他的身体刚刚靠过去的时候裹紧被子翻过身去，跟他说：“太累了，睡吧。”
周末，张勇去商场买了件连衣裙，薄薄的真丝，是陈倩一直想要的。陈倩换上，眼睛里一闪一闪的。张勇从后面把她抱住，吻上她的颈，陈倩眉心一紧，猛地挣出来：“原来你送我衣服是为了这个目的，当初你也送给别人了吧？”张勇抓住陈倩的胳膊：“我跟那个人没感情的，我就是一时好奇，一时糊涂，你不是不肯跟我尝试新花样吗……”陈倩一下甩开他的手：“你这么说，原来都是我的错！你出轨也是我的错！”这次争吵之后，两人分居了。
生活像被笼罩了一层灰色，两个人都无精打采的，儿子拉着陈倩的手，稚气地问：“妈妈，你和爸爸为什么不住在一个房间了？”陈倩在儿子面前强颜欢笑，可内心却是无比痛苦。如果这样日复一日、年复一年地过下去，还有意思吗？而目前的僵局又该怎样来打破呢？
由“心”而“生”，乃性也，心中有爱，性才应爱而生。带着从混沌之初延续下来的节奏，把相爱的男男女女更紧密地牵系在一起。
但凡是跟“心”有关的事物总是一把双刃剑，“性”也如此。和谐的性就犹如婚姻之船那把灵活的桨，在岁月的河里划出甜蜜的航路。可一旦失手，船桨跌下，却也随时能变成撞坏船底的暗礁。
当夫妻生活遭遇性暗礁
当身体背叛了情感，我该何去何从
结婚6年，张勇在事业上平步青云，刚过30就升为了部门主任，前途一片光明。儿子滔滔聪明可爱，在幼儿园很讨老师和小朋友的喜欢。在外人看来，陈倩是无比幸福的，美满的家庭确实让她感觉到安宁祥和。只是，在隐约中她觉得丈夫有一点改变，而且是让她难于启齿的变化……
不知从什么时候起，张勇在床笫之间变得花样多起来，同时他希望陈倩能配合自己。陈倩却一撇嘴：“你跟谁学的啊？怎么越学越坏了。”张勇哀求她：“好老婆，做爱就像吃饭，再好吃的菜，天天吃也会腻啊！咱们总得换换样吧？”但陈倩就是不答应：“对不起，你的那些花样我可接受不了，我可不是那些三级艳星！”
于是，原本两人都满意的性生活开始亮起了红灯，最后弄得两人都觉得索然无味。
陈倩没觉得现在的性生活有什么不好，结婚好几年，一直都这样不是过得挺好的吗？张勇也不再勉强和要求她做什么，但明显地变得沉默了。直到有一天，张勇洗澡的时候，手机来短信了。陈倩拿过来，准备念给他听，没想到这条短信如晴天霹雳，让她觉得好似五雷轰顶：“想念你身体的温度，什么时候能再共度销魂一刻？”
足足愣了一分钟，陈倩才大哭出来。她从来没想过有一天张勇会背叛她。在陈倩发疯地叫嚷、哭闹、厮打过后，张勇无比懊悔，他告诉陈倩，自己只是好奇，并不是喜欢上了那个女人，并且发誓仅此一次，恳请陈倩原谅自己。
接下来的日子，张勇更体贴妻子，更关爱孩子，甚至连从不搭手的家务，也不时抢着做。陈倩知道，他是真的想维系这个家，而自己呢？她看着张勇把手放在儿子的头顶上，看着他把她的衣服挂在阳光下面，这样的场景，让她心里不由自主地溢出温暖和满足。但是站在阳光里的他，却用那双手、那副身躯写出过背叛二字，如鲠在喉，变成了心理天平的指针，左右摇摆，晃得陈倩不知所措。
张勇以为，日子已经风平浪静了，但是他却发现，家里仍有着一道不可跨越的暗流。身边的陈倩已经睡去，但她的身体蜷曲着，侧躺在床的另一边，背对着他，这段日子以来，一直如此。刚开始时，当自己拥抱住她的身体，想亲吻她肌肤的时候，他能感受到陈倩的身体明显地拒绝，僵硬、躲闪、眉头一下皱在一起、两手抵住他的身体不让靠近。他以为慢慢就会好了，可是一两个月过去，陈倩对他的要求越来越没有回应，不是冷冷地把他推开，就是在他的身体刚刚靠过去的时候裹紧被子翻过身去，跟他说：“太累了，睡吧。”
周末，张勇去商场买了件连衣裙，薄薄的真丝，是陈倩一直想要的。陈倩换上，眼睛里一闪一闪的。张勇从后面把她抱住，吻上她的颈，陈倩眉心一紧，猛地挣出来：“原来你送我衣服是为了这个目的，当初你也送给别人了吧？”张勇抓住陈倩的胳膊：“我跟那个人没感情的，我就是一时好奇，一时糊涂，你不是不肯跟我尝试新花样吗……”陈倩一下甩开他的手：“你这么说，原来都是我的错！你出轨也是我的错！”这次争吵之后，两人分居了。
生活像被笼罩了一层灰色，两个人都无精打采的，儿子拉着陈倩的手，稚气地问：“妈妈，你和爸爸为什么不住在一个房间了？”陈倩在儿子面前强颜欢笑，可内心却是无比痛苦。如果这样日复一日、年复一年地过下去，还有意思吗？而目前的僵局又该怎样来打破呢？
专家意见：
夫妻间性生活不和谐是婚外情或婚外性频频发生的重要因素之一。夫妻间的两性关系好比花园，需要日日浇灌，夫妻双方的努力缺一不可。但同时我们也要意识到，伴侣的性观念和性需求往往与我们自身不同。首先，应尊重伴侣的性观念，不要把自己或是外界的性观念强加于伴侣。如果希望在性生活中做新的尝试，也应先征得伴侣的同意和理解；其次，应及时坦诚沟通彼此的性需求，在双方可以接受的范围内逐渐找到平衡和默契，协调彼此性需求以及性爱好的差异性。
