轻松快乐跟赘肉说拜拜

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/01 22:29:39
每位女孩都有自己的减肥目的，为了让自己变得更美丽，为了让自己过的更幸福。减肥越失败越觉得减肥好难哦，可是一旦你成功一次，你会发现其实这样还蛮不错哦，自己会有很大的成就感的。最简单而且最有效的减肥方法，今天分享给各位MM，看看我的减肥经验，不谦虚的说：给你们一个好的榜样哦！我并不是很有毅力做什么事情的那种人，从我决定减肥到现在，已经差不多有两年的时间了吧，尝试了十几种减肥方法，制定了N多个减肥计划，但是成功的没有几个。也许你们会很疑惑的问，难道那么多的方法就一点都没有瘦下来吗？其实并不是没有瘦下来，是减来减去体重就是没有很大的变化，一种烂泥扶不上墙的感觉。到这次自己才感觉到明显的变化，真的蛮大的，好多朋友都很惊讶，问我是怎么减下去的，其实方法很简单饮食加减肥产品。既没有节食，也没有虐待自己。一、早餐：
无糖豆浆，喝过的MM肯定不想再喝的，真的好难喝的，但是没办法，为了能够减肥，自己只能忍着了。从低糖慢慢的到适应了无糖。千万要记住不要吃油炸和过油腻的早餐，油条之类的就不能再吃了，多吃全麦面包或者土司，无糖是根本哦！二、午餐：
午餐很少吃含淀粉过多的食物，而多吃青菜和水果。我坚持的用餐原则是早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少或者不吃。当然这样吃午餐下午是比较容易饿的，所以要给自己准备一些水果房子电脑旁边，嘴馋的时候吃点水果。三、晚餐：
晚上活动一般较少，所以吃的比较少，这样也能保证在睡觉之前消耗掉大量的热量。所以晚餐大都是吃一些青菜，然后早早的睡觉，因为熬夜的时候是很容易饿的，所以要关注自己的嘴最好的办法就是早早的睡觉啦。四、餐前餐后餐前我会喝一杯水，餐后不要马上坐下，餐后半小时我会服用赫斯婷减肥胶囊，主要是利用产品燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸，通过体内微循环快速分解并排除体外。这样坚持了有2个月的时间吧，效果还蛮明显的，另外一点挺好的是，这个产品能够有效阻止脂肪的二次堆积，刺激弹性纤维生长，收紧松弛的肌肤，恢复皮肤原有弹性，全面抑制反弹，塑造女人玲珑曲线。这样我就捡了个便宜，轻松的减肥成功啦。
 
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