一日素食谱

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 23:39:31
早餐
黑豆、黑芝麻、核桃仁按同样比例一起打成黑豆浆，再配一片全麦烤面包。
午餐
各种时令蔬菜，主食吃全麦面、糙米。
晚餐
主要喝山药煮白米粥和红枣小米粥。前者可补肺、脾、肾，后者可补心、脾。
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