如果婚外性已经发生，夫妻双方仍有感情，那么就应该冷静下来检讨问题发生的原因。在面对配偶的婚外性时，初期有一定的心理洁癖和心理抵制是正常现象，若想从根本上解决问题，就应坦诚沟通双方在性生活中出现的问题。文中的丈夫需要用更多的耐心，用体贴和关爱来帮助妻子放下防备心理，逐渐接受自己。同时，妻子“性惩罚”非但不能改善性生活质量和夫妻关系，反而会给配偶带来更大的压力，无形中堵住了解决问题的突破口，把性和感情都越推越远。
温柔的老婆最近怎么爱吵架了
两个月以来，陆佳明接二连三地加班，妻子夏红心里的不满越来越多，索性跑回了娘家。周六下午，陆佳明给打来电话，语气柔和地对她说：“老婆，晚上回来吗？”夏红将他一军：“为什么要回去啊？除非，你来接我。”陆佳明看了看手边堆积的工作资料，犹豫了一下，还是答应了。
晚上两人回到家，陆佳明匆忙洗完澡便坐到电脑前工作。最近一段时间报社人员改组，工作压力骤然加大，身为记者的他不敢有丝毫的懈怠。周六采访的一篇人物稿，主编让周一就得见报，他不得不加班加点地赶。相对而言，在大学里当体育老师的夏红就轻松多了，每天都精力充沛。
陆佳明写完稿子的时候已经12点了，他伸了个懒腰，看卧室的灯还亮着，知道夏红还在看电视。见陆佳明走了进来，夏红显得特别兴奋，一下从床上跳了起来，搂着陆佳明的脖子说：“老公，写完了？累坏了吧，来，我帮你按摩按摩。”说着就亲昵地帮陆佳明按摩起来。
陆佳明对妻子的温柔有些受宠若惊，顺从地躺在床上，夏红隔着睡衣揉着陆佳明的身体，可不一会儿，陆佳明就打起了呼噜。夏红有点儿不甘心，她摇了摇陆佳明：“这么快就睡了？陪我说说话好吗？” 陆佳明下意识地把头扭到了另一边，继续打起酣畅的呼噜。夏红顿时像泄了气的皮球一样，歪在了床上。她不明白，小说里不是说男人是下半身思考的动物，只要女人一勾引，他们就立刻会化身为“狼”吗？怎么她都这么努力暗示了，老公还是没有反应？
夏红不禁回忆起这一个多月以来，她和陆佳明的性生活非但没有像以往那样达到一周三次，甚至一周都做不到一次。可书上说，夫妻的性生活每周都要在2～3次，这样才是正常的性生活频率。难道他不爱自己了？还是外面有别的女人？夏红越想越委屈，一晚上都没合眼。
第二天一早，陆佳明看着空空如也的饭桌，疑惑地问：“早饭呢？”夏红瞥了他一眼：“原来你还知道饿啊，我还以为你什么感觉都没有了呢！”陆佳明没说什么，只简单地点了点头：“那我到外面吃。”一瞬间，“外面”两个字敲进了夏红的心里，一整天，她都反反复复地想，陆佳明是不是在外面有人了呢？她绞着手指，决定晚上再试探一回。
晚上，陆佳明又在电脑前加班，正在浴室洗澡的夏红把水龙头开得“哗哗”响，她对着陆佳明喊：“我毛巾忘拿了，麻烦你帮我拿一下。”当陆佳明打开浴室门的时候，却发现夏红一丝不挂地站在他面前，没等陆佳明反应过来，夏红一把把他拉了进去……陆佳明被诱惑得欲火满身，可是想到明天就要交的工作，满屏幕方方正正让人眼晕的方块字，太阳穴都跟着“嘣嘣”地跳。他叹了口气，拉下了夏红的胳膊：“我得加班，改天吧。”
半夜里，陆佳明突然听到夏红的抽泣声，他吃惊地问夏红：“你怎么哭了？” 夏红哭着回答：“你是不是不爱我了呀？”“爱，当然爱！”陆佳明回答。
“爱我你怎么不管我？根本就不是真心的爱！”夏红继续哭诉。也许是太困，也许是被夏红的话说烦了，陆佳明说道：“别无理取闹好不好？大晚上的，好好睡觉！”
“我不睡，你一点儿都不体贴我，一点都不了解我的内心感受，动不动就吼我！”夏红继续哭诉，“我现在终于知道了，当初你把我骗到手现在就不理我了，当初的体贴劲儿跑哪去了？你当老公一点儿都不合格！”
陆佳明忍无可忍地和夏红吵了起来，吵到最后，陆佳明说：“早知道你这么不讲理，当初就不应该娶你！”
“怎么，后悔了？现在后悔还来得及！”吵红了眼的夏红也不甘示弱。
陆佳明怎么也想不明白，夏红到底是因为什么和他生气，自己错在哪儿？他感觉自己一头雾水。
专家意见：
性生活是夫妻双方共同拥有的，不管哪一方，都有配合对方的义务，也有从中获得性满足的权利。因此，当妻子需要性爱时，不妨坦诚地告诉丈夫，以便对方配合。另外，男性在性生活中的表现与身体、心理等状况有着密切联系，并不像很多女性所想的那样“一触即发”，同样需要体力和情绪配合。所以，如果丈夫体力欠佳，作为妻子，要替丈夫着想，暂时克制自己，同时更要主动关心、体贴丈夫，千万不要因自己欲求不满就怨恨、指责丈夫，这样只会给夫妻感情带来阴影。身为丈夫，就算工作再忙，都要留一些精力和时间给妻子。除此之外，不要盲目地把性生活次数与爱画上等号，比起次数，更应追求的是在夫妻双方默契沟通与体贴对方的基础上，达到高质量、有“幸福感”的性生活。
夏红的做法一方面是对性的需求，另一方面也是出于对自己的不自信，担心丈夫会出轨。女人经常把爱与性联系在一起，认为如果男人爱自己，他的身体就应该无时无刻不渴望自己。这样一来，女人处理问题会直接由一件事（是否过性生活）上升到感情的忠贞（爱不爱）上，这种上纲上线是男性不理解也难以接受的。所以夫妻在性沟通上如果不能站在对方的角度思考，就会产生很多问题。解决的关键是妻子多了解一些男性性生理和性心理的特点，不要继续受错误的信息误导，尽快走出心理误区。
