两个小动作轻松去腰赘肉
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 14:53:42
两个小动作轻松去腰赘肉
仰卧后,头微抬起,两臂伸直,两腿屈膝,用指尖去碰触小腿。深吸气。
手脚打开,两手与两脚与地面呈对称的30°角,腰腹部用力,慢慢吐气。
仰卧后,头微抬起,两臂伸直,两腿屈膝,用指尖去碰触小腿。深吸气。
手脚打开,两手与两脚与地面呈对称的30°角,腰腹部用力,慢慢吐气。
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