夏季具有解暑功效的养生食谱——茶饮

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 20:40:46

1、绿豆汤。绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用，可清暑解毒，利水消肿。
2、双花白菊饮。金银花、白菊花各10克，沸水冲泡，加适量白糖饮服，能清热解毒。
3、麦冬山楂饮。麦冬、山楂各10克，沸水冲泡，凉后饮用，可健脾胃，生津止渴，消毒散淤。
3、玉米须茶。玉米须20克，洗净后用沸水浸泡饮用，具有通便利尿的功效。
4、决明子茶。决明子100克，经文火炒至微黄后置入有盖玻璃瓶中备用。每次取5克加沸水冲泡后饮用，能散热祛风，清肝明目。
5、五味枸杞饮。五味子50克(用小纱布袋装好)，枸杞子50克，置于沙锅内加水1500毫升，用文火煎沸取液弃渣，将其倒入杯中，加白糖搅匀即可分次饮用。具有健脾胃、补肝肾和生津止渴的功效。

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