他为什么要对我全盘否定
苏茜和丈夫云鹏又吵架了。那天，苏茜临时加班，她打电话让云鹏接女儿放学。谁知云鹏一听，竟然暴躁地冲着电话大喊：“你哪儿来这么多事？不关心女儿，不照顾家，你成天都在胡思乱想什么呢！”放下电话，苏茜心里特别委屈，结婚十几年来，丈夫忙于事业，她一个人把家里打理得井井有条，连挑剔的婆婆都忍不住夸她是个好媳妇儿。可是现在，丈夫却把自己全盘否定了。
虽然心里委屈，苏茜还是赶紧把工作做完，急忙回家做好饭，安顿好女儿。她回到卧室，云鹏正躺在床上抽烟，苏茜转身去了浴室。半小时后，云鹏闻到一股清香，抬起头一看，苏茜穿了件透明黑色睡衣，正笑盈盈地看着他呢。苏茜微微红了脸，带着娇羞的语气说：“书上说，这样能增加夫妻间的情趣。”云鹏冷笑了一声：“情趣？我看你是荡妇！”苏茜一听，羞愧难当，不禁哭了起来：“你现在是怎么了？动不动就对我发脾气，还用这么难听的字眼来骂我，以前你不是这样的。”云鹏“哼”了一声，说：“你以前也不是这样的！弄出这么些花招来，不是荡妇是什么？告诉你，我这40来岁的人不吃这一套，你去找年轻的小伙子吧！”苏茜愣了一下，痛哭不已，她不明白，自己做错了什么。
其实，以前的云鹏不是这样的。两人结婚十几年来，一直恩爱和谐，云鹏也从来没有在夫妻生活方面对苏茜有过不满。刚结婚时，按照云鹏的计划，夫妻俩一周过一次性生活，彼此都觉得很满意。两年后，他们的女儿出生了，云鹏认为，传宗接代的任务已经完成，于是对苏茜说，夫妻生活应该减少，这样才有精力好好工作。苏茜一向对丈夫言听计从，加上女儿出生后家务繁忙，也没把心思放在这方面。
可是两年前，情况却起了变化。云鹏被提上了副局长的位置，他把精力都放在了工作上，好几个月都没有一次夫妻生活。如果在以前，苏茜也不觉得有什么不妥，可不知为什么，现在她却越来越控制不住自己，经常会有这方面的需求，身体总是躁动不安，难受得睡不着觉。于是，她开始主动向云鹏提出了要求。云鹏心里有些不悦，在他看来，这种事情应该男人开口，什么时候轮到女人掌握主动权了？虽然心里不高兴，但想想自己的确很久没和妻子温存了，便答应了苏茜。
原本以为这事儿就这么过去了，可是苏茜却越来越频繁地向他提要求，这让云鹏非常愤怒，觉得她这是得寸进尺。他怎么也想不到，一向端庄大方的妻子怎么成了一个荡妇？愤怒之余，想想自己已经40多岁了，在这方面很少有想法，也提不起兴致，在妻子的要求面前，男人的自尊又让他隐隐有点儿自卑。在两种情绪的交织下，他的脾气开始暴躁起来，怎么看苏茜都不顺眼。尽管苏茜还是如从前般对他体贴有加，把家里安排得妥妥当当，他却认为苏茜的心思根本不在家里，经常对苏茜冷嘲热讽。像今天接女儿这样的冲突，已经不是第一次发生了，温馨的家庭里渐渐充满了火药味。
面对丈夫的变化，苏茜又羞又气，她知道自己不应该总想这事儿，可是她控制不了自己，于是心理负担越来越重，甚至怀疑自己是不是真的很淫荡。现在云鹏又这样瞧不起自己，苏茜越想越难过，自己为这个家付出这么多心血，却因为这样而被云鹏全盘否定了。她再也不敢跟他提要求了，甚至每次想到性生活，心里都会发憷，忍不住越来越厌恶自己。
专家意见：
男女在性生理发展上存在明显的差异：男性成年到20岁以后，是性欲旺盛的时期，到40岁以后呈下降趋势；而女性，直到35～40岁时，她们的性欲才逐渐旺盛。这个年龄的女性解除了许多生理和心理上的负担，生活条件的改善，使她可以投入更多的精力去追求性爱。所以，这个时期，丈夫云鹏的性欲减退，而妻子苏茜性欲正处于高峰，夫妻俩在性生活上的迥异态度是由男女正常的生理性曲线落差造成的。
由男人来采取主动是一种保守的传统观念，并不科学。和谐性生活的前提就是互动，女性有性要求是正常的，妻子的主动也是为了提升性生活的质量。性生活满意度高会促进夫妻感情，从这个角度上来说，妻子非但不过分，作为丈夫，也应对妻子的表现感到高兴和欣喜，尤其不能用“淫荡”等词汇对妻子进行人格上的否定。也不应该为了维护男性自尊而贬低妻子，甚至否定她为家庭做出的其他贡献和努力。如果因为某些原因不能回应妻子的邀请，也应该坦诚地告诉妻子原因，得到妻子的理解，从而形成性生活的良性循环。贬低、羞辱妻子，只会让妻子自卑压抑，甚至对性产生恐惧，导致性冷淡。
尽管年龄对性欲有很大的影响，但是如果两个人坦诚地沟通，一起寻找适合自己的性生活方式，那么就可以弥补不足，增加性乐趣。总之，理解妻子的正常生理需求是一位丈夫对妻子爱的体现，也是对婚姻的一种尊重。
8个小技巧
帮你处理床上的“三角关系”
每个人的性需要都不尽相同，换言之，如果你想自己的性需要得到满足，就得让对方知道你的性需要，这样会带来少许尴尬，因为当中牵涉到的是如何处理床上的“三角关系”：“我”、“你”和“我们”。不过，只要掌握其中的技巧，你必定可以让对方知道你在床上想要的到底是什么。
1、暗示爱人，说出你的意愿
不少男士在床上会极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸的肌肤，想借此取悦你，但你不一定会感到快乐。假如你希望他停留在某一部位，应向他发出一些暗示，或者柔声细语说出你的意愿。有的放矢，才会事半功倍。
2、说得具体一点儿
大部分人在涉及内心深处的性需要和欲望时，都会感到忸怩不安，吞吞吐吐。说不出口就用写，但是一定要尽量表达具体一点儿。例如：“当我们做爱时，如果你能够在即将达到高潮的时候，用力吻我的唇就好了。”这样的说话即使是最糊涂的丈夫，也不会会错意的。
3、重视对方的感觉
做爱的过程要多替对方着想。很多女性有过多次性经验，但却从未有过性高潮，一部分原因是男性不知道如何取悦女性，把做爱当作一个人的事情。性生活是两个人一起“做爱”，而不是一个人“发泄”。不妨借由沟通、觉察对方反应来得知伴侣的感觉，让性爱升温。另外，应该多赞美对方。每个人都喜欢被称赞，尤其在性生活时。例如，说声“你好美”、“我喜欢你这么做，让我很舒服”等，做爱过程中适度的赞美可以让对方更有自信，并且了解你的需求及喜好。
4、负责任的态度
在发生性关系前，如果还不想为人父为人母，就要做好事前的防范措施。如果担心怀孕的话，很可能因为心理负担而没办法集中精神来享受性爱，影响性生活质量。现代的避孕方法很多，有的时候还可以提高性生活的质量，譬如颗粒、带螺旋的避孕套，可以增加摩擦，延长性快感。
5、清洁卫生很重要
性爱时双方要特别注意卫生，这是对对方也是对自己的体贴和尊重。没有清洗身体就进行性生活，可能会让女性的阴道感染疾病。有些疾病是交叉感染的，所以夫妻双方都得注意。在进行其他爱抚手段时，也要注意卫生。另外，浴室可以制造浪漫气氛，沐浴也是一种不错的前戏方式。
6、性爱方式尝试一些改变
适当地改变姿势，可以提升性快感，避免性生活的审美疲劳。如果真的很想尝试一种特别的性爱方式，应该事先发出邀请，若伴侣不能接受这样的性交方式，那么威胁和责备对方都是不公平、不尊重的表现。不妨和对方进行沟通，找出对方不愿意的原因，加以排除。在过程中如果发生不愉快或不舒服的感觉时，就要立即停止。说服对方要耐心，同时体位要以对方舒服为宜。不要因为寻求刺激而虐待伴侣，甚至做出影响健康的行为，爱就是爱，不要做成“哎”。
7、不要比较
无论做爱的过程好或坏，千万不要跟他人比较，即使是性伴侣提出比较的要求，也要技巧性地婉拒，毕竟做爱是两个人之间的隐私。
8、事后的亲密接触
很多人都知道前戏的重要，却忽略了后戏。结束后，不妨温柔地抚摩对方的身体，给对方一个拥抱或是说声“我爱你”，即使女性在过程中并没有达到高潮，也会觉得很甜蜜，让她感觉被爱、被尊重。
性与健康的加减法
许多人只感受过性爱给人生带来的乐趣，却不知性爱与健康有着千丝万缕的因果关系。不和谐的性生活会无形中给我们的身体带来很多影响，生理上的，还有心理上的。而和谐美妙的性生活则会让人容光焕发，步履轻盈，令夫妻的关系更亲密。
当性生活和谐时，你会： 提高雌性荷尔蒙水平，令血液循环系统更顺畅，也能令皮肤柔滑，延缓衰老；
改善女性从35岁左右开始的骨骼疏松；
令月经周期更正常；
减低压力、焦躁，人体免疫力提高；
消耗卡路里，一个110斤左右的女人在做爱时，一分钟可消耗4。2卡路里，而打网球一分钟只能消耗4卡路里。
当性生活不和谐时，你会： 缺少乳腺功能的生理性调节，容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生；
容易患失眠症；
影响男性外生殖器的健康；
精神压力增大，焦虑、暴躁，出现各种精神官能性问题；
一定程度上影响逐渐衰老过程中的智能水平。
但凡是跟“心”有关的事物总是一把双刃剑，“性”也如此。和谐的性就犹如婚姻之船那把灵活的桨，在岁月的河里划出甜蜜的航路。可一旦失手，船桨跌下，却也随时能变成撞坏船底的暗礁。
当夫妻生活遭遇性暗礁
当身体背叛了情感，我该何去何从
结婚6年，张勇在事业上平步青云，刚过30就升为了部门主任，前途一片光明。儿子滔滔聪明可爱，在幼儿园很讨老师和小朋友的喜欢。在外人看来，陈倩是无比幸福的，美满的家庭确实让她感觉到安宁祥和。只是，在隐约中她觉得丈夫有一点改变，而且是让她难于启齿的变化……
不知从什么时候起，张勇在床笫之间变得花样多起来，同时他希望陈倩能配合自己。陈倩却一撇嘴：“你跟谁学的啊？怎么越学越坏了。”张勇哀求她：“好老婆，做爱就像吃饭，再好吃的菜，天天吃也会腻啊！咱们总得换换样吧？”但陈倩就是不答应：“对不起，你的那些花样我可接受不了，我可不是那些三级艳星！”
于是，原本两人都满意的性生活开始亮起了红灯，最后弄得两人都觉得索然无味。
陈倩没觉得现在的性生活有什么不好，结婚好几年，一直都这样不是过得挺好的吗？张勇也不再勉强和要求她做什么，但明显地变得沉默了。直到有一天，张勇洗澡的时候，手机来短信了。陈倩拿过来，准备念给他听，没想到这条短信如晴天霹雳，让她觉得好似五雷轰顶：“想念你身体的温度，什么时候能再共度销魂一刻？”
足足愣了一分钟，陈倩才大哭出来。她从来没想过有一天张勇会背叛她。在陈倩发疯地叫嚷、哭闹、厮打过后，张勇无比懊悔，他告诉陈倩，自己只是好奇，并不是喜欢上了那个女人，并且发誓仅此一次，恳请陈倩原谅自己。
接下来的日子，张勇更体贴妻子，更关爱孩子，甚至连从不搭手的家务，也不时抢着做。陈倩知道，他是真的想维系这个家，而自己呢？她看着张勇把手放在儿子的头顶上，看着他把她的衣服挂在阳光下面，这样的场景，让她心里不由自主地溢出温暖和满足。但是站在阳光里的他，却用那双手、那副身躯写出过背叛二字，如鲠在喉，变成了心理天平的指针，左右摇摆，晃得陈倩不知所措。
张勇以为，日子已经风平浪静了，但是他却发现，家里仍有着一道不可跨越的暗流。身边的陈倩已经睡去，但她的身体蜷曲着，侧躺在床的另一边，背对着他，这段日子以来，一直如此。刚开始时，当自己拥抱住她的身体，想亲吻她肌肤的时候，他能感受到陈倩的身体明显地拒绝，僵硬、躲闪、眉头一下皱在一起、两手抵住他的身体不让靠近。他以为慢慢就会好了，可是一两个月过去，陈倩对他的要求越来越没有回应，不是冷冷地把他推开，就是在他的身体刚刚靠过去的时候裹紧被子翻过身去，跟他说：“太累了，睡吧。”
周末，张勇去商场买了件连衣裙，薄薄的真丝，是陈倩一直想要的。陈倩换上，眼睛里一闪一闪的。张勇从后面把她抱住，吻上她的颈，陈倩眉心一紧，猛地挣出来：“原来你送我衣服是为了这个目的，当初你也送给别人了吧？”张勇抓住陈倩的胳膊：“我跟那个人没感情的，我就是一时好奇，一时糊涂，你不是不肯跟我尝试新花样吗……”陈倩一下甩开他的手：“你这么说，原来都是我的错！你出轨也是我的错！”这次争吵之后，两人分居了。
生活像被笼罩了一层灰色，两个人都无精打采的，儿子拉着陈倩的手，稚气地问：“妈妈，你和爸爸为什么不住在一个房间了？”陈倩在儿子面前强颜欢笑，可内心却是无比痛苦。如果这样日复一日、年复一年地过下去，还有意思吗？而目前的僵局又该怎样来打破呢？
由“心”而“生”，乃性也，心中有爱，性才应爱而生。带着从混沌之初延续下来的节奏，把相爱的男男女女更紧密地牵系在一起。
但凡是跟“心”有关的事物总是一把双刃剑，“性”也如此。和谐的性就犹如婚姻之船那把灵活的桨，在岁月的河里划出甜蜜的航路。可一旦失手，船桨跌下，却也随时能变成撞坏船底的暗礁。
当夫妻生活遭遇性暗礁
当身体背叛了情感，我该何去何从
结婚6年，张勇在事业上平步青云，刚过30就升为了部门主任，前途一片光明。儿子滔滔聪明可爱，在幼儿园很讨老师和小朋友的喜欢。在外人看来，陈倩是无比幸福的，美满的家庭确实让她感觉到安宁祥和。只是，在隐约中她觉得丈夫有一点改变，而且是让她难于启齿的变化……
不知从什么时候起，张勇在床笫之间变得花样多起来，同时他希望陈倩能配合自己。陈倩却一撇嘴：“你跟谁学的啊？怎么越学越坏了。”张勇哀求她：“好老婆，做爱就像吃饭，再好吃的菜，天天吃也会腻啊！咱们总得换换样吧？”但陈倩就是不答应：“对不起，你的那些花样我可接受不了，我可不是那些三级艳星！”
于是，原本两人都满意的性生活开始亮起了红灯，最后弄得两人都觉得索然无味。
陈倩没觉得现在的性生活有什么不好，结婚好几年，一直都这样不是过得挺好的吗？张勇也不再勉强和要求她做什么，但明显地变得沉默了。直到有一天，张勇洗澡的时候，手机来短信了。陈倩拿过来，准备念给他听，没想到这条短信如晴天霹雳，让她觉得好似五雷轰顶：“想念你身体的温度，什么时候能再共度销魂一刻？”
足足愣了一分钟，陈倩才大哭出来。她从来没想过有一天张勇会背叛她。在陈倩发疯地叫嚷、哭闹、厮打过后，张勇无比懊悔，他告诉陈倩，自己只是好奇，并不是喜欢上了那个女人，并且发誓仅此一次，恳请陈倩原谅自己。
接下来的日子，张勇更体贴妻子，更关爱孩子，甚至连从不搭手的家务，也不时抢着做。陈倩知道，他是真的想维系这个家，而自己呢？她看着张勇把手放在儿子的头顶上，看着他把她的衣服挂在阳光下面，这样的场景，让她心里不由自主地溢出温暖和满足。但是站在阳光里的他，却用那双手、那副身躯写出过背叛二字，如鲠在喉，变成了心理天平的指针，左右摇摆，晃得陈倩不知所措。
张勇以为，日子已经风平浪静了，但是他却发现，家里仍有着一道不可跨越的暗流。身边的陈倩已经睡去，但她的身体蜷曲着，侧躺在床的另一边，背对着他，这段日子以来，一直如此。刚开始时，当自己拥抱住她的身体，想亲吻她肌肤的时候，他能感受到陈倩的身体明显地拒绝，僵硬、躲闪、眉头一下皱在一起、两手抵住他的身体不让靠近。他以为慢慢就会好了，可是一两个月过去，陈倩对他的要求越来越没有回应，不是冷冷地把他推开，就是在他的身体刚刚靠过去的时候裹紧被子翻过身去，跟他说：“太累了，睡吧。”
周末，张勇去商场买了件连衣裙，薄薄的真丝，是陈倩一直想要的。陈倩换上，眼睛里一闪一闪的。张勇从后面把她抱住，吻上她的颈，陈倩眉心一紧，猛地挣出来：“原来你送我衣服是为了这个目的，当初你也送给别人了吧？”张勇抓住陈倩的胳膊：“我跟那个人没感情的，我就是一时好奇，一时糊涂，你不是不肯跟我尝试新花样吗……”陈倩一下甩开他的手：“你这么说，原来都是我的错！你出轨也是我的错！”这次争吵之后，两人分居了。
生活像被笼罩了一层灰色，两个人都无精打采的，儿子拉着陈倩的手，稚气地问：“妈妈，你和爸爸为什么不住在一个房间了？”陈倩在儿子面前强颜欢笑，可内心却是无比痛苦。如果这样日复一日、年复一年地过下去，还有意思吗？而目前的僵局又该怎样来打破呢？
专家意见：
夫妻间性生活不和谐是婚外情或婚外性频频发生的重要因素之一。夫妻间的两性关系好比花园，需要日日浇灌，夫妻双方的努力缺一不可。但同时我们也要意识到，伴侣的性观念和性需求往往与我们自身不同。首先，应尊重伴侣的性观念，不要把自己或是外界的性观念强加于伴侣。如果希望在性生活中做新的尝试，也应先征得伴侣的同意和理解；其次，应及时坦诚沟通彼此的性需求，在双方可以接受的范围内逐渐找到平衡和默契，协调彼此性需求以及性爱好的差异性。
如果婚外性已经发生，夫妻双方仍有感情，那么就应该冷静下来检讨问题发生的原因。在面对配偶的婚外性时，初期有一定的心理洁癖和心理抵制是正常现象，若想从根本上解决问题，就应坦诚沟通双方在性生活中出现的问题。文中的丈夫需要用更多的耐心，用体贴和关爱来帮助妻子放下防备心理，逐渐接受自己。同时，妻子“性惩罚”非但不能改善性生活质量和夫妻关系，反而会给配偶带来更大的压力，无形中堵住了解决问题的突破口，把性和感情都越推越远。
温柔的老婆最近怎么爱吵架了
两个月以来，陆佳明接二连三地加班，妻子夏红心里的不满越来越多，索性跑回了娘家。周六下午，陆佳明给打来电话，语气柔和地对她说：“老婆，晚上回来吗？”夏红将他一军：“为什么要回去啊？除非，你来接我。”陆佳明看了看手边堆积的工作资料，犹豫了一下，还是答应了。
晚上两人回到家，陆佳明匆忙洗完澡便坐到电脑前工作。最近一段时间报社人员改组，工作压力骤然加大，身为记者的他不敢有丝毫的懈怠。周六采访的一篇人物稿，主编让周一就得见报，他不得不加班加点地赶。相对而言，在大学里当体育老师的夏红就轻松多了，每天都精力充沛。
陆佳明写完稿子的时候已经12点了，他伸了个懒腰，看卧室的灯还亮着，知道夏红还在看电视。见陆佳明走了进来，夏红显得特别兴奋，一下从床上跳了起来，搂着陆佳明的脖子说：“老公，写完了？累坏了吧，来，我帮你按摩按摩。”说着就亲昵地帮陆佳明按摩起来。
陆佳明对妻子的温柔有些受宠若惊，顺从地躺在床上，夏红隔着睡衣揉着陆佳明的身体，可不一会儿，陆佳明就打起了呼噜。夏红有点儿不甘心，她摇了摇陆佳明：“这么快就睡了？陪我说说话好吗？” 陆佳明下意识地把头扭到了另一边，继续打起酣畅的呼噜。夏红顿时像泄了气的皮球一样，歪在了床上。她不明白，小说里不是说男人是下半身思考的动物，只要女人一勾引，他们就立刻会化身为“狼”吗？怎么她都这么努力暗示了，老公还是没有反应？
夏红不禁回忆起这一个多月以来，她和陆佳明的性生活非但没有像以往那样达到一周三次，甚至一周都做不到一次。可书上说，夫妻的性生活每周都要在2～3次，这样才是正常的性生活频率。难道他不爱自己了？还是外面有别的女人？夏红越想越委屈，一晚上都没合眼。
第二天一早，陆佳明看着空空如也的饭桌，疑惑地问：“早饭呢？”夏红瞥了他一眼：“原来你还知道饿啊，我还以为你什么感觉都没有了呢！”陆佳明没说什么，只简单地点了点头：“那我到外面吃。”一瞬间，“外面”两个字敲进了夏红的心里，一整天，她都反反复复地想，陆佳明是不是在外面有人了呢？她绞着手指，决定晚上再试探一回。
晚上，陆佳明又在电脑前加班，正在浴室洗澡的夏红把水龙头开得“哗哗”响，她对着陆佳明喊：“我毛巾忘拿了，麻烦你帮我拿一下。”当陆佳明打开浴室门的时候，却发现夏红一丝不挂地站在他面前，没等陆佳明反应过来，夏红一把把他拉了进去……陆佳明被诱惑得欲火满身，可是想到明天就要交的工作，满屏幕方方正正让人眼晕的方块字，太阳穴都跟着“嘣嘣”地跳。他叹了口气，拉下了夏红的胳膊：“我得加班，改天吧。”
半夜里，陆佳明突然听到夏红的抽泣声，他吃惊地问夏红：“你怎么哭了？” 夏红哭着回答：“你是不是不爱我了呀？”“爱，当然爱！”陆佳明回答。
“爱我你怎么不管我？根本就不是真心的爱！”夏红继续哭诉。也许是太困，也许是被夏红的话说烦了，陆佳明说道：“别无理取闹好不好？大晚上的，好好睡觉！”
“我不睡，你一点儿都不体贴我，一点都不了解我的内心感受，动不动就吼我！”夏红继续哭诉，“我现在终于知道了，当初你把我骗到手现在就不理我了，当初的体贴劲儿跑哪去了？你当老公一点儿都不合格！”
陆佳明忍无可忍地和夏红吵了起来，吵到最后，陆佳明说：“早知道你这么不讲理，当初就不应该娶你！”
“怎么，后悔了？现在后悔还来得及！”吵红了眼的夏红也不甘示弱。
陆佳明怎么也想不明白，夏红到底是因为什么和他生气，自己错在哪儿？他感觉自己一头雾水。
专家意见：
性生活是夫妻双方共同拥有的，不管哪一方，都有配合对方的义务，也有从中获得性满足的权利。因此，当妻子需要性爱时，不妨坦诚地告诉丈夫，以便对方配合。另外，男性在性生活中的表现与身体、心理等状况有着密切联系，并不像很多女性所想的那样“一触即发”，同样需要体力和情绪配合。所以，如果丈夫体力欠佳，作为妻子，要替丈夫着想，暂时克制自己，同时更要主动关心、体贴丈夫，千万不要因自己欲求不满就怨恨、指责丈夫，这样只会给夫妻感情带来阴影。身为丈夫，就算工作再忙，都要留一些精力和时间给妻子。除此之外，不要盲目地把性生活次数与爱画上等号，比起次数，更应追求的是在夫妻双方默契沟通与体贴对方的基础上，达到高质量、有“幸福感”的性生活。
夏红的做法一方面是对性的需求，另一方面也是出于对自己的不自信，担心丈夫会出轨。女人经常把爱与性联系在一起，认为如果男人爱自己，他的身体就应该无时无刻不渴望自己。这样一来，女人处理问题会直接由一件事（是否过性生活）上升到感情的忠贞（爱不爱）上，这种上纲上线是男性不理解也难以接受的。所以夫妻在性沟通上如果不能站在对方的角度思考，就会产生很多问题。解决的关键是妻子多了解一些男性性生理和性心理的特点，不要继续受错误的信息误导，尽快走出心理误区。
他为什么要对我全盘否定
苏茜和丈夫云鹏又吵架了。那天，苏茜临时加班，她打电话让云鹏接女儿放学。谁知云鹏一听，竟然暴躁地冲着电话大喊：“你哪儿来这么多事？不关心女儿，不照顾家，你成天都在胡思乱想什么呢！”放下电话，苏茜心里特别委屈，结婚十几年来，丈夫忙于事业，她一个人把家里打理得井井有条，连挑剔的婆婆都忍不住夸她是个好媳妇儿。可是现在，丈夫却把自己全盘否定了。
虽然心里委屈，苏茜还是赶紧把工作做完，急忙回家做好饭，安顿好女儿。她回到卧室，云鹏正躺在床上抽烟，苏茜转身去了浴室。半小时后，云鹏闻到一股清香，抬起头一看，苏茜穿了件透明黑色睡衣，正笑盈盈地看着他呢。苏茜微微红了脸，带着娇羞的语气说：“书上说，这样能增加夫妻间的情趣。”云鹏冷笑了一声：“情趣？我看你是荡妇！”苏茜一听，羞愧难当，不禁哭了起来：“你现在是怎么了？动不动就对我发脾气，还用这么难听的字眼来骂我，以前你不是这样的。”云鹏“哼”了一声，说：“你以前也不是这样的！弄出这么些花招来，不是荡妇是什么？告诉你，我这40来岁的人不吃这一套，你去找年轻的小伙子吧！”苏茜愣了一下，痛哭不已，她不明白，自己做错了什么。
其实，以前的云鹏不是这样的。两人结婚十几年来，一直恩爱和谐，云鹏也从来没有在夫妻生活方面对苏茜有过不满。刚结婚时，按照云鹏的计划，夫妻俩一周过一次性生活，彼此都觉得很满意。两年后，他们的女儿出生了，云鹏认为，传宗接代的任务已经完成，于是对苏茜说，夫妻生活应该减少，这样才有精力好好工作。苏茜一向对丈夫言听计从，加上女儿出生后家务繁忙，也没把心思放在这方面。
可是两年前，情况却起了变化。云鹏被提上了副局长的位置，他把精力都放在了工作上，好几个月都没有一次夫妻生活。如果在以前，苏茜也不觉得有什么不妥，可不知为什么，现在她却越来越控制不住自己，经常会有这方面的需求，身体总是躁动不安，难受得睡不着觉。于是，她开始主动向云鹏提出了要求。云鹏心里有些不悦，在他看来，这种事情应该男人开口，什么时候轮到女人掌握主动权了？虽然心里不高兴，但想想自己的确很久没和妻子温存了，便答应了苏茜。
原本以为这事儿就这么过去了，可是苏茜却越来越频繁地向他提要求，这让云鹏非常愤怒，觉得她这是得寸进尺。他怎么也想不到，一向端庄大方的妻子怎么成了一个荡妇？愤怒之余，想想自己已经40多岁了，在这方面很少有想法，也提不起兴致，在妻子的要求面前，男人的自尊又让他隐隐有点儿自卑。在两种情绪的交织下，他的脾气开始暴躁起来，怎么看苏茜都不顺眼。尽管苏茜还是如从前般对他体贴有加，把家里安排得妥妥当当，他却认为苏茜的心思根本不在家里，经常对苏茜冷嘲热讽。像今天接女儿这样的冲突，已经不是第一次发生了，温馨的家庭里渐渐充满了火药味。
面对丈夫的变化，苏茜又羞又气，她知道自己不应该总想这事儿，可是她控制不了自己，于是心理负担越来越重，甚至怀疑自己是不是真的很淫荡。现在云鹏又这样瞧不起自己，苏茜越想越难过，自己为这个家付出这么多心血，却因为这样而被云鹏全盘否定了。她再也不敢跟他提要求了，甚至每次想到性生活，心里都会发憷，忍不住越来越厌恶自己。
专家意见：
男女在性生理发展上存在明显的差异：男性成年到20岁以后，是性欲旺盛的时期，到40岁以后呈下降趋势；而女性，直到35～40岁时，她们的性欲才逐渐旺盛。这个年龄的女性解除了许多生理和心理上的负担，生活条件的改善，使她可以投入更多的精力去追求性爱。所以，这个时期，丈夫云鹏的性欲减退，而妻子苏茜性欲正处于高峰，夫妻俩在性生活上的迥异态度是由男女正常的生理性曲线落差造成的。
由男人来采取主动是一种保守的传统观念，并不科学。和谐性生活的前提就是互动，女性有性要求是正常的，妻子的主动也是为了提升性生活的质量。性生活满意度高会促进夫妻感情，从这个角度上来说，妻子非但不过分，作为丈夫，也应对妻子的表现感到高兴和欣喜，尤其不能用“淫荡”等词汇对妻子进行人格上的否定。也不应该为了维护男性自尊而贬低妻子，甚至否定她为家庭做出的其他贡献和努力。如果因为某些原因不能回应妻子的邀请，也应该坦诚地告诉妻子原因，得到妻子的理解，从而形成性生活的良性循环。贬低、羞辱妻子，只会让妻子自卑压抑，甚至对性产生恐惧，导致性冷淡。
尽管年龄对性欲有很大的影响，但是如果两个人坦诚地沟通，一起寻找适合自己的性生活方式，那么就可以弥补不足，增加性乐趣。总之，理解妻子的正常生理需求是一位丈夫对妻子爱的体现，也是对婚姻的一种尊重。
8个小技巧
帮你处理床上的“三角关系”
每个人的性需要都不尽相同，换言之，如果你想自己的性需要得到满足，就得让对方知道你的性需要，这样会带来少许尴尬，因为当中牵涉到的是如何处理床上的“三角关系”：“我”、“你”和“我们”。不过，只要掌握其中的技巧，你必定可以让对方知道你在床上想要的到底是什么。
1、暗示爱人，说出你的意愿
不少男士在床上会极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸的肌肤，想借此取悦你，但你不一定会感到快乐。假如你希望他停留在某一部位，应向他发出一些暗示，或者柔声细语说出你的意愿。有的放矢，才会事半功倍。
2、说得具体一点儿
大部分人在涉及内心深处的性需要和欲望时，都会感到忸怩不安，吞吞吐吐。说不出口就用写，但是一定要尽量表达具体一点儿。例如：“当我们做爱时，如果你能够在即将达到高潮的时候，用力吻我的唇就好了。”这样的说话即使是最糊涂的丈夫，也不会会错意的。
3、重视对方的感觉
做爱的过程要多替对方着想。很多女性有过多次性经验，但却从未有过性高潮，一部分原因是男性不知道如何取悦女性，把做爱当作一个人的事情。性生活是两个人一起“做爱”，而不是一个人“发泄”。不妨借由沟通、觉察对方反应来得知伴侣的感觉，让性爱升温。另外，应该多赞美对方。每个人都喜欢被称赞，尤其在性生活时。例如，说声“你好美”、“我喜欢你这么做，让我很舒服”等，做爱过程中适度的赞美可以让对方更有自信，并且了解你的需求及喜好。
4、负责任的态度
在发生性关系前，如果还不想为人父为人母，就要做好事前的防范措施。如果担心怀孕的话，很可能因为心理负担而没办法集中精神来享受性爱，影响性生活质量。现代的避孕方法很多，有的时候还可以提高性生活的质量，譬如颗粒、带螺旋的避孕套，可以增加摩擦，延长性快感。
5、清洁卫生很重要
性爱时双方要特别注意卫生，这是对对方也是对自己的体贴和尊重。没有清洗身体就进行性生活，可能会让女性的阴道感染疾病。有些疾病是交叉感染的，所以夫妻双方都得注意。在进行其他爱抚手段时，也要注意卫生。另外，浴室可以制造浪漫气氛，沐浴也是一种不错的前戏方式。
6、性爱方式尝试一些改变
适当地改变姿势，可以提升性快感，避免性生活的审美疲劳。如果真的很想尝试一种特别的性爱方式，应该事先发出邀请，若伴侣不能接受这样的性交方式，那么威胁和责备对方都是不公平、不尊重的表现。不妨和对方进行沟通，找出对方不愿意的原因，加以排除。在过程中如果发生不愉快或不舒服的感觉时，就要立即停止。说服对方要耐心，同时体位要以对方舒服为宜。不要因为寻求刺激而虐待伴侣，甚至做出影响健康的行为，爱就是爱，不要做成“哎”。
7、不要比较
无论做爱的过程好或坏，千万不要跟他人比较，即使是性伴侣提出比较的要求，也要技巧性地婉拒，毕竟做爱是两个人之间的隐私。
8、事后的亲密接触
很多人都知道前戏的重要，却忽略了后戏。结束后，不妨温柔地抚摩对方的身体，给对方一个拥抱或是说声“我爱你”，即使女性在过程中并没有达到高潮，也会觉得很甜蜜，让她感觉被爱、被尊重。
性与健康的加减法
许多人只感受过性爱给人生带来的乐趣，却不知性爱与健康有着千丝万缕的因果关系。不和谐的性生活会无形中给我们的身体带来很多影响，生理上的，还有心理上的。而和谐美妙的性生活则会让人容光焕发，步履轻盈，令夫妻的关系更亲密。
当性生活和谐时，你会： 提高雌性荷尔蒙水平，令血液循环系统更顺畅，也能令皮肤柔滑，延缓衰老；
改善女性从35岁左右开始的骨骼疏松；
令月经周期更正常；
减低压力、焦躁，人体免疫力提高；
消耗卡路里，一个110斤左右的女人在做爱时，一分钟可消耗4。2卡路里，而打网球一分钟只能消耗4卡路里。
当性生活不和谐时，你会： 缺少乳腺功能的生理性调节，容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生；
容易患失眠症；
影响男性外生殖器的健康；
精神压力增大，焦虑、暴躁，出现各种精神官能性问题；
一定程度上影响逐渐衰老过程中的智能水